Ha megemelkedett a húgysavszint a vérben, az nem jó jel. Ez egy ízületeket érintő betegséget, a köszvényt is okozhatja. Hogyan alakul ki, és hogyan előzhető meg? A megfelelő étrend és a megfelelő ételek is segíthetnek.
Purinok vannak kémiai vegyületek egyes élelmiszerekben található. A szervezetünk normális esetben képes kezelni őket tanácsot adni magadnak és elkölteni őketDe ha túl sok van belőlük, a szervezet nem tudja megemészteni őket. Ennek eredményeként, növekszik húgysavszint a vérben.
Húgysav egy salakanyag, amely a purinok emésztése során szabadul fel. A vesén keresztül ürül ki a szervezetből. Egy része a szervezetünkben marad antioxidáns és megvéd minket az oxigéngyököktől. Hosszú távon magas szintje azonban káros.
Az eredmény ő ízületekben megtelepedveahol működhet gyulladások és a megjelenés napok.
Alsó a krónikus anyagcsere-betegségEz az ízületi gyulladás egyik formája. Ahogy már említettük, főként az ízületeket érinti, ahol kialakul ismétlődő gyulladásokAz érintett ízület duzzadt, vörös, forró és fájdalmas is.
Mivel krónikus betegségről van szó, tudjuk, hogy nem egyik napról a másikra keletkezikA húgysavkristályok fokozatosan felhalmozódnak az ízületekben, és lassan elpusztítják azokat. Lehetséges, hogy az első rohamig nem érez fájdalmat. Az elsőként érintett ízület leggyakrabban a nagy lábujj.
A rossz purinlebomlás miatt előfordulhatnak ilyen tünetek is: genetikai hajlamDe ez nem az egyetlen kockázati tényező. Természetesen van egy másik is rossz életmód és a nem megfelelő ételek, az alkohol fogyasztása, de elhízottságAkárhogy is, jó ötlet, ha a lehető legnagyobb mértékben korlátozod ezeket az ételeket az étrendedben. Még a köszvény kezdete után is szükséges.
Ha tünetei vannak, vagy bármilyen más érzése van, amely arra utalhat, hogy a húgysav túlzott mennyisége problémát okozhat, javasoljuk a használatát. akkreditált laboratóriumami vérvizsgálatból kiderül húgysavkoncentrációA mintát éhgyomorra veszik, és az előző napon nem szabad koffeintartalmú italokat vagy alkoholt fogyasztani, túlzottan napozni, és semmilyen túlzott testmozgást végezni.
Ha nem tudja, melyik akkreditált laboratóriummal kell kapcsolatba lépnie, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. érintkezés és örömmel adunk tanácsot.
A 100 grammonként 40 mg-nál több purint tartalmazó élelmiszerek különösen veszélyesek. Ezek közé tartoznak:
A zöldségek önmagukban nem növelik jelentősen a köszvény kockázatát. Sokkal kockázatosabb ételek a következők: hús, alkohol és fruktóz.
Először is, a testnek megfelelően kell működnie megtisztítani, szóval bele kell vágnunk nagy mennyiségű folyadék. A legjobbak lúgos ásványvizekEzek segítenek a vizelet lúgosításában, de nem befolyásolják a vér pH-értékét. Korlátozza a kávéfogyasztást és általában a koffeint, valamint kerülje a cukros italokat és különösen alkohol.
Továbbá mozgás megelőzheti az ízületek gyulladását, valamint fájdalmát és merevségét. Edzés közben azonban ne feledje figyelembe venni aktuális egészségi állapotát és fizikai állapotát.
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás is segít formában tartani megelőzni az elhízást, ami a köszvény egy másik kockázati tényezője.
Olyan ételeket válasszon, amelyek C-vitamin, rost és minőségi kovászos kenyér tejtermékekA gyümölcsök közül a következők alkalmasak: banán, körte, narancs, cseresznye és bogyós gyümölcsökTovábbá az is jó, almaecetEzen kívül vannak étrend-kiegészítők elérhető recept nélkül, amelyek segítenek megelőzni a problémákat, vagy kezelni a túlzott húgysavtermelés okozta meglévő problémákat.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT