{"id":1366,"date":"2021-12-17T14:19:51","date_gmt":"2021-12-17T14:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=1366"},"modified":"2025-05-05T20:58:12","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:12","slug":"belmikrobiom-beltisztitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/mikrobiom-ve-strevech-ocista-strev\/","title":{"rendered":"A b\u00e9lmikrobiom: Mi\u00e9rt hat\u00e1rozza meg a hangulatunkat, az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket \u00e9s a t\u00fck\u00f6rben l\u00e1tott el\u00e9gedetts\u00e9g\u00fcnket?"},"content":{"rendered":"

Szeretn\u00e9k megosztani veletek \u00e9rdekes inform\u00e1ci\u00f3kat \u00e9s megl\u00e1t\u00e1sokat koll\u00e9g\u00e1mt\u00f3l, egy orvost\u00f3l, aki eg\u00e9sz \u00e9let\u00e9t az orvosl\u00e1snak szentelte.<\/p>\n

Arr\u00f3l az \u201eerr\u0151l\u201d az \u00e9rz\u00e9sr\u0151l sz\u00f3l, hogy \u201ehirtelen\u201d j\u00f3l \u00e9rzed magad, \u00e9s semmi sem f\u00e1j.<\/h2>\n

Hirtelen Szeretem a testem.<\/strong>J\u00f3l \u00e9rzem magam benne. Nem f\u00e9lek a t\u00fck\u00f6r el\u00e9 \u00e1llni. Semmim sem f\u00e1j. Sem a h\u00e1tam, sem a t\u00e9rdem. Nem vagyok \u00e9hes, \u00e9s nem is vagyok tele. Nem korg\u00f3 gyomorral \u00e9bredek. J\u00f3kedv\u0171en \u00e9bredek.<\/strong>, az \u00e1gyt\u00f3l a v\u00e9c\u00e9ig, ki\u00fcr\u00edtem a beleimet, \u00e9s el\u00e9gedett \u00e1llat vagyok. Gyakran hallom ezeket \u00e9s m\u00e1s szavakat olyan emberekt\u0151l, akik bizalmasan megny\u00edlnak nekem, miut\u00e1n valami megv\u00e1ltozik az \u00e9let\u00fckben, \u00e9s hirtelen j\u00f3l \u00e9rzik magukat.<\/p>\n

Egy \u00e9l\u0151 kert tele bakt\u00e9riumokkal<\/h2>\n

\"\"\u00c9s mi t\u00f6rt\u00e9nt val\u00f3j\u00e1ban? A nagymam\u00e1m ezt mondan\u00e1: \u201eJ\u00f3l vagy, mert a hasad olyan, mintha egy kis hely lenne.\u201d<\/em> Mindig hittem neki, de most m\u00e1r tudom, hogy a beleim nem egy szoba, hanem ink\u00e1bb egy kert.<\/p>\n

A mikrobiol\u00f3gusok, immunol\u00f3gusok, gasztroenterol\u00f3gusok \u00e9s m\u00e1s gnozeol\u00f3gusok nem aludtak a nagymama hal\u00e1la \u00f3ta, \u00e9s ez\u00e9rt mondj\u00e1k ma, hogy a beleink... egy \u00e9l\u0151 kert<\/strong> (akkora, mint egy futballp\u00e1lya), nem egymilli\u00f3an, nem egymilli\u00e1rdan, hanem egybilli\u00f3 bakt\u00e9rium<\/strong>.<\/p>\n

Legt\u00f6bbj\u00fck rendk\u00edv\u00fcl j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a szervezet\u00fcnkre. hasznos<\/strong>A beleink nemcsak egy cs\u0151, amely j\u00f3 a cukrok, zs\u00edrok \u00e9s feh\u00e9rj\u00e9k felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1ra, hanem legnagyobb antitesttermel\u0151<\/strong> minden k\u00fclf\u00f6ldi dolog ellen, bele\u00e9rtve a h\u00edrhedt SARS CoV 2 v\u00edrust is.<\/p>\n

<\/h2>\n

A b\u00e9lrendszer \u00e9s az agy egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9se<\/h2>\n

B\u00e9lny\u00e1lkah\u00e1rtya<\/strong> (j\u00f3 bakt\u00e9riumokkal egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dve) k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl sz\u00e1z, ma ismert hormonszer\u0171 feh\u00e9rj\u00e9t is termel, amelyek jelent\u0151sen befoly\u00e1solj\u00e1k az agyunkat<\/strong>A h\u00edres boldogs\u00e1ghormon (szerotonin) az agyban termel\u0151dik, de kis mennyis\u00e9gben. A boldogs\u00e1ghormon nagy r\u00e9sz\u00e9t a mi... b\u00e9l<\/strong>\u00cdgy a boldogs\u00e1gunk \u00e9s el\u00e9gedetts\u00e9g\u00fcnk a beleinkben uralkod\u00f3 rendt\u0151l vagy rendezetlens\u00e9gt\u0151l f\u00fcgg.<\/p>\n

Bakt\u00e9riumok egyens\u00falyban \u00e9s harm\u00f3ni\u00e1ban<\/h2>\n

\"\"A belek otthont adnak a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra bar\u00e1ts\u00e1gos bakt\u00e9riumoknak, de a k\u00f3rokoz\u00f3 bakt\u00e9riumoknak is. Legt\u00f6bb\u00fcnknek sokkal kevesebb van bel\u0151l\u00fck, de ott is szerepet j\u00e1tszanak. Fontos a kapcsolatuk<\/strong>A teljes kol\u00f3nia ak\u00e1r 1,5 kg-ot is nyomhat, ez\u00e9rt nem szabad figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyni. Ahhoz, hogy ez a kol\u00f3nia v\u00e9glegesen fennmaradjon egyens\u00falyban<\/strong> (a F\u00f6ld\u00f6n minden \u00e9let val\u00f3j\u00e1ban az egyens\u00faly keres\u00e9se minden \u00e9l\u0151l\u00e9ny sz\u00e1m\u00e1ra), \u00e9n sokat tehetek egy\u00e9nileg, mert term\u00e9szetes m\u00f3don v\u00e1gyom arra, hogy minden k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt egyens\u00falyban legyek. j\u00f3l \u00e9reztem magam<\/strong>Ez\u00e9rt v\u00e1lasztom a legmegfelel\u0151bb \u00e9trend<\/strong>.<\/p>\n

Folyamat em\u00e9szt\u00e9s<\/strong> vagy \u00fagy t\u00f6rt\u00e9nik, hogy a t\u00e1panyagok leboml\u00e1s\u00e1nak erjed\u00e9si vagy rothad\u00e1si folyamata<\/strong>A ferment\u00e1ci\u00f3s folyamat j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van a szervezet\u00fcnkre. k\u00f6zelebb<\/strong>, az em\u00e9szt\u0151rendszer gyorsabban \u00e9s rendszeresebben t\u00e1vozik. Az em\u00e9szt\u0151rendszer lass\u00fa kil\u00e9p\u00e9se a rothad\u00e1si folyamat eredm\u00e9nyek\u00e9nt sz\u00e9kreked\u00e9st, puffad\u00e1st okoz, \u00e9s lehet\u0151v\u00e9 teszi olyan anyagok felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, amelyeknek semmi keresnival\u00f3juk a szervezetben. Mindenki ismeri az ilyen esem\u00e9nyek fizikai \u00e9rz\u00e9seit, ez egy olyan kellemetlens\u00e9g, amelyre senki sem v\u00e1gyik.<\/p>\n

Az is j\u00f3 tudni, hogy az ember evol\u00faci\u00f3san n\u00f6v\u00e9nyev\u0151, csak a civiliz\u00e1ci\u00f3 fejl\u0151d\u00e9s\u00e9vel v\u00e1lt mindenev\u0151v\u00e9.<\/p>\n

El\u00e9rni a b\u00e9lbakt\u00e9riumok megfelel\u0151 egyens\u00falya<\/strong> \u00e9s \u00e9rz\u00e9s fizikai \u00e9s ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9t<\/strong>, musz\u00e1j adj egy kis seg\u00edts\u00e9get a j\u00f3 bakt\u00e9riumoknak<\/a>.<\/p>\n

\n
\"\"<\/a>A b\u00e9lbakt\u00e9riumok alapvet\u0151en befoly\u00e1solj\u00e1k az emberi szervezet sz\u00e1mos fiziol\u00f3giai \u00e9s k\u00f3ros folyamat\u00e1t. Megeml\u00edthetj\u00fck sz\u00e1mos betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t (pl. cukorbetegs\u00e9g, m\u00e1j- \u00e9s vesem\u0171k\u00f6d\u00e9si zavar, megn\u00f6vekedett koleszterinszint, depresszi\u00f3ra val\u00f3 hajlam stb.), de az emberi \u00f6reged\u00e9st \u00e9s az ezzel j\u00e1r\u00f3 hal\u00e1loz\u00e1si kock\u00e1zat n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t is. A b\u00e9lben l\u00e9v\u0151 bakteri\u00e1lis mikrobiota \u00f6sszet\u00e9tele az \u00e9let sor\u00e1n jelent\u0151sen v\u00e1ltozik. P\u00e9ld\u00e1ul a csecsem\u0151k bel\u00e9ben ak\u00e1r 90 sz\u00e1zal\u00e9kban is lehetnek bifidobakt\u00e9riumok, amelyeket t\u00falz\u00e1ssal az \u00f6r\u00f6k fiatals\u00e1g bakt\u00e9riumainak nevezhet\u00fcnk, m\u00edg egy hetven\u00e9ves id\u0151s embern\u00e9l ezek mennyis\u00e9ge mind\u00f6ssze ezredsz\u00e1zal\u00e9kra cs\u00f6kken.<\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
\u00c9s milyen a mikrobiomod? Azt is szeretn\u00e9d, ha a pocakod olyan lenne, mint a szob\u00e1d? Kezdheted azzal, hogy b\u00e9ltiszt\u00edt\u00e1s<\/a><\/strong>.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

Nem mindenki k\u00e9pes \u00e9s hajland\u00f3 a legeg\u00e9szs\u00e9gesebb n\u00f6v\u00e9nyeket \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeket kiv\u00e1lasztani \u00e9s megv\u00e1s\u00e1rolni. \u00c9s nem mindenki tudja, hogyan kell azokat megfelel\u0151en elk\u00e9sz\u00edteni.<\/p>\n

\u00d6sszefoglalva<\/h2>\n

Ezek voltak az orvos koll\u00e9g\u00e1m szavai, akinek feltettem egy k\u00e9rd\u00e9st a b\u00e9lmikrobiomr\u00f3l \u00e9s arr\u00f3l, hogyan kell helyesen koloniz\u00e1lni a beleket.<\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

R\u00e1da bych se s V\u00e1mi pod\u011blila o zaj\u00edmav\u00e9 informace a poznatky m\u00e9ho kolegy, l\u00e9ka\u0159e, kter\u00fd se cel\u00fd \u017eivot v\u011bnuje medic\u00edn\u011b. Jde o „ten“ pocit, \u017ee v\u00e1m je „najednou“ dob\u0159e a nic v\u00e1s nebol\u00ed Najednou m\u00e1m r\u00e1d svoje t\u011blo. C\u00edt\u00edm se v\u00a0n\u011bm dob\u0159e. Neboj\u00edm se p\u0159edstoupit p\u0159ed zrcadlo. Nic m\u011b nebol\u00ed. Ani z\u00e1da, ani kolena. Nem\u00e1m […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51,48],"tags":[],"class_list":["post-1366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-strevni-mikrobiom","category-zdravi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7104,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions\/7104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366"}],"curies":[{"name":"munkaf\u00fczet","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}