Un jard\u00edn vivo lleno de bacterias<\/h2>\n
Los microbi\u00f3logos, inmun\u00f3logos, gastroenter\u00f3logos y otros gnose\u00f3logos no han dormido desde la muerte de la abuela, y por eso hoy dicen que nuestros intestinos est\u00e1n un jard\u00edn vivo<\/strong> (tan grande como un campo de f\u00fatbol) poblado no por un mill\u00f3n, ni por mil millones, sino un bill\u00f3n de bacterias<\/strong>.<\/p>\n La mayor\u00eda de ellos son extremadamente beneficiosos para nuestro organismo. \u00fatil<\/strong>Nuestro intestino no s\u00f3lo es un tubo bueno para absorber az\u00facares, grasas y prote\u00ednas, sino tambi\u00e9n el mayor productor de anticuerpos<\/strong> contra todo lo extranjero, incluido el famoso SARS CoV 2.<\/p>\n Mucosa intestinal<\/strong> (en cooperaci\u00f3n con bacterias buenas) tambi\u00e9n produce alrededor de cien prote\u00ednas similares a hormonas conocidas hoy en d\u00eda, que son significativas afectan nuestro cerebro<\/strong>La famosa hormona de la felicidad (serotonina) se produce en el cerebro, pero en peque\u00f1as cantidades. La mayor parte de la hormona de la felicidad es producida por nuestro intestino<\/strong>As\u00ed pues, nuestro sentido de felicidad y satisfacci\u00f3n depende del orden o desorden de nuestros intestinos.<\/p>\n Proceso digesti\u00f3n<\/strong> se lleva a cabo ya sea por medio de proceso de fermentaci\u00f3n o putrefacci\u00f3n de descomposici\u00f3n de nutrientes<\/strong>El proceso de fermentaci\u00f3n es beneficioso para nuestro organismo. \u00edntimamente<\/strong>El tracto digestivo se vac\u00eda con mayor rapidez y regularidad. La lenta salida del tracto digestivo, resultante del proceso de putrefacci\u00f3n, causa estre\u00f1imiento y flatulencia, y permite la absorci\u00f3n de sustancias indeseables en el organismo. Todos conocemos las sensaciones f\u00edsicas que producen estos eventos; es una incomodidad que nadie desea.<\/p>\n Tambi\u00e9n es bueno saber que los humanos somos evolutivamente herb\u00edvoros y nos volvimos omn\u00edvoros s\u00f3lo con el desarrollo de la civilizaci\u00f3n.<\/p>\n Para lograr equilibrio adecuado de las bacterias intestinales<\/strong> y sentimiento bienestar f\u00edsico y mental<\/strong>, debemos Dale un poco de ayuda a las bacterias buenas<\/a>.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zena-tvaruje-rukama-srdce-na-brise-symbol-zdravi-pece-o-telo-a-vnitrni-pohody-bezesve-spodni-pradlo.webp\" "\\"\\"")
\u00bfY qu\u00e9 pas\u00f3 en realidad? Mi abuela dec\u00eda: 'Est\u00e1s bien porque tu barriga se siente como un peque\u00f1o espacio'.<\/em> Siempre le cre\u00ed, pero ahora s\u00e9 que mis intestinos no son una habitaci\u00f3n, sino m\u00e1s bien un jard\u00edn.<\/p>\n<\/h2>\n
Intestino y cerebro en cooperaci\u00f3n<\/h2>\n
Bacterias en equilibrio y armon\u00eda<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zena-drzici-karticku-se-smajlikem-pobliz-bricha-symbol-zdravi-zazivaciho-systemu-stesti-a-pohody.webp\" "\\"\\"")
Los intestinos albergan bacterias beneficiosas para nuestro organismo, pero tambi\u00e9n bacterias pat\u00f3genas. La mayor\u00eda de nosotros tenemos muchas menos, pero tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel en ellos. Es importante su relaci\u00f3n<\/strong>La colonia completa pesa hasta 1,5 kg y, por lo tanto, no puede pasarse por alto. Para que esta colonia sea permanente... en equilibrio<\/strong> (toda vida en la Tierra es en realidad una b\u00fasqueda de equilibrio por parte de todos los organismos), puedo hacer mucho como individuo porque deseo naturalmente estar en equilibrio en todas las circunstancias. me sent\u00ed bien<\/strong>Por eso eleg\u00ed la dieta m\u00e1s adecuada<\/strong>.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Proveotics1-300x300.webp\" "\\"\\"")
<\/a>Las bacterias intestinales influyen de forma fundamental en diversos procesos fisiol\u00f3gicos y patol\u00f3gicos del cuerpo humano. Cabe mencionar el riesgo de desarrollar diversas enfermedades (p. ej., diabetes, disfunci\u00f3n hep\u00e1tica y renal, aumento del colesterol, tendencia a la depresi\u00f3n, etc.), pero tambi\u00e9n el envejecimiento y el consiguiente aumento del riesgo de muerte. La composici\u00f3n de la microbiota bacteriana intestinal cambia significativamente a lo largo de la vida. Por ejemplo, los beb\u00e9s suelen tener hasta un 90 % de bifidobacterias en el intestino, que, con exageraci\u00f3n, podr\u00edan considerarse las bacterias de la eterna juventud, mientras que en una persona mayor de setenta a\u00f1os, su cantidad se reduce a meras mil\u00e9simas porcentuales.<\/span><\/div>\n<\/div>\n