{"id":2865,"date":"2022-06-14T07:00:17","date_gmt":"2022-06-14T07:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=2865"},"modified":"2025-05-05T20:58:07","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:07","slug":"comment-maintenir-une-alimentation-saine-en-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/jak-udrzet-zdrava-streva-na-dovolene\/","title":{"rendered":"Comment garder votre intestin en bonne sant\u00e9 en vacances"},"content":{"rendered":"

L'\u00e9t\u00e9 est l\u00e0 et avec lui des vacances bien m\u00e9rit\u00e9es. Nous avons tous h\u00e2te de nous d\u00e9tendre, de d\u00e9connecter, de voir quelque chose de beau et de nous r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Cependant, si vous pr\u00e9voyez des vacances plus exotiques, celles-ci pourraient \u00eatre g\u00e2ch\u00e9es par certaines bact\u00e9ries ou simplement par des aliments auxquels notre syst\u00e8me digestif n'est pas habitu\u00e9. Comment passer de belles vacances, ne pas les passer dans les toilettes de l'h\u00f4tel et profiter plut\u00f4t de la mer, des voyages, de la nature... ?<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la diarrh\u00e9e et comment se produit-elle ?<\/span><\/h2>\n

\"Une<\/a>L\u2019inconv\u00e9nient le plus courant que nous pouvons rencontrer en voyage est la diarrh\u00e9e. Il est cr\u00e9\u00e9 absorption d'eau alt\u00e9r\u00e9e<\/b> dans les intestins, ce qui provoque bact\u00e9ries ou virus<\/b>. La tentative du corps d\u2019\u00e9liminer ces \u00ab invit\u00e9s ind\u00e9sirables \u00bb du corps entra\u00eene excr\u00e9tion excessive d'eau<\/b>.<\/span><\/p>\n

Il est donc n\u00e9cessaire augmentation de l'apport hydrique<\/b>, id\u00e9alement de l'eau pure plate ou l\u00e9g\u00e8rement p\u00e9tillante ou du th\u00e9 noir non sucr\u00e9. Il est \u00e9galement bon de mettre r\u00e9gime<\/b> sous forme de repas l\u00e9gers tels que du riz, des bananes, des biscuits, du bouillon sans l\u00e9gumes. Nous devons absolument \u00e9viter les aliments frits et gras, au moins pendant un certain temps.<\/span><\/p>\n

Aussi d\u00e9toxification<\/b> <\/a>est un excellent nettoyant pour nos intestins, que ce soit en tant que suivi, <\/b>ou efficace pr\u00e9vention<\/b>. Vous pouvez faire cela \u00e0 votre corps se d\u00e9barrasser des toxines ind\u00e9sirables<\/span>, peut-\u00eatre reconstituer les min\u00e9raux<\/span> n\u00e9cessaires \u00e0 notre organisme ou pour effectuer un d\u00e9toxification du corps<\/span>.<\/span><\/p>\n

Qu'est-ce que \u00ab La vengeance du pharaon \u00bb ?<\/span><\/h2>\n

La \u00ab vengeance du pharaon \u00bb ou diarrh\u00e9e du voyageur est g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9e par une bact\u00e9rie Escherichia coli<\/b> et ses souches ent\u00e9rotoxiques. Il se cache g\u00e9n\u00e9ralement dans eau et nourriture contamin\u00e9es<\/b>. Nous devrions \u00eatre particuli\u00e8rement prudents dans les endroits o\u00f9 les normes d\u2019hygi\u00e8ne sont inf\u00e9rieures \u00e0 celles auxquelles nous sommes habitu\u00e9s. Cela inclut des endroits comme l\u2019\u00c9gypte, l\u2019Inde, Bali, le Vietnam, mais aussi certains endroits en Am\u00e9rique du Sud et en Am\u00e9rique centrale.<\/span><\/p>\n

Comment \u00e9viter la diarrh\u00e9e en voyage ?<\/span><\/h2>\n

\"\"Comme nous l\u2019avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, les choses les plus importantes auxquelles il faut faire attention sont l\u2019eau et la nourriture.<\/span><\/p>\n

Eau<\/span><\/h3>\n

Je pr\u00e9f\u00e8re l'eau. acheter emball\u00e9<\/b> et ne buvez que cela. N'oubliez pas que m\u00eame la glace est faite d'eau<\/b>, donc si possible, ne le mettez pas dans les boissons des restaurants. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019utiliser de l\u2019eau en bouteille m\u00eame lorsque nettoyage des dents<\/b>. Et pendant prendre une douche<\/b> Vous vous souvenez du film Sex and the City 2, quand Charlotte a ouvert la bouche une fois sous la douche \u00e0 la fin de son s\u00e9jour au Mexique et a laiss\u00e9 l'eau de la douche couler dedans. La vengeance du Pharaon ne tarda pas \u00e0 arriver.<\/span><\/p>\n

Denr\u00e9es alimentaires<\/span><\/h3>\n

Bien manger traitement thermique<\/b>. Je pr\u00e9f\u00e9rerais \u00e9viter les vendeurs ambulants<\/b> toutes sortes d'aliments. Les l\u00e9gumes racines crus et les fruits non pel\u00e9s sont \u00e9galement tr\u00e8s risqu\u00e9s. Ne mangez que les fruits que vous aimez. tu vas te voler<\/b> (par exemple, past\u00e8que ou bananes). Malheureusement, laver les fruits n\u2019est souvent pas suffisant, m\u00eame avec de l\u2019eau en bouteille.<\/span><\/p>\n

Ne bois pas non plus. jus<\/b> \u00e0 partir de fruits ou de l\u00e9gumes frais.<\/span><\/p>\n

Ces zones peuvent \u00e9galement \u00eatre risqu\u00e9es fruit de mer<\/b>. Par exemple, les hu\u00eetres sont souvent \u00e9lev\u00e9es pr\u00e8s de la c\u00f4te, o\u00f9 les eaux us\u00e9es s\u2019\u00e9coulent souvent. Cela peut facilement conduire \u00e0 leur contamination.<\/span><\/p>\n

Quand consulter un m\u00e9decin<\/span><\/h2>\n

\"\"Les sympt\u00f4mes typiques de la \u00ab vengeance du pharaon \u00bb sont la diarrh\u00e9e et les vomissements. La plupart des gens peuvent \u00ab r\u00e9aliser \u00bb cela eux-m\u00eames. Cependant, s\u2019il n\u2019y a pas d\u2019am\u00e9lioration apr\u00e8s un maximum de deux jours<\/b> ou m\u00eame une d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 se produit, nous recommandons voir un m\u00e9decin<\/b>.<\/span><\/p>\n

Certainement pour les sympt\u00f4mes de la diarrh\u00e9e du voyageur classique une forte fi\u00e8vre ou du sang dans les selles ne sont pas inclus<\/b>. Cela peut \u00eatre caus\u00e9 par des bact\u00e9ries invasives et il existe un risque qu'elles p\u00e9n\u00e8trent dans la circulation sanguine et provoquent un empoisonnement g\u00e9n\u00e9ral du corps, ou septic\u00e9mie. Dans ce cas, c'est d\u00e9finitivement mieux consulter imm\u00e9diatement un m\u00e9decin<\/b> et surtout les m\u00e9decins se familiariser avec tous les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/b>. Le traitement de ce type de maladie est en cours. significativement diff\u00e9rent<\/b> que de traiter la diarrh\u00e9e classique du voyageur, qui dans ce cas pourrait m\u00eame \u00eatre dangereuse pour vous.<\/span><\/p>\n

Pr\u00e9vention<\/span><\/h2>\n

\"\"Que vous vous rendiez dans un pays \u00e0 risque pour un voyage aventureux o\u00f9 vous dormirez dans des auberges et chez l'habitant, ou pour un \u00ab roll \u00bb luxueux au bord de la mer o\u00f9 vous ne quitterez pas le complexe h\u00f4telier, ne sous-estimez pas la pr\u00e9vention et la pr\u00e9paration.<\/span><\/p>\n

En plus d'une d\u00e9toxification appropri\u00e9e, nous recommandons particuli\u00e8rement au moins 14 jours<\/b> avant le voyage pr\u00e9vu utiliser <\/b>probiotiques<\/span><\/b><\/span> et pr\u00e9biotiques<\/span><\/b><\/a>. Il renforcera le bon fonctionnement de vos intestins et les rendra plus r\u00e9sistants. Et vous appr\u00e9cierez votre voyage.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je tu l\u00e9to a s n\u00edm i zaslou\u017een\u00e1 dovolen\u00e1. V\u0161ichni se t\u011b\u0161\u00edme, jak si odpo\u010dineme, vypneme, n\u011bco kr\u00e1sn\u00e9ho uvid\u00edme a kr\u00e1sn\u011b se zregenerujeme. Pokud se ale chyst\u00e1te na n\u011bjakou exoti\u010dt\u011bj\u0161\u00ed dovolenou, mohlo by se st\u00e1t, \u017ee v\u00e1m ji pokaz\u00ed n\u011bjak\u00e1 ta bakterie nebo prost\u011b jen j\u00eddlo, na n\u011b\u017e nen\u00ed n\u00e1\u0161 za\u017e\u00edvac\u00ed syst\u00e9m zvykl\u00fd. Jak na […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,51,48,49],"tags":[],"class_list":["post-2865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-strevni-mikrobiom","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2865"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7094,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions\/7094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}