{"id":3308,"date":"2022-09-20T07:00:43","date_gmt":"2022-09-20T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=3308"},"modified":"2025-05-05T10:19:11","modified_gmt":"2025-05-05T08:19:11","slug":"die-herbstliche-schlechte-laune-ohne-medikamente-bekampfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/de\/zazente-podzimni-spatnou-naladu-bez-leku\/","title":{"rendered":"Vertreiben Sie die herbstliche schlechte Laune ohne Medikamente!"},"content":{"rendered":"

Unser Sommer ist endlich vorbei. Die Sonnenstrahlen verblassen, die Tage werden k\u00fcrzer und drau\u00dfen wird es langsam etwas d\u00fcster. Die Zeit r\u00fcckt n\u00e4her, in der wir alle wieder im Dunkeln aufwachen, das Haus im Dunkeln verlassen und im Dunkeln nach Hause zur\u00fcckkehren. Und das macht niemanden gl\u00fccklich.<\/p>\n

Wenn zu diesem Zeitpunkt Sie f\u00fchlen sich unwohl, angespannt oder traurig<\/strong> oder sogar depressive Stimmung<\/strong>, Mach dir keine Sorgen. Sie sind nicht allein.<\/strong>. Und ich habe gute Neuigkeiten f\u00fcr Sie. Es ist nicht notwendig, sofort zum Arzt zu rennen, um sich Antidepressiva verschreiben zu lassen. Wir k\u00f6nnen hilf dir selbst<\/strong>, nat\u00fcrlich und zuverl\u00e4ssig.<\/p>\n

Woran erkennen wir, dass wir im Herbst schlechte Laune haben?<\/h2>\n

\"\"Den ganzen Sommer \u00fcber sorgten Sonnenstrahlen und viel Tageslicht zuverl\u00e4ssig f\u00fcr viel Energie und gute Laune. Mit dem Einzug des Herbstes und der damit einhergehenden Abnahme der Sonneneinstrahlung auch unsere Energie nimmt ab<\/strong>. Und dieser Verlust macht sich in unserem K\u00f6rper auf verschiedene Weise bemerkbar, nicht nur durch weniger Energie.<\/p>\n

Wir oft M\u00fcdigkeit<\/strong>, aber gleichzeitig haben wir Probleme beim Einschlafen <\/strong>oder wir wachen h\u00e4ufiger auf, was wiederum dazu f\u00fchrt, dass wir noch m\u00fcder werden. Je l\u00e4nger dieser Zustand anh\u00e4lt, desto schlechter geht es uns und desto mehr Ruhe brauchen wir. Leider gibt uns auch Ruhe keine Energie. Letztendlich kann es passieren, dass, wenn wir endlich Erfolg haben mitdas Defizit aufholen<\/strong>, dann schlafen wir zur Abwechslung mal wieder lange und sind paradoxerweise noch m\u00fcder<\/strong>.<\/p>\n

Wir sind Reizung<\/strong>, wir werden schnell w\u00fctend, oder im Gegenteil, wir sind apathisch<\/strong> und wir interessieren uns nicht f\u00fcr unsere Umgebung.<\/p>\n

Wir haben keinen Hunger, wir k\u00f6nnen leiden Appetitlosigkeit<\/strong> oder auch Bauchschmerzen<\/strong>. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen auch Kopf- und R\u00fcckenschmerzen auftreten. Wir k\u00f6nnen auch unter Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen leiden.<\/p>\n

Als Folge davon f\u00fchlen wir uns sowohl geistig als auch k\u00f6rperlich schlecht, wir haben schlechte Laune<\/strong> und uns ist alles egal. Dar\u00fcber hinaus ist die Aussicht auf weitere etwa sechs Monate ohne Energiezufuhr in Form von Sonnenlicht nicht gerade stimmungsaufhellend.<\/p>\n

Dies alles kann mit der sogenannten Herbstdepression einhergehen.<\/p>\n

Tipps gegen den Herbstblues<\/h2>\n

\"\"Vergessen Sie Antidepressiva. In diesem Fall sind sie definitiv nicht n\u00f6tig und ein paar gute Gewohnheiten und ein angemessener Lebensstil werden Ihnen helfen.<\/p>\n