{"id":1445,"date":"2021-12-31T13:48:16","date_gmt":"2021-12-31T13:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=1445"},"modified":"2025-05-05T20:58:11","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:11","slug":"warum-ich-nicht-abnehme-die-haufigsten-fehler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/proc-nehubnu-nejcastejsi-chyby\/","title":{"rendered":"Warum ich nicht abnehme: Die h\u00e4ufigsten Fehler, die es sabotieren"},"content":{"rendered":"

Das Jahresende naht und mit ihm viele neue und alte Vors\u00e4tze. Zu den g\u00e4ngigsten geh\u00f6ren traditionell Abnehmen, gesunde Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Wie gelingt das und wie nicht?<\/p>\n

Wie man definitiv nicht abnimmt<\/h2>\n

\"\"Neben neuen oder erneuerten Vors\u00e4tzen zur Gewichtsabnahme gibt es nat\u00fcrlich auch viele Anzeigen<\/strong> auf irgendeine Di\u00e4t oder Gewichtsverlust Produkt, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder andere "garantierte" Weg, es zu tun. Die Anzeigen werden Sie wieder bombardieren mit wie Sie werden definitiv abnehmen<\/strong> pro Monat, Woche, 10 Tage usw.<\/p>\n

Leider sind diese Behauptungen oft basieren nicht auf der Wahrheit<\/strong> und es geht darum, welches Unternehmen, welche Marke oder welche Person bessere PR<\/strong>, aktivere Influencer oder eine gr\u00f6\u00dfere Reichweite. Leider ist eine gro\u00dfe Anzahl von Frauen und M\u00e4nnern, die kaufen und dann fragen sie sich,<\/strong> Sie sind ungl\u00fccklich und demotiviert.<\/p>\n

Im besten Fall verlieren sie etwas Gewicht, nehmen aber innerhalb kurzer Zeit wieder zu. Im schlimmsten Fall verlieren sie gar nichts oder nehmen sogar noch mehr zu. Und im schlimmsten Fall schaden sie sogar ihrer Gesundheit, weil sie Produkte, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne kaufen, ohne einen Ern\u00e4hrungsberater oder Arzt zu konsultieren und unabh\u00e4ngig davon, was sie gerade tun. ihr K\u00f6rper braucht<\/strong>.<\/p>\n

Was ist der Kern des Pudels?<\/h2>\n

\"\"Und hier sind wir beim Kern des Problems.<\/p>\n

Die meisten meiner Klienten waren versucht<\/strong> Zuerst versuchten sie, alleine abzunehmen. Und sie probierten vieles aus. Manche Abnehmmethoden waren im wahrsten Sinne des Wortes \u201eKuriosit\u00e4ten\u201c. Und, wow, die meisten davon funktionierten langfristig nicht. Seltsamerweise halfen dreimal w\u00f6chentliches Training, die Ern\u00e4hrungsumstellung nach allen Tipps im Internet und ich wei\u00df nicht, was sonst noch nicht. Und wissen Sie, was in den meisten F\u00e4llen funktionierte? Denkweise \u00e4ndern<\/strong>Der Moment, die Entscheidung, wenn es sie h\u00f6rten auf zu l\u00f6sen<\/strong>, sie h\u00f6rten auf, sich Sorgen zu machen und sich einzuschr\u00e4nken und begannen, auf ihre Ern\u00e4hrung und vor allem auf sich selbst zu achten anders angehen<\/strong>Sie begannen m\u00f6gen<\/strong>, sie lie\u00dfen alte Vorurteile los, entspannten sich und sie legen an<\/strong> Expertenrat<\/strong>Ihr Geist und K\u00f6rper begannen zusammenarbeiten<\/strong>Und pl\u00f6tzlich war es nicht nur in der Kleidung sichtbar, sondern vor allem auf das Gef\u00fchl<\/strong>. Solch Gef\u00fchl<\/strong> Leichtigkeit <\/strong>Sie haben es schon lange nicht mehr erlebt. Kein Bl\u00e4hbauch, kein \u201eVollbauch\u201c-Gef\u00fchl, kein Druck oder Spannungsgef\u00fchl.<\/p>\n

Und das ist die eigentliche Grundlage \u2013 gesunder Stoffwechsel<\/strong> a gesundes Darmmikrobiom<\/strong><\/a>. Aber es kann nicht durch Versuch und Irrtum erreicht werden. Man muss wirklich wissen, was mein K\u00f6rper braucht<\/strong>.<\/p>\n

Wie kann man also richtig abnehmen?<\/h2>\n

\"\"Das ist eine Golden-Labyrinth-Frage. Wer findet die Antwort? WAHR<\/strong> Antwort: Er wird den Nobelpreis gewinnen und der beliebteste und wahrscheinlich reichste Mensch der Welt werden. Aber das wird wahrscheinlich nicht passieren. Auf jeden Fall Es gibt keinen universellen Rat<\/strong> f\u00fcr alle.<\/p>\n

Aber eines ist wichtig \u2013 GESUND abnehmen<\/strong>.<\/p>\n

Wenn du hungerst, verlierst du vielleicht Gewicht (wenn du es aush\u00e4ltst), aber sobald du wieder zu einer \u201enormalen\u201c Ern\u00e4hrung zur\u00fcckkehrst, nimmst du alles wieder zu. Und du wirst wahrscheinlich das zunehmen, was du vorher nicht hattest. Wenn du \u00fcberteuerte Wunderpillen kaufst, nur weil sie in der Werbung stehen, wirst du am Ende bestenfalls dasselbe bekommen. Aber wahrscheinlich schadest du dir auch selbst.<\/p>\n

Das hei\u00dft nicht, dass alle Nahrungserg\u00e4nzungsmittel schlecht und gef\u00e4hrlich sind, das sind sie definitiv nicht. Aber man muss sich ansehen, was sie haben in Ihrem K\u00f6rper zu tun<\/strong>Wenn lediglich behauptet wird, sie seien zur Gewichtsabnahme gedacht, ist das zumindest verd\u00e4chtig.<\/p>\n

Um Gewicht zu verlieren, m\u00fcssen Sie zuerst das Darmmikrobiom anpassen<\/strong> , denn das ist einfach die Grundlage f\u00fcr alles und es ist auch notwendig, die Verdauung und Aufnahme von N\u00e4hrstoffen zu unterst\u00fctzen. Erst dann k\u00f6nnen Sie mit dem Abnehmen beginnen. Manchmal sogar nur Anpassung des Gleichgewichts der Darmflora<\/strong> und unterst\u00fctzen den Stoffwechsel.<\/p>\n

Wenn Sie auf diese Weise abnehmen, m\u00fcssen Sie sich keine Sorgen machen. kein Jo-Jo-Effekt<\/strong>Und ja, sie k\u00f6nnen Ihnen dabei helfen, auf gesunde Weise abzunehmen. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a>, die auch ohne vorherige R\u00fccksprache mit einem Arzt geeignet sind. Ihre Hauptaufgabe ist \u201eheilen\u201c Sie Ihren Darm und Ihren K\u00f6rper als Ganzes<\/strong>Die Tatsache, dass Sie Gewicht verlieren, ist eher wie Nebenwirkung<\/strong> ein gesundes Darmmikrobiom, das die Grundlage f\u00fcr alles bildet. Nicht nur f\u00fcr einen ordnungsgem\u00e4\u00dfen Stoffwechsel, sondern auch f\u00fcr die allgemeine Immunit\u00e4t.<\/p>\n

Leistung optimales, gesundes Gewicht<\/strong> ist ein Prozess, der in erster Linie durchgef\u00fchrt werden muss um richtig anzufangen<\/strong>. Deshalb biete ich kostenlose Online-Beratung<\/strong>, wo wir es gemeinsam besprechen. Alternativ k\u00f6nnen Sie mir auch per Messenger, E-Mail oder \u00fcber das Kontaktformular schreiben. Ich informiere und berate Sie gerne und schlage Ihnen die optimale L\u00f6sung vor. direkt f\u00fcr Sie<\/strong>.<\/p>\n

Wie (nicht) d\u00fcnn bist du?<\/h2>\n

\"\"Haben Sie auch schon einmal mit dem Abnehmen zu k\u00e4mpfen gehabt? Sind Sie schon einmal zuf\u00e4llig auf eine \u201egute\u201c Werbung gesto\u00dfen und haben daf\u00fcr Ihr Geld verschwendet?<\/p>\n

Aktie<\/strong> teile deine Erfahrungen mit uns, damit wir gut ins neue Jahr starten k\u00f6nnen zum Lachen<\/strong> wissend, dass Damit sind wir nicht allein.<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bl\u00ed\u017e\u00ed se n\u00e1m konec roku a s n\u00edm i spousta nov\u00fdch \u010di star\u00fdch p\u0159edsevzet\u00ed. Mezi ty nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed tradi\u010dn\u011b pat\u0159\u00ed to, \u017ee za\u010dneme hubnout, zdrav\u011b j\u00edst a pravideln\u011b cvi\u010dit. Jak na to a jak rozhodn\u011b ne? Jak rozhodn\u011b nehubnout Spolu s nov\u00fdmi \u010di op\u011btovn\u00fdmi p\u0159edsevzet\u00edmi ohledn\u011b hubnut\u00ed se objev\u00ed samoz\u0159ejm\u011b tak\u00e9 spousta reklam na tu kterou […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-1445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hubnuti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1445"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7102,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1445\/revisions\/7102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}