HU 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
IT 
RO 
SL 
ES 
AT 
EU 
Ismered azt az érzést, amikor étkezés után leülsz, kifújod a levegőt... és a megkönnyebbülés helyett... Nehézségérzet, teli gyomor és kellemetlen nyomás a hasban? Nagyon gyakori egy ünnepi étkezés után. Az emésztés és a rágcsálás ilyenkor nagyon nehéz. A nehezebb ételek, az édességek, az alkohol és a kevés testmozgás kombinációja nagy terhet ró a szervezetre. De a jó hír az, hogy vannak egyszerű módszerek az emésztés javítására. Gyakran elég, ha megadjuk a szervezetnek, amire valóban szüksége van. Ebben a cikkben régi vágású tanácsokat, praktikus gyors tippeket és olyan segítő tippeket találsz, amelyek hosszú távon segítenek az emésztés és a gasztroenterológia javításában.
Az emésztésnek megvan a saját tempója és idő kell hozzá. Amikor túlterheljük, túlterhelődik. A gyomor és a belek egyszerre nagy mennyiségű ételt dolgoznak fel, gyakran olyan kombinációkban, amelyekhez normális esetben nem szoktak hozzá. Minden egyes falatot a szervezetnek le kell bontania, fel kell dolgoznia és tovább kell adnia, és az egész folyamat lelassul. Ha ehhez stresszt és minimális mozgást adunk, a test teltségérzettel, nyomással vagy puffadással reagál. Ez egyértelmű jelzés arra, hogy lassítania kell, és teret kell kapnia a munkájának befejezéséhez.
Ha étkezés után rosszul érzed magad, nincs ok a pánikra vagy a „csodaoldat” keresésére. Nagyon egyszerű dolgok gyakran segíthetnek. A lényeg, hogy adj időt a testednek. Kerüld a közvetlen lefekvést étkezés után, és próbálj meg csendben sétálni akár csak néhány percig. A mozgás segít beindítani és felgyorsítani az emésztést.
A meleg is jól működik. Egy melegvizes palack vagy melegítőpárna a hasadon oldhatja a feszültséget és elősegítheti a relaxációt. A tudatos légzés is segíthet. Néhány lassú, mély be- és kilélegzés jelzi a testednek, hogy nincs stresszben, és az emésztésre koncentrálhat.
Az ivás is nagy szerepet játszik. A meleg víz vagy a gyógytea ideális. Segíti az emésztést, ellazít és megkönnyebbülést hoz. A hideg italok viszont lassítják az emésztést, ezért jobb, ha ilyenkor kerüljük őket.
Az öregasszonyok tanácsai elsősegélyt nyújthatnak a túlevett és puffadt gyomor esetén.
Gyógyteák – menta, édeskömény és ánizs
Ezek a gyógynövények a teltségérzet és a puffadás leggyakoribb segítői közé tartoznak. A menta segít ellazítani az emésztőrendszert, az édeskömény és az ánizs pedig támogatja a megfelelő bélműködést. A lassan és nyugodtan kortyolgatva fogyasztott meleg tea ideális. Emellett hozzájárul a hidratáláshoz is, ami kulcsfontosságú a megfelelő emésztéshez.
Zöld tea
A zöld tea támogatja az emésztést és a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait. Segít, ha étkezés után elnehezültnek, lomhának és energiahiányosnak érzed magad. Gyengéden fokozza az anyagcserét anélkül, hogy elnehezítené a gyomrodat, miközben hozzájárul a hidratáláshoz is, ami elengedhetetlen a jó emésztéshez.
E-boltunkban megtalálja tea fogyáshoz, méregtelenítéshez és hidratáláshoz, amely a zöld teát L-karnitinnal, guaranával és spirulinával ötvözi. Ez a kombináció támogatja az emésztést, a természetes energiaátalakítást és a könnyedség érzését. Az ital kalóriamentes, így naponta többször is fogyasztható. Megbánás és az emésztés megterhelése nélkül. Sőt, segít természetes úton elkezdeni a fogyást.
Melegség a hason
Egy melegvizes palack vagy melegítőpárna segít oldani a feszültséget és gyors enyhülést hoz.
Rövid séta
Néhány perc laza séta a friss levegőn étkezés után segít beindítani az emésztésedet. Ráadásul a természetben tartózkodás megnyugtat és összességében ellazít.
Nyugalom és lassulás
A stressz jelentősen lelassítja az emésztést. A puffadás és a teltségérzet ezért akkor is előfordulhat, ha nem eszünk. Egy rövid szünet, a megnyugvás és néhány mély lélegzetvétel segíthet. A tudatos légzés támogatja a bélperisztaltikát, és már étkezés előtt felkészíti a szervezetet az emésztésre.
Ha gyakran jelentkezik a hasi nehézség, puffadás vagy étkezés utáni kellemetlen érzés, az általában nem csak véletlen egybeesés vagy egyszeri túlevés.
Az emésztés egy érzékeny rendszer, amely reagál arra, hogyan eszünk, hogyan mozogunk és hogyan kezeljük a stresszt. Ha hosszú ideig túlterhelt, többre van szüksége, mint pusztán rövid távú enyhülésre.
Az alap a rendszeresség és az egyszerűség. Egyél lassan, ne hagyj ki étkezéseket, és adj időt a szervezetednek az emésztésre.
A bőséges folyadékfogyasztás, a könnyű mozgás napközben és a lelassítás is segít. Már a napi rutin apró változásai is nagy hatással lehetnek az emésztésre.
A belek és az emésztőenzimek állapota nagy szerepet játszik. Ha a szervezet nem kap belső támogatást, az emésztés lelassulhat, és a problémák visszatérhetnek. Itt van értelme. a hosszú távú támogatásra összpontosítami segíti az emésztés természetes működését és felesleges megterhelés nélkül.
Befolyásolja a bélfalak áteresztőképességét. Egyszerűen fogalmazva, megakadályozza, hogy a véráramból olyan dolgok kerüljenek a belekbe, amelyeknek ott nem kellene lenniük, ami gyakran emésztéssel és felszívódással kapcsolatos kellemetlenségeket okoz. Ugyanakkor gyengéden tisztítja a beleket, és segít a székrekedés és a hasmenés esetén. Vegán probiotikumokat is tartalmaz, és probiotikus baktériumokkal népesíti be a beleket. Mindezeknek köszönhetően könnyednek fogod érezni magad, és ráadásul fogyni is fogsz.
Hatékony segítség puffadás, étkezés utáni nehézség és lelassult emésztés esetén. A 100% természetes enzimek támogatják az emésztést és a felszívódást, különösen nehezebb vagy túl bonyolultan emészthető ételek fogyasztása esetén. Ugyanakkor eltávolítja a gázokat a belekben.
Vegán probiotikumok és prebiotikumok tejmentesen az egész családnak, allergiások számára is alkalmasak. Támogatják a bélflóra egyensúlyát, ami nemcsak az emésztésre van hatással, hanem az általános közérzetre és a pszichológiai egyensúlyra, és különösen az immunitásra.
TEA FOGYÁSHOZ, MÉREGTELENÍTÉSHEZ ÉS HIDRATÁLÁSHOZ
Ez a formula kifejezetten az emésztés, a hidratálás és a test természetes méregtelenítésének, valamint a nyirokműködés támogatására készült. Friss dinnye ízű, kalóriamentes. Mindennapi fogyasztásra alkalmas, hidegen, melegen, ízlés szerint fogyasztható. A gyógynövények és funkcionális anyagok kombinációjának köszönhetően támogatja a nyirokrendszert, a szervezet kiüríti a méreganyagokat, a salakanyagokat, nem lesz kiszáradva, erősebb immunrendszerrel és több energiával rendelkezik. Jutalomként pedig nem fog zsírt raktározni, és fogyni fogsz.
Az egészséges emésztés nem a szigorú szabályokról vagy a tökéletességről szól. Inkább az egyensúlyról, az átfogó megközelítésről és a hosszú távú gondoskodásról. Ha rendszeresen megengedjük magunknak a pihenést, eleget mozogunk, és hosszú távon támogatjuk az emésztésünket, a szervezetünk képes megbirkózni az alkalmi ingadozásokkal. Egyetlen apró „javulás” valami édes vagy egy nehezebb étkezés formájában nem feltétlenül jelent problémát. Figyelj a tested jelzéseire, adj neki teret, és légy kedves magadhoz. Az önmagad iránti tisztelet gyakran a legjobb alapja a jó emésztésnek, a vitalitásnak és az általános egészségnek.
Köszönjük egész éves bizalmát, itt vagyunk Önnek ajándékot készítettek elő, amely automatikusan hozzáadódik a rendeléshez:
2990 CZK feletti vásárlás esetén TEÁT kapsz FOGYÁSRA, MÉREGTELENÍTÉSRE ÉS HIDRATÁLÁSRA
és egy ingyenes DIGESTIFF terméket.
Mi segít leggyakrabban emésztési problémákon?
Pihenés, sietségmentes étkezés, étkezések közötti szünetek, könnyű testmozgás, meleg has és bőséges folyadékfogyasztás. A gyógyteák vagy az emésztés célzott, belülről történő támogatása gyakran segít.
Normális, hogy evés után felpuffad a hasam?
Igen. Lehet reakció nagyobb mennyiségű ételre, ételek kombinációjára vagy stresszre. Ha a problémák gyakran jelentkeznek, célszerű a hosszú távú emésztőrendszeri gondozásra összpontosítani.
Melyik tea jó az emésztés elősegítésére?
Gyakran ajánlott a menta, édeskömény, ánizs vagy zöld tea. A meleg tea elősegíti az emésztést és segít a hidratálásban.
Segíthetnek-e az étrend-kiegészítők az emésztésben?
Igen, ha jó minőségűek, és hosszú távon, célirányosan használják őket. Támogathatják az emésztést, a bélrendszer egyensúlyát és az általános könnyedségérzetet.
Honnan tudhatom, hogy hosszú távon foglalkoznom kell az emésztésemmel?
Ha étkezés után rendszeresen jelentkezik puffadás, nehézség vagy kellemetlen érzés, az annak a jele, hogy az emésztésre nagyobb figyelmet kell fordítani.
