{"id":3308,"date":"2022-09-20T07:00:43","date_gmt":"2022-09-20T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=3308"},"modified":"2025-05-05T10:19:11","modified_gmt":"2025-05-05T08:19:11","slug":"herbst-schlechte-laune-ohne-medikamente-erleben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/at\/zazente-podzimni-spatnou-naladu-bez-leku\/","title":{"rendered":"Vertreiben Sie die schlechte Herbststimmung ohne Medikamente!"},"content":{"rendered":"

Unser Sommer ist definitiv vorbei. Die Sonne wird schw\u00e4cher, die Tage werden k\u00fcrzer und drau\u00dfen wird es langsam d\u00fcster. Der Zeitpunkt r\u00fcckt n\u00e4her, an dem wir alle wieder im Dunkeln aufstehen, im Dunkeln das Haus verlassen und im Dunkeln nach Hause kommen werden. Und das ist f\u00fcr die Stimmung nicht gerade f\u00f6rderlich.<\/p>\n

Wenn zu diesem Zeitpunkt sich unbehaglich, angespannt oder traurig f\u00fchlen<\/strong> oder haben sogar depressive Stimmung<\/strong>Machen Sie sich keine Sorgen. Sie sind damit nicht allein<\/strong>. Und ich habe gute Nachrichten f\u00fcr Sie. Sie m\u00fcssen nicht gleich zum Arzt rennen und sich ein Rezept f\u00fcr Antidepressiva ausstellen lassen. Wir k\u00f6nnen helfen Sie sich selbst<\/strong>, nat\u00fcrlich und zuverl\u00e4ssig.<\/p>\n

Woher wissen wir, ob wir im Herbst schlecht gelaunt sind?<\/h2>\n

\"\"Im Sommer haben uns die Sonnenstrahlen und das viele Tageslicht zuverl\u00e4ssig viel Energie und gute Laune beschert. Mit dem nahenden Herbst und dem damit verbundenen R\u00fcckgang der Sonneneinstrahlung, haben wir unsere Energie schwindet<\/strong>. Und dieser Verlust \u00e4u\u00dfert sich in unserem Organismus auf unterschiedliche Weise, nicht nur durch weniger Vitalit\u00e4t.<\/p>\n

Wir haben oft M\u00fcde<\/strong>und dennoch haben wir Einschlafprobleme <\/strong>oder wir wachen h\u00e4ufiger auf, was uns noch m\u00fcder macht. Je l\u00e4nger dieser Zustand anh\u00e4lt, desto schlechter f\u00fchlen wir uns und desto mehr m\u00fcssen wir uns ausruhen. Leider gibt uns die Ruhe auch keine Energie. Wenn wir es dann endlich schaffen, uns auszuruhen, ist das Ergebnis.um das Defizit auszugleichen<\/strong>und dann schlafen wir zur Abwechslung mal wieder aus, und ironischerweise sind wir da raus. noch mehr m\u00fcde<\/strong>.<\/p>\n

Wir sind Irritation<\/strong>wir werden leicht w\u00fctend, oder wir sind das Gegenteil apathisch<\/strong> und wir k\u00fcmmern uns nicht um unsere Umgebung.<\/p>\n

Wir sind nicht hungrig, wir k\u00f6nnen leiden ekelhaft<\/strong> oder sogar bis zu Magenschmerzen<\/strong>. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen wir auch Kopf- und R\u00fcckenschmerzen haben. Wir k\u00f6nnen auch unter Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen leiden.<\/p>\n

Infolgedessen f\u00fchlen wir uns psychisch schlecht, wir haben schlechte Laune<\/strong> und wir haben keine Freude daran. Auch die Aussicht auf ein weiteres halbes Jahr oder so, in dem der Energiezufluss in Form von Sonnenschein nicht auf uns wartet, tr\u00e4gt nicht gerade zu unserer Stimmung bei.<\/p>\n

All dies kann die so genannte Herbstdepression begleiten.<\/p>\n

Tipps gegen den Herbstblues<\/h2>\n

\"\"Vergessen Sie die Antidepressiva. In diesem Fall sind sie definitiv nicht n\u00f6tig, und ein paar gute Gewohnheiten und ein guter Lebensstil werden helfen.<\/p>\n