Hogyan fogyjunk egészségesen – drasztikus diéták és éhezés nélkül

Tartalomjegyzék

hogyan lehet egészségesen lefogyni

Az új év kezdete sokak számára gyakran egyetlen kérdéssel társul – hogyan fogyjunk. Az internet tele van diétákkal, gyors útmutatókkal és azonnali eredmények ígéreteivel. Azonban gyakran ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik – csak rövid távú fogyás, majd az anyagcsere lassulása, és végül az eredeti súly visszatérése. Az egészséges fogyás nem a túlzott diétákról vagy az éhezésről szól. A hosszú távú testápolásról szól. És ami a legfontosabb, annak megértéséről, hogy mennyire fontos a megfelelően működő emésztés az egész folyamatban.

A fogyás nem egy különálló folyamat

A fogyás nem választható el a test egészének működésétől. Szorosan összefügg az emésztéssel, a hormonális egyensúlynal és a szervezet energiahatékony felhasználásának képességével. Amikor az emésztőrendszer nem működik optimálisan, a szervezet korlátozottan képes felszívni a tápanyagokat, szabályozni az anyagcserét és természetes módon reagálni a változásokra. Az eredmény nem hosszú távú testsúlyszabályozás, hanem elnehezültség érzése, energiaingadozás és stagnálás. Ezért a test egyensúlyának támogatása nélkül a fogyás nem válhat fenntartható folyamattá.

Miért ne korlátoznánk az ételt, hanem kezdenénk az emésztéssel?

hogyan lehet egészségesen lefogyni

A legtöbb diéta első lépése általában az ételek korlátozása. De itt merül fel gyakran a probléma. Ha csak az étel mennyiségére koncentrálunk, és nem arra, hogy a szervezet hogyan tudja feldolgozni, a hatás gyorsan eltűnik. Ha az emésztés nem működik megfelelően, az azt jelenti, hogy a szervezet még a minőségi ételt sem tudja felhasználni. Evés után puffadás és nehézség érzése jelentkezik. Kontrollálhatatlan sóvárgás is megjelenik, ami nem a gyenge akaraterő jele, hanem annak jelzése, hogy az emésztés egyensúlya felborult. Emésztés támogatása Tehát ez a fogyás alapja. Amikor az emésztés jól működik, a testsúly természetes módon, szélsőséges beavatkozások nélkül állítható.

Újévi fogadalmak másképp

Ezért gyakran fenntarthatatlanok az újévi fogyókúrás fogadalmak. A korlátozásokra koncentrálunk. Kevesebbet eszünk, szigorúbb étrendet követünk, jobban kontrolláljuk magunkat. De ez nem segíti a test jobb működését. A változás sokkal értelmesebb, ha úgy döntünk, hogy... tiltások helyett átfogó és hosszú távú emésztőrendszeri gondozás. Olyan feltételeket teremtünk, amelyekben a test hatékonyan tud működni és egyensúlyban van. A fogyás így nem feladattá, hanem testápolássá, vagy akár egészséges életmóddá válik.

Hogyan javítható az emésztés - hosszú távú gondozás

hogyan lehet egészségesen lefogyni

Az egészséges és szélsőségek nélküli fogyás útmutatója nem gyors megoldásokon alapul. Hanem magában foglalja az emésztésünk hosszú távú gondozását. Az emésztés hosszú távú támogatása egyszerű szokásokra épül, amelyeket hosszú távon követhetünk. Az alap a rendszeresség – nemcsak az étkezésben, hanem a napi ritmusban is. Ez nem jelenti azt, hogy mindannyian napi ötször fogunk étkezni. Az emésztőrendszer akkor működik a legjobban, ha stabilak a körülményei, és nem terheli folyamatosan a hirtelen változások. Ugyanilyen fontos az étel minősége és az elfogyasztás módja. Az étkezés közbeni nyugalom, az emésztésre fordított elegendő idő és a test jelzéseinek érzékelése gyakran nagyobb szerepet játszik, mint maga az étrend összetétele. Amikor az emésztés hosszú távú és gyengéd támogatást kap, a szervezet fokozatosan egyensúlyba kerül, és a testsúlyszabályozás természetes módon történik.

Összefoglalás: A test elleni küzdelem helyett a megközelítés megváltoztatása

Az egészséges fogyás nem gyors megoldásokról vagy szigorú korlátozásokról szól. A test és természetes folyamatainak hosszú távú gondozásának eredménye. Ha az emésztés támogatására, a rendszerességre és a test igényeinek felismerésére összpontosítunk egy újabb diéta helyett, megteremtjük a feltételeket egy olyan változáshoz, amelynek esélye van tartósnak lenni. A súly ekkor megszűnik fő cél lenni, és a test jobb működésének természetes tükörképévé válik.
Az újév nem kell, hogy egy újabb kudarcot vallott fogadalmat jelentsen. Lehetőséget adhat a hozzáállás megváltoztatására – arra, hogy ne irányítsd a tested, és elkezdd támogatni azt. A hosszú távú gondoskodás, a türelem és a saját tested iránti tisztelet gyakran a leghatékonyabb lépések a fenntartható egyensúly felé.

Tippjeink

Ha akarod Hosszú távú és gyengéd megközelítést alkalmazzon a fogyáshoz és az emésztőrendszerének ápolásához, hasznos lehet a napi szokásaidat célzott támogatással kiegészíteni. Nem az ételek helyettesítőjeként vagy csodaszerként, hanem a testedhez való holisztikus megközelítés részeként.

POUNDLOSER – Természetes fogyókúrás támogatás
Befolyásolja a bélfalak áteresztőképességét. Egyszerűen fogalmazva, megakadályozza, hogy a véráramból a belekbe kerüljenek azok, amiknek ott nem kellene lenniük, és ami gyakran kellemetlen érzéseket okoz az emésztéssel és a felszívódással kapcsolatban. Ugyanakkor gyengéden tisztítja a beleket, és segít a székrekedés, valamint a hasmenés esetén. Vegán probiotikumokat is tartalmaz, és probiotikus baktériumokkal népesíti be a beleket. Mindezeknek köszönhetően könnyűnek fogod érezni magad, és fogyni is fogsz, mert több minőségi tápanyag kezd felszívódni az elfogyasztott ételekből, radikális diéták nélkül. Természetes módon. Engedd meg magadnak, hogy egészséges és természetes módon fogyj.

További információk megjelenítése >>>

Emésztési problémákkal küzdő fontlövő

DIGESTIFF – Emésztést támogató

Hatékony segítség puffadás, étkezés utáni nehézség és lelassult emésztés esetén. A 100% természetes enzimek támogatják az emésztést és a felszívódást, különösen nehezebb vagy túl bonyolultan emészthető ételek fogyasztása esetén. Ugyanakkor megszünteti a bélben lévő gázokat és a puffadt has érzését.

További információk megjelenítése >>>

Emésztés a hosszú életért

DINNYEÍZŰ FOGYÓ, MÉREGTELENÍTŐ ÉS HIDRATÁLÓ TEA – Ivási rutin és méregtelenítés

Ez a formula kifejezetten az emésztés, a hidratálás és a test természetes méregtelenítésének, valamint a nyirokműködés támogatására készült. Friss dinnye ízű, kalóriamentes. Mindennapi fogyasztásra alkalmas, hidegen, melegen, ízlés szerint fogyasztható. A gyógynövények és funkcionális anyagok kombinációjának köszönhetően támogatja a nyirokrendszert, a szervezet kiüríti a méreganyagokat, a salakanyagokat, nem lesz kiszáradva, erősebb immunrendszerrel és több energiával rendelkezik. Jutalomként pedig nem fog zsírt raktározni, és fogyni fogsz.

További információk megjelenítése >>>

Karcsúsító tea - virágzó papucs görögdinnye ízű
Tetszett a cikk?
Oszd meg továbbra is.

Tetszhet neked:

emésztés és asszimiláció
Nehéznek érzed magad evés után? Mi segíti az emésztést és a felszívódást, ha túl sokat ettél?
Mit vegyünk karácsonyra? A legjobb ajándékok nőknek, férfiaknak, gyerekeknek és időseknek