{"id":218,"date":"2021-10-04T10:17:43","date_gmt":"2021-10-04T10:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=218"},"modified":"2025-05-05T20:58:19","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:19","slug":"lage-nest-quun-chiffre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/vek-je-jenom-cislo\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e2ge n\u2019est qu\u2019un chiffre : comment conserver sa vitalit\u00e9 et sa joie de vivre ?"},"content":{"rendered":"

L'\u00e2ge n'est qu'un chiffre<\/strong><\/h2>\n

Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 entendu ce dicton. Mais ce n'est pas une simple invention de ceux qui ont honte de leur \u00e2ge et pr\u00e9tendent \u00eatre plus jeunes. Il y a vraiment du vrai, selon les sociologues et autres scientifiques.<\/p>\n

<\/h2>\n

Comment te sens-tu aujourd'hui ?<\/strong><\/h2>\n

\"\"Savez-vous quelle est la limite d'\u00e2ge officielle\u00a0? Avez-vous une id\u00e9e\u00a0? On vous le dit. Aucune. Il n'existe tout simplement pas de limite d'\u00e2ge officielle et l\u00e9gale. Certes, il existe des chiffres, mais ils refl\u00e8tent une moyenne subjective et diff\u00e8rent d'un pays \u00e0 l'autre. Ils \u00e9voluent et augmentent m\u00eame tous les deux ou trois ans.
\nSelon plusieurs \u00e9tudes mondiales men\u00e9es au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, les scientifiques ont constat\u00e9 que l\u2019\u00e2ge biologique n\u2019a pas autant d\u2019influence sur la sant\u00e9 physique que \u00e9tat d'esprit<\/strong>Donc, si nous avons l'impression d'avoir 30 ans \u00e0 45 ans, nous sommes bien mieux lotis que si nous avions l'impression d'avoir 60 ans, vous serez s\u00fbrement d'accord.
\nLa perception qu'une personne a d'elle-m\u00eame \u00e9volue tout au long de sa vie. Au d\u00e9but, on se sent plus \u00e2g\u00e9 que son ann\u00e9e de naissance. Cette auto-\u00e9valuation s'interrompt vers 25 ans. Par la suite, on commence g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 se sentir plus \u00e2g\u00e9. se sentir plus jeune<\/strong>Ce que leur carte d'identit\u00e9 leur indique. Et plus les gens vieillissent, plus l'\u00e9cart entre leur \u00e2ge biologique et leur \u00e2ge mental se creuse.
\nSelon les recherches, ce ph\u00e9nom\u00e8ne est principalement d\u00fb \u00e0 la peur des st\u00e9r\u00e9otypes et au d\u00e9sir d'\u00e9viter d'\u00eatre enferm\u00e9 dans des cases. Par exemple, \u00e0 18 ans, on devrait soudainement devenir adulte, \u00e0 25 ans, on devrait commencer une carri\u00e8re ou avoir un enfant, \u00e0 35 ans, on devrait avoir une carri\u00e8re prometteuse, et vers 40 ans, la crise de la quarantaine devrait progressivement arriver. Cependant, les gens ne sont pas pr\u00eats \u00e0 affronter cette situation et tentent de la combattre.<\/p>\n

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Ce que vous ressentez se refl\u00e8te \u00e9galement sur votre sant\u00e9.<\/strong><\/h2>\n

\"\"Des recherches ont \u00e9galement montr\u00e9 que les personnes qui se sentent plus jeunes qu'elles ne le sont en r\u00e9alit\u00e9 sont \u00e9galement en meilleure sant\u00e9 et plus heureuses. En revanche, les personnes qui admettent \u00eatre \u00e2g\u00e9es, ou qui se sentent plus \u00e2g\u00e9es qu'elles ne le sont, souffrent de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 et maladies li\u00e9s \u00e0 la vieillesse. Elles sont souvent perturb\u00e9es par d\u00e9pression<\/strong>, diab\u00e8te<\/strong>, hypertension art\u00e9rielle<\/strong>, ils ne ressentent pas de joie de vivre, d\u2019enthousiasme, de curiosit\u00e9 ou de pouss\u00e9e d\u2019\u00e9nergie.
\nAlors si vous vous observez signes de vieillissement<\/strong>La meilleure chose \u00e0 faire contre eux est de changer d'\u00e9tat d'esprit. Bien s\u00fbr, il ne faut pas exag\u00e9rer et commencer \u00e0 jouer les adolescents \u00e0 45 ans. Mais commencez par des activit\u00e9s qui plaisent \u00e0 des personnes plus jeunes que vous. Vous verrez que vous vous sentirez bient\u00f4t plus jeune. De plus, les personnes qui se sentent plus jeunes sont \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9es comme plus ouvertes, consciencieuses et sympathiques par leur entourage.<\/p>\n

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Les jeunes esprits ont \u00e9galement besoin d\u2019\u00eatre soutenus physiquement<\/strong><\/h2>\n

\"\"Ce serait merveilleux de penser qu'on a rajeuni de dix ans et que cela se produirait soudainement. M\u00eame si l'on dit qu'une personne est ce \u00e0 quoi elle pense, ou qu'elle peut attirer ou changer la r\u00e9alit\u00e9 par la pens\u00e9e, cela ne fonctionne pas tout seul. Les bonnes pens\u00e9es ne sont que la base, et elles doivent \u00eatre correctement soutenues.
\nEt ce n\u2019est pas pour rien qu\u2019on dit que tout est li\u00e9 \u00e0 tout.
\nNon, \u00e7a ne veut pas dire que vous recommencerez \u00e0 sortir en bo\u00eete et \u00e0 vous saouler jusqu'au matin, puis \u00e0 rentrer par la fen\u00eatre pour que votre m\u00e8re (en l'occurrence, votre mari ou vos enfants) ne vous surprenne pas. Bien au contraire.
\nLes personnes qui se sentent plus jeunes que leur \u00e2ge biologique adoptent g\u00e9n\u00e9ralement un mode de vie plus sain. Elles mangent sainement, brisent les st\u00e9r\u00e9otypes alimentaires bien ancr\u00e9s et recherchent des informations et des conseils pertinents. Elles bougent \u00e9galement davantage, font de l'exercice et courent. Il n'est pas n\u00e9cessaire de s'inscrire imm\u00e9diatement \u00e0 un marathon comme Tereza Kostkov\u00e1 avec sa m\u00e8re et ses s\u0153urs dans le film \u00ab\u00a0Femmes en fuite\u00a0\u00bb. Mais commencer \u00e0 bouger ne fera de mal \u00e0 personne. Commencez doucement et augmentez progressivement votre activit\u00e9 physique. Si vous n'avez pas d'exercice pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, essayez. Avec le temps, vous trouverez forc\u00e9ment \u00ab\u00a0le v\u00f4tre\u00a0\u00bb.
\nEt non, ne vous excusez pas en disant que vous \u00eates trop vieux pour \u00ab commencer \u00e0 courir \u00bb. C'est exactement \u00e7a. Vous \u00eates jeune !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u011bk je jenom \u010d\u00edslo Ur\u010dit\u011b jste toto po\u0159ekadlo ji\u017e n\u011bkde sly\u0161ely. Jen\u017ee ono se nejedn\u00e1 jen o n\u011bjak\u00fd v\u00fdmysl t\u011bch, kte\u0159\u00ed se styd\u00ed za sv\u016fj v\u011bk a d\u011blaj\u00ed se mlad\u0161\u00edmi. Ono to m\u00e1 opravdu n\u011bco do sebe, a to i podle sociolog\u016f a jin\u00fdch v\u011bdc\u016f. Na kolik se dnes c\u00edt\u00edte? V\u00edte, jak\u00e1 je ofici\u00e1ln\u00ed hranice […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave-starnuti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7115,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions\/7115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}