{"id":3104,"date":"2022-07-12T07:00:47","date_gmt":"2022-07-12T07:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=3104"},"modified":"2025-09-05T17:12:03","modified_gmt":"2025-09-05T15:12:03","slug":"pieds-gonfles-quelles-en-sont-les-causes-et-comment-les-soulager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/otekle-nohy-co-je-pricinou-a-jak-jim-muzete-pomoci\/","title":{"rendered":"Pieds gonfl\u00e9s : quelles en sont les causes et comment pouvez-vous les soulager ?"},"content":{"rendered":"
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Jambes gonfl\u00e9es et lourdes. Un probl\u00e8me qui touche environ la moiti\u00e9 des adultes. Quelle est leur cause ? Comment soulager mes jambes ou me d\u00e9barrasser d\u00e9finitivement du probl\u00e8me ? Nous vous apportons les r\u00e9ponses.<\/p>\r\n\r\n

Quelles sont les causes des pieds gonfl\u00e9s ?<\/h2>\r\n

\"\"Un gonflement se produit lorsque le sang ne peut pas retourner au c\u0153ur. Cela augmente la pression intravasculaire et Le liquide commence \u00e0 s'accumuler dans les espaces intercellulaires de la peau et du tissu sous-cutan\u00e9<\/b>. Nous percevons ensuite ce ph\u00e9nom\u00e8ne comme des picotements, des pressions, des picotements, des crampes ou des douleurs dans les jambes. Nos pieds gonflent et nous avons du mal \u00e0 marcher. Nous ressentons le plus souvent ces sympt\u00f4mes l\u2019apr\u00e8s-midi et le soir, mais les pieds gonfl\u00e9s pendant la journ\u00e9e ne font pas exception.<\/p>\r\n

M\u00eame si nos pieds gonflent surtout en \u00e9t\u00e9, la chaleur n\u2019en est pas la seule cause. Ils comprennent \u00e9galement station debout ou assise prolong\u00e9e<\/b> (par exemple, pendant les heures de travail), l'\u00e2ge croissant, l'approche menstruation<\/b> ou grossesse<\/b>. \u00c9tonnamment, cela peut \u00e9galement \u00eatre la cause de pieds gonfl\u00e9s chaussures inadapt\u00e9es<\/b>. Mais bien s\u00fbr aussi mauvaise alimentation<\/b>, en particulier les aliments sal\u00e9s, l\u2019alcool, le tabac, le manque d\u2019activit\u00e9 physique et le surpoids.<\/p>\r\n

Cependant, le gonflement des jambes peut \u00e9galement \u00eatre caus\u00e9 par : certains m\u00e9dicaments<\/b> comme effets secondaires. Il s\u2019agit g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019analg\u00e9siques et d\u2019anti-inflammatoires, de m\u00e9dicaments contre l\u2019hypertension art\u00e9rielle, de m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te, mais aussi de contraceptifs hormonaux et d\u2019autres m\u00e9dicaments hormonaux.<\/p>\r\n\r\n

Le gonflement des jambes ne doit pas \u00eatre sous-estim\u00e9.<\/h2>\r\n

\"\"\u00c9tant donn\u00e9 que le gonflement se produit principalement le soir, apr\u00e8s le travail ou lors des chaudes journ\u00e9es d\u2019\u00e9t\u00e9, puis dispara\u00eet, on pourrait penser qu\u2019il s\u2019agit uniquement d\u2019un probl\u00e8me esth\u00e9tique. En g\u00e9n\u00e9ral, le gonflement des jambes ne pr\u00e9sente pas vraiment de risque majeur. Il ne faut cependant pas sous-estimer ce fait.<\/p>\r\n\r\n

Que nous disent les jambes gonfl\u00e9es ?<\/h3>\r\n

Un gonflement des jambes peut signaler que quelque chose ne va pas dans notre corps. Il s\u2019agit souvent d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne concomitant de diverses maladies chroniques<\/b>. Cela peut inclure, par exemple, les reins, le foie, le c\u0153ur, la glande thyro\u00efde, mais cela peut \u00e9galement impliquer des troubles des syst\u00e8mes veineux et lymphatique.<\/p>\r\n

Donc, si vos probl\u00e8mes de jambes gonfl\u00e9es durent longtemps, c'est certainement une bonne id\u00e9e de consulter un m\u00e9decin et de l'informer du probl\u00e8me.<\/p>\r\n\r\n

O\u00f9 peuvent mener les probl\u00e8mes de jambes gonfl\u00e9es ?<\/h3>\r\n

M\u00eame s\u2019il s\u2019av\u00e8re qu\u2019il n\u2019y a pas de probl\u00e8me grave avec nos pieds gonfl\u00e9s, c\u2019est une bonne id\u00e9e de traiter cette condition. Surtout si cela persiste ou se produit fr\u00e9quemment.<\/p>\r\n

En ne r\u00e9solvant pas le probl\u00e8me, nous pouvons non seulement causer varices<\/b>, mais aussi, par exemple, oignons<\/b> ou coffre-fort effondr\u00e9<\/b>.<\/p>\r\n\r\n

Comment soulager mes jambes ?<\/h2>\r\n

\"\"Arr\u00eatez de vous alarmer sur ce que les pieds gonfl\u00e9s peuvent causer ou signaler. Parlons de la fa\u00e7on de vous soulager et de soulager vos pieds.<\/p>\r\n\r\n

1. Plus haut que le c\u0153ur<\/h3>\r\n

Si vos jambes enfl\u00e9es vous ont d\u00e9j\u00e0 \u00ab d\u00e9pass\u00e9 \u00bb et que vous souhaitez vous d\u00e9barrasser du gonflement, allongez-vous de mani\u00e8re \u00e0 avoir les pieds plus haut que le c\u0153ur<\/b>. Vous aiderez en faisant cela. pour faire circuler le sang<\/b> et le gonflement diminuera.<\/p>\r\n\r\n

2. La cl\u00e9 est de porter des chaussures appropri\u00e9es<\/h3>\r\n

Les chaussures id\u00e9ales sont chaussures ferm\u00e9es confortables<\/b>. Vous pouvez \u00e9galement acheter des semelles int\u00e9rieures qui assureront ou am\u00e9lioreront le confort.<\/p>\r\n

Si vous aimez porter des talons, pensez \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 vous les portez. Si vous savez que vous devrez rester debout pendant longtemps, les talons hauts ne sont pas tr\u00e8s adapt\u00e9s.<\/p>\r\n

Si votre code vestimentaire au travail vous oblige \u00e0 porter des talons hauts, procurez-vous-en d'abord. des chaussures de bonne qualit\u00e9 et pas trop serr\u00e9es<\/b>. Et chaque fois que vous le pouvez, prenez un moment et mettez vos chaussures. enl\u00e8ve tes chaussures<\/b>. Peut-\u00eatre sous la table, l\u00e0 o\u00f9 personne ne regarde.<\/p>\r\n\r\n

3. Chaussettes d'ajustement<\/h3>\r\n

Ce sont des chaussettes sp\u00e9ciales qui, lorsqu'elles sont port\u00e9es soulager la tension<\/b> dans les jambes et am\u00e9liorer la circulation sanguine<\/b>, les soulageant ainsi et l\u00e9ger gonflement<\/b>. Ils aident \u00e9galement \u00e0 soulager la douleur, les crampes et les probl\u00e8mes d\u2019oignons, de pieds plats et d\u2019orteils en marteau.<\/p>\r\n\r\n

4. Bougez<\/h3>\r\n

Oui, c'est ici \u2013 je recommande \u00e0 nouveau le mouvement. Et je vous rappelle encore une fois qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de commencer imm\u00e9diatement \u00e0 faire du sport \u00e0 un niveau professionnel ou de laisser sortir votre \u00e2me. Commencer avec promenades<\/b>. Vos jambes b\u00e9n\u00e9ficieront d\u2019un bon apport sanguin et le gonflement diminuera. Au fil du temps, \u00e0 mesure que votre corps s'y habitue, vous pouvez prolonger vos courses, acc\u00e9l\u00e9rer votre rythme ou m\u00eame ajouter quelques autre sport<\/b>.<\/p>\r\n\r\n

5. Eau froide<\/h3>\r\n

Comme on le sait, le froid aide \u00e0 r\u00e9duire l\u2019enflure. Essayez-le par vous-m\u00eame douchez vos pieds avec de l'eau froide <\/b>ou du moins alterner entre le chaud et le froid<\/b>. C'est aussi un bon endroit pour faire des promenades dans la nature, juste ici et l\u00e0 patauger dans l'eau froide<\/b>.<\/p>\r\n

L'eau froide, paradoxalement, r\u00e9chauffe les pieds r\u00e9chauffe et perfuse<\/b>, donc m\u00eame la sensation de pieds froids dispara\u00eetra rapidement.<\/p>\r\nTout dans notre corps est connect\u00e9, nous ne pouvons donc pas simplement le regarder du point de vue de ce qui nous d\u00e9range en ce moment. Souvent, derri\u00e8re tout cela se cache un \u00ab probl\u00e8me \u00bb beaucoup plus profond qui doit \u00eatre r\u00e9solu. Regardons cela ensemble et\u00a0trouver une solution \u00e0 long terme<\/b><\/a>afin que cela ne se reproduise plus \u00e0 l'avenir.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Notre dernier conseil :<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un compl\u00e9ment naturel adapt\u00e9 pour soutenir fonctionnement du syst\u00e8me lymphatique<\/strong> et une bonne circulation lymphatique est GOUTTOOL<\/a>. <\/strong>En m\u00eame temps, il fournit \u00e9galement une bonne nutrition pour les articulations et le cartilage<\/strong>. Et c'est une bonne aide pour probl\u00e8mes urologiques<\/strong> connect\u00e9
avec la vessie, les voies urinaires, r\u00e9tention d'eau et gonflement.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Otekl\u00e9 a t\u011b\u017ek\u00e9 nohy. Probl\u00e9m, kter\u00fd tr\u00e1p\u00ed asi polovinu dosp\u011bl\u00fdch lid\u00ed. Co je jejich p\u0159\u00ed\u010dinou? Jak noh\u00e1m uleh\u010dit a nebo se probl\u00e9mu zbavit nadobro? P\u0159in\u00e1\u0161\u00edme v\u00e1m odpov\u011bdi. Co je p\u0159\u00ed\u010dinou otekl\u00fdch nohou? Otok vznik\u00e1, kdy\u017e se z nich krev nest\u00edh\u00e1 odv\u00e1d\u011bt k srdci. Zvy\u0161uje se tak nitro\u017eiln\u00ed tlak a v mezibun\u011b\u010dn\u00fdch prostor\u00e1ch k\u016f\u017ee a podko\u017e\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,49],"tags":[],"class_list":["post-3104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3104"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13823,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3104\/revisions\/13823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}