{"id":917,"date":"2021-11-06T15:48:41","date_gmt":"2021-11-06T15:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=917"},"modified":"2025-05-05T20:58:18","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:18","slug":"comment-prevenir-laffaissement-du-visage-et-le-double-menton-la-reponse-est-le-yoga-du-visage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/jak-predchazet-povadlym-tvarim-a-dvojite-brade-odpovedi-je-oblicejova-joga\/","title":{"rendered":"Yoga du visage\u00a0: comment raffermir vos joues et vous d\u00e9barrasser naturellement du double menton"},"content":{"rendered":"

Vous aimez probablement rester en forme par tous les moyens possibles et imaginables. Que vous alliez \u00e0 la salle de sport, pratiquiez r\u00e9guli\u00e8rement un sport \u00e0 la maison devant un \u00e9cran, fassiez du v\u00e9lo ou courriez dehors, c'est excellent. Tant pour votre silhouette que pour votre forme physique et mentale.<\/p>\n

Mais comment entretenir les muscles de notre visage\u00a0? Comment \u00e9viter que nos joues et notre cou ne s'affaissent\u00a0? La r\u00e9ponse est simple. Yoga du visage<\/strong>Comment faire ?<\/p>\n

C'est tr\u00e8s simple. Voici quelques exercices que vous pouvez faire. \u00e0 tout moment et en tout lieu<\/strong>En regardant un film, en marchant dans la for\u00eat ou en paressant \u00e0 la maison.<\/p>\n

Les r\u00e8gles suivantes sont importantes :<\/p>\n

    \n
  1. R\u00e9p\u00e9tez chaque exercice au moins cinq fois<\/strong>.<\/li>\n
  2. Maintenez chaque exercice 5 \u00e0 8 secondes<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Alors, commen\u00e7ons. Exer\u00e7ons nos muscles faciaux.<\/p>\n

    La lettre \u00ab O \u00bb<\/h4>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ouvre la bouche comme si tu allais dire la lettre "O"<\/strong>". Au cours de cet exercice, autant que possible moue<\/strong>Si vous ne pouvez pas le faire vous-m\u00eame, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 prononcer le son \u00ab O \u00bb \u00e0 voix haute.<\/p>\n

    L\u00e9zard<\/h4>\n

    Pendant cet exercice, appuyez sur des l\u00e8vres aux dents et en m\u00eame temps l'une \u00e0 l'autre<\/strong>Un sourire se formera sur vos l\u00e8vres. Appuyez fermement vos l\u00e8vres contre vos dents. Cela cr\u00e9era une forme de \u00ab l\u00e9zard \u00bb sur vos l\u00e8vres.<\/p>\n

    Un cri de soulagement<\/h4>\n

    Ouvrez la bouche aussi grand que possible.<\/strong> Vous pouvez. Cela sollicitera les muscles de vos joues. Et si vous parvenez \u00e0 faire cet exercice, ouvrir grand les yeux<\/strong>, c'est encore mieux.<\/p>\n

    Si vous le pouvez, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 m'inclure \u00e9galement cordes vocales<\/strong>Les cris incontr\u00f4l\u00e9s sont incroyables. soulage le stress<\/strong>.<\/p>\n

    Bisous a\u00e9riens<\/h4>\n

    \"\"<\/p>\n

    Dans l\u2019exercice suivant, vous travaillerez vos muscles du visage en sens inverse. Plissez vos l\u00e8vres.<\/strong>comme si vous alliez embrasser quelqu'un ou lui envoyer un baiser. Il est \u00e9galement bon de le faire doucement. inclinez la t\u00eate en arri\u00e8re et soulevez le menton<\/strong> en haut. Ce petit d\u00e9tail aide \u00e0 une plus grande efficacit\u00e9 de l'exercice<\/strong>.<\/p>\n

    Les \u00ab baisers a\u00e9riens \u00bb sont un excellent moyen d\u2019\u00e9viter le double menton et l\u2019affaissement des joues.<\/p>\n

    Tirer la langue<\/h4>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ouvrez la bouche et tirez la langue aussi loin que possible. En plus de la distance \u00e0 laquelle vous tirez la langue, concentrez-vous \u00e9galement sur la longueur de la langue. intensit\u00e9 <\/strong>C'est ce qu'il faut faire : tirer la langue par la racine.<\/p>\n

    Si vous imaginez quelqu'un qui vous a vraiment ennuy\u00e9 ces derniers temps, cet exercice a \u00e9galement effets anti-stress.<\/strong><\/p>\n

    <\/h4>\n

    <\/h4>\n

    Faire rouler la balle<\/h4>\n

    Dans cet exercice, vous ferez rouler une balle dans votre bouche. Inspirez et prenez le plus d'air possible. Ensuite, rouler d'un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l'autre<\/strong>, d'une joue \u00e0 l'autre. Comme si vous aviez une balle ou un gros bonbon dans la bouche. Le visage qui n'est pas actuellement a\u00e9r\u00e9, faites de votre mieux. serrer, tirer<\/strong>.<\/p>\n

    Une fois que vous avez termin\u00e9 cet ensemble, commencez \u00e9galement \u00e0 faire rouler l'air de bas en haut et vice versa<\/strong>, entre vos l\u00e8vres et vos dents. Vous pourriez vous sentir comme le Grinch.<\/p>\n

    Version finale<\/p>\n

    Comme tout autre exercice, le yoga facial n\u00e9cessite \u00e9galement une derni\u00e8re lib\u00e9rer<\/strong>.<\/p>\n

    Profond\u00e9ment respire par le nez<\/strong> et puis, en expirant par la bouche, faites ce qu'on appelle le \u00ab tracteur \u00bb. Expirez par la bouche et laissez vos l\u00e8vres \u00ab rebondir \u00bb librement.<\/strong>R\u00e9p\u00e9tez cet exercice final plusieurs fois.<\/p>\n

    Pers\u00e9v\u00e9rez et vous verrez des r\u00e9sultats<\/p>\n

    Peut-\u00eatre ne vous \u00eates-vous pas sentie compl\u00e8tement belle et sexy en faisant les exercices, peut-\u00eatre m\u00eame que vous vous sentiez bizarre. Mais essayez de vous souvenir de ce que vous ressentiez au d\u00e9but de votre entra\u00eenement. Quand vous \u00eates arriv\u00e9e \u00e0 la salle de sport ou que vous avez couru pour la premi\u00e8re fois. \u00c9tiez-vous belle et sexy\u00a0? Vous \u00e9tiez probablement plut\u00f4t \u00e9puis\u00e9e, en sueur et compl\u00e8tement \u00e9puis\u00e9e. Mais si vous pers\u00e9v\u00e9riez, les r\u00e9sultats ont commenc\u00e9 \u00e0 arriver.<\/p>\n

    Vous ne vous sentez certainement pas bizarre aujourd'hui. Vous aimez faire du sport, vous y prenez plaisir et vous constatez des r\u00e9sultats. Et il en sera de m\u00eame avec le yoga facial si vous le pratiquez r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jist\u011b se r\u00e1da udr\u017eujete ve form\u011b v\u0161emi mo\u017en\u00fdmi i nemo\u017en\u00fdmi zp\u016fsoby. A\u0165 u\u017e chod\u00edte do fitka, cvi\u010d\u00edte pravideln\u011b doma p\u0159ed obrazovkou, nebo venku jezd\u00edte na kole \u010di b\u011bh\u00e1te, je to skv\u011bl\u00e9. A to jak pro va\u0161i postavu, tak fyzickou i psychickou kondici a zdrav\u00ed. Jak ale udr\u017eovat svaly v obli\u010deji? Jak nedopustit, aby n\u00e1m na\u0161e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":922,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=917"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7113,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/917\/revisions\/7113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}