Productos lácteos: quién se beneficia de ellos, quién no y por qué hay tantos mitos en torno a ellos

Los productos lácteos evocan emociones fuertes y afirmaciones contradictorias. Analicémoslos desde diferentes perspectivas: desde la perspectiva de los datos, las tradiciones y las reacciones corporales individuales. ¿Por qué son los lácteos un tema tan controvertido? Los productos lácteos se encuentran entre los alimentos cuyos efectos sobre la salud se discuten con frecuencia. Para algunos, son un símbolo de huesos sanos y un alimento básico; para otros, […]
Cómo perder peso de forma saludable, sin dietas extremas ni hambre

El comienzo de un nuevo año suele asociarse con una pregunta para muchas personas: cómo bajar de peso. Internet está lleno de dietas, guías rápidas y promesas de resultados inmediatos. Sin embargo, la misma situación se repite a menudo: pérdida de peso a corto plazo, posterior ralentización del metabolismo y, finalmente, regreso al peso original. Una pérdida de peso saludable no se trata de dietas extremas ni de pasar hambre. Es […]
¿Te sientes pesado después de comer? ¿Qué ayuda a la digestión y la absorción cuando has comido demasiado?

¿Conoces esa sensación de cuando te sientas después de comer, exhalas... y en lugar de alivio, sientes pesadez, el estómago lleno y una presión desagradable en el abdomen? Es muy común después de una comida festiva. La digestión y la asimilación sufren un duro golpe en esos momentos. La combinación de comidas más pesadas, dulces, alcohol y menos ejercicio supone una gran carga para el cuerpo. Pero la buena noticia es que […]
¿Qué comprar para Navidad? Los mejores regalos para mujeres, hombres, niños y personas mayores.

La compra de regalos de Navidad suele ser la misma cada año. Aunque nos prometamos comprar los regalos a tiempo y con tranquilidad, no suele funcionar. Y una vez más, nos encontramos sentados frente al ordenador el 20 de diciembre, buscando en internet qué comprar para Navidad. No queremos más velas, calcetines ni cosas que acaben en un cajón. […]
Paquete de 3 cápsulas de SERRAPEPTASA 250000 SPU (en 1 cápsula) de alta eficacia sin excipientes. 60 cápsulas. 60 días.

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Serrapeptasa 250.000 SPU es muy activo enzima proteolítica, que las personas eligen para apoyar los procesos naturales de limpieza y regeneración del cuerpo. Es especialmente buscado para equilibrar los procesos inflamatorios y favorecer una circulación saludable. Gracias a su alta actividad enzimática, es ideal para el cuidado del bienestar vascular, el sistema musculoesquelético y el equilibrio interno general, especialmente durante el estrés prolongado. Composición pura sin aditivos innecesarios: apoyo enzimático específico para quienes desean abordar el problema de fondo.
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Reforzar el sistema inmunitario: cómo fortalecer el cuerpo de forma inteligente y natural.

Nuestro sistema inmunitario es como un escudo invisible que nos protege a diario. Solo pensamos en él cuando enfermamos. Sin embargo, es precisamente el cuidado que nos brindamos cuando estamos sanos lo que puede obrar maravillas. No es necesario buscar soluciones complicadas ni sobrecargar el organismo con decenas de suplementos. Basta con saber cuándo reforzar el sistema inmunitario de forma preventiva y cuándo necesita ayuda específica. En ambos casos […]
5 Errores al Comprar Alimentos y Suplementos: Cómo Elegir de Forma Saludable e Inteligente (Parte 2)

Les presentamos la segunda parte del artículo sobre qué tener en cuenta al comprar alimentos y suplementos dietéticos. En la primera parte, analizamos qué sustancias químicas pueden contener los alimentos y suplementos dietéticos. Nuestro cuerpo no puede procesar estas sustancias químicas, por lo que sobrecargan el hígado, los riñones y el sistema linfático. ¿Cuáles son estas sustancias […]
5 Errores al Comprar Alimentos y Suplementos: Cómo Elegir de Forma Saludable e Inteligente Parte 1

¿Cuántas veces hemos optado por un producto más barato solo porque estaba en oferta? Ya sea una botella de aceite, un suplemento alimenticio o un paquete de frutos secos. A menudo, nos dejamos llevar por el precio antes que por la calidad. Pero lo que a primera vista parece un ahorro puede, en última instancia, afectar nuestra salud. Los alimentos baratos, los aceites procesados o los suplementos llenos de aditivos pueden […]
Ciática: causas, tratamiento y alivio natural

La inflamación del nervio ciático, conocida como ciática, es una de las causas más comunes de dolor de espalda y pierna. Se manifiesta como un dolor agudo y punzante que se irradia desde la columna lumbar, pasando por los glúteos, hasta la pierna, lo que puede limitar significativamente la vida diaria. En el estilo de vida sedentario actual, con largas horas sentado frente al ordenador y estrés frecuente, afecta cada vez a más personas de todas las edades. […]
Reinicio de otoño: Cómo reforzar la inmunidad y la salud durante el cambio de estación

El verano está lleno de energía, días largos y experiencias. Con la llegada del otoño, el ritmo de la naturaleza se ralentiza y deberíamos ralentizarnos con él. Pero el comienzo de septiembre suele ser un reto para muchos: nuevos horarios, una nueva rutina diaria que hay que establecer, muchas actividades nuevas. Todo esto requiere mucha energía. Quizás te sientas cansado y […]