L'été est plein d'énergie, de longues journées et d'expériences. Avec l'arrivée de l'automne, le rythme de la nature ralentit et nous devrions l'accompagner. Mais le début du mois de septembre est souvent difficile pour beaucoup d'entre nous : nouveaux horaires, nouvelle routine quotidienne à mettre en place, nombreuses nouvelles activités. Tout cela demande beaucoup d'énergie. Peut-être vous sentez-vous fatigué et avez-vous besoin de plus de repos ? Ce n'est pas un signe de faiblesse, mais un processus naturel. Des journées plus courtes, un temps plus froid et moins de soleil affectent naturellement notre vitalité. Le début de l'automne est l'occasion idéale de renforcer le système immunitaire afin que le corps puisse mieux affronter la saison froide qui approche.
Nos biorythmes réagissent aux variations de lumière et de température. Nos niveaux d'énergie sont affectés par des journées plus courtes et des fluctuations de température tout au long de la journée : matinées et après-midis frais et températures estivales calmes.
Le corps a besoin de plus de sommeil et de repos, ce qui constitue sa façon naturelle de se protéger et de se préparer à l'hiver. Dans les approches traditionnelles de la santé, l'automne est perçu comme une période de purification, propice au soutien des voies respiratoires, de la digestion et, par conséquent, des défenses de l'organisme.
Une baisse d'énergie est souvent associée à un besoin accru de nutriments pour le bon fonctionnement de l'organisme. La transition entre le chaud et le froid sollicite le système immunitaire. C'est pourquoi il est essentiel de renforcer son système immunitaire dès cette période, avant de contracter un rhume ou une grippe. De plus, la diminution de l'ensoleillement réduit la production de vitamine D, essentielle au système immunitaire et au bien-être psychologique. Si vous ressentez fréquemment de la fatigue, de l'irritabilité ou si vous dormez mal, cela peut indiquer que votre corps a besoin d'énergie.
Heureusement, il existe un certain nombre de substances naturelles qui aident à gérer cette période de transition :
Hanche – est l’une des sources naturelles les plus riches en vitamine C, qui soutient le système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif.
Vitamine C naturelle – à base de fruits et d’herbes, il est mieux absorbé et plus doux pour le corps que les formes synthétiques.
Zinc – contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à protéger les cellules du stress.
Magnésium – contribue à réduire la fatigue et l’épuisement, soutient le système nerveux et l’équilibre psychologique.
L'inclusion régulière de ces substances dans l'alimentation ou leur supplémentation sous forme de compléments alimentaires naturels de haute qualité peut être la clé pour gérer l'automne sainement et sans épuisement inutile.
Parmi nos produits, nous pouvons recommander la farine de pierre MITRACELL, qui contient 80 minéraux du Paraguay pour l'énergie et l'immunité.
Le ralentissement automnal n’est pas une faiblesse, mais la sagesse du corps. C’est grâce au ralentissement que nous pouvons gagner en énergie et en force pour la saison sèche à venir. Accordons à notre corps du repos, une alimentation de qualité et un soutien naturel, et nous en serons récompensés par une immunité renforcée et une énergie plus stable. Grâce à cela, nous pourrons affronter non seulement les fluctuations automnales, mais aussi tout l'hiver avec aisance, sans maladie et en pleine forme.
Conseils de notre magasin pour renforcer l’immunité :
