Лятото е пълно с енергия, дълги дни и преживявания. С настъпването на есента ритъмът на природата се забавя и ние трябва да забавим темпото заедно с него. Но началото на септември често е предизвикателство за много от нас – нови графици, ново ежедневие, което трябва да се установи, много нови дейности. Всичко това изисква много енергия. Може би се чувствате уморени и имате нужда от повече почивка. Това не е слабост, а естествен процес. По-късите дни, по-студеното време и по-малкото слънце естествено влияят на жизнеността ни. Началото на есента е идеална възможност за укрепване на имунитета, за да може тялото да се справи добре с предстоящия по-студен сезон.
Нашите биоритми реагират на промените в светлината и температурата. Енергийните ни нива се влияят от по-късите дни и температурните колебания през деня – хладни сутрини и следобеди с все още летни температури.
Тялото изисква повече сън и почивка, което е естественият му начин да се предпази и подготви за зимата. В традиционните подходи към здравето есента се възприема като период на прочистване, когато е уместно да се подпомогнат дихателните пътища, храносмилането и по този начин защитните сили на организма.
Спадът в енергията често е свързан с нуждата на тялото от повече хранителни вещества, за да функционира правилно. Преходът между топло и студено време натоварва имунната система. Ето защо е необходимо да започнем да укрепваме имунната система през този период, преди да се поддадем на настинка или грип. Освен това, по-малкото слънчева светлина намалява производството на витамин D, който е важен както за имунитета, така и за психологическото благополучие. Ако чувствате честа умора, раздразнителност или спите лошо, това може да е сигнал, че тялото ви се нуждае от попълване на енергия.
За щастие, има редица естествени вещества, които помагат за справяне с този преходен период:
Хип – е един от най-богатите естествени източници на витамин С, който поддържа имунната система и предпазва клетките от оксидативен стрес.
Натурален витамин С – от плодове и билки се абсорбира по-добре и е по-щадящ за тялото от синтетичните форми.
Цинк – допринася за нормалната функция на имунната система и помага за защитата на клетките от стрес.
Магнезий – допринася за намаляване на умората и изтощението, поддържа нервната система и психологическото равновесие.
Редовното включване на тези вещества в диетата или приемането им под формата на висококачествени натурални хранителни добавки може да бъде... ключът към това как да се справим с есента здравословно и без излишно изтощение.
От нашите продукти можем да препоръчаме каменно брашно MITRACELL, който съдържа 80 минерала от Парагвай за енергия и имунитет.
Есенното забавяне не е слабост, а мъдрост на тялото. Именно благодарение на забавянето на темпото можем да натрупаме енергия и сила за предстоящия сух сезон. Нека дадем на телата си малко почивка, качествена храна и естествена подкрепа и ще бъдем възнаградени с по-силен имунитет и по-стабилна енергия. Благодарение на това ще можем да се справим не само с есенните колебания, но и с цялата зима с лекота, без болести и в психологическо благополучие.
Съвети от нашия магазин за повишаване на имунитета:
