Zánět sedacího nervu, známý jako Ischias nebo-li houser, patří mezi nejčastější příčiny bolesti zad a nohou. Projevuje se ostrou, vystřelující bolestí od bederní páteře přes hýždě až do nohy, která může výrazně omezit každodenní život. V dnešní době sedavého životního stylu, dlouhého sezení u počítače a častého stresu postihuje stále více lidí všech věkových kategorií.
Klasická léčba je jedna z cesta, ale tělo lze podpořit i přírodními způsoby, a tím si od ischiasu ulevit. Úlevu mohou přinést změny v životním stylu, vhodný pohyb a přírodní pomocníci, jako jsou bylinné gely nebo enzymy s protizánětlivým účinkem.
V tomto článku se podíváme na to, co je ischias, jaké má příznaky, jaké možnosti úlevy existují a jak vám mohou pomoci přírodní produkty z našeho obchodu.
Ischias je označení pro bolest způsobenou podrážděním nebo zánětem sedacího nervu, který je nejmohutnějším nervem v lidském těle. Sedací nerv začíná v oblasti bederní páteře, prochází hýžděmi a pokračuje až do dolních končetin. Když dojde k jeho útlaku nebo zánětu, vznikají typické příznaky, jako je bolest zad, která vystřeluje do nohy, ztuhlost nebo brnění.
Hlavní příčiny vzniku zánětu sedacího nervu jsou nejčastěji:
Ischias tak není jen bolest zad. Často jde o varovný signál těla, že je potřeba zpomalit, změnit životní styl a zaměřit se na dlouhodobou prevenci i úlevu.
Ischias neboli zánět sedacího nervu má velmi typické projevy, které se liší podle intenzity a příčiny obtíží. Nejčastěji se objevuje ostrá nebo pálivá bolest v bederní oblasti, která se šíří přes hýždě až do nohy. Bolest může být jednostranná a často se zhoršuje při sezení, kašli nebo prudkém pohybu.
Kromě bolesti se mohou přidat i další příznaky:
V lehčích případech mohou potíže odeznít během několika dní. Bolest se však může vracet a postupně přejít i do chronického stavu. Pokud se přidají výrazné obtíže, jako je ztráta citlivosti v končetině, problémy s chůzí nebo potíže s udržením moči, je nezbytné vyhledat pomoc a začít to řešit.
Je dobré si uvědomit, že přírodní úleva při ischiasu může výrazně pomoci. Správná kombinace režimových opatření, pohybu a podpůrných prostředků může výrazně urychlit návrat k plnohodnotnému životu bez bolesti.
Pokud vás trápí ischias, je vždy dobré spojit více přístupů, aby se bolest postupně zmírnila a tělo mělo šanci regenerovat. Lékařskou péči je vždy vhodné podpořit změnou každodenního režimu, ale také i cílenou přírodní podporou.
Režimová opatření
Prvním krokem je změna návyků. Pomáhá častější střídání poloh, krátké přestávky při dlouhém sezení a pravidelné protahování svalů zad a nohou. Při bolesti si můžeme ulevit i teplem. Lehké cvičení či chůze podporují prokrvení a snižují napětí svalů.
Strava a doplňky stravy
Bolest nervů může být zhoršována zánětlivými procesy v těle. Proto je vhodné zařadit i protizánětlivou stravu s dostatkem zeleniny, ovoce, mastných kyselin, semínek, ryb, také vlákniny a tekutin. Přírodní enzymy nebo bylinky mohou navíc působit podpůrně při hojení a regeneraci.
Přírodní prostředky na úlevu od bolesti
Lokální bylinné gely a přírodní doplňky s protizánětlivým účinkem představují šetrnou cestu, jak podpořit tělo při zánětu sedacího nervu. CARPAGEL přináší okamžitou úlevu díky přírodnímu složení a je vhodná aplikace v místě bolesti a okolí. Také SERRAPEPTÁZA proteolytický enzym působí na hlubší úrovni, pomáhá snižovat zánět, eliminovat otoky, bolest, horkost a podporuje obnovu tkání a hojení. Společně tvoří účinnou kombinaci v péči o pohybový aparát a rychlou úlevu od bolesti.
Aby se ischias neboli zánět sedacího nervu nevracel, je důležité myslet i na prevenci. Záda a nervový systém potřebují pravidelnou a dlouhodobou péči, která jim pomůže udržet pružnost, stabilitu i odolnost vůči zátěži.
Správné držení těla
Velký vliv má držení těla a způsob sezení. Snažte se sedět vzpřímeně, s nohama pevně na zemi a s oporou pro bederní páteř. Při práci u počítače nastavte monitor do úrovně očí a vyhněte se dlouhému hrbení.
Pravidelný pohyb a protahování
Záda ocení pravidelný a vyvážený pohyb. Nemusí jít o náročné sporty, naopak vhodná je chůze, plavání, jóga nebo jemné protahovací cviky. Velmi účinné je posilování hlubokého stabilizačního systému, které chrání páteř a brání vzniku blokád v oblasti bederní páte
Psychická pohoda a zvládání stresu
Bolest zad často souvisí i se stresem. Naučte se relaxovat, věnujte čas dechovým technikám nebo meditaci. Zklidnění mysli a práce se stresem se pozitivně projevuje i na fyzickém zdraví.
Dlouhodobá péče o tělo se neobejde bez kvalitní výživy. Strava bohatá na živiny, dostatek tekutin a přírodní doplňky s protizánětlivým účinkem dokážou výrazně podpořit regeneraci. Při každodenní úlevě od bolesti a napětí mohou rychle pomoci přírodní gely s uklidňujícím účinkem, které mají terapeutické účinky a nepotlačí bolest jako řada mastí a gelů, ale naopak skutečně pomáhají s odstraněním problému dlouhodobě.
Kombinací pravidelného pohybu, častým protahováním těla při dlouhém sezení, psychické rovnováhy a podpory organismu přírodními prostředky můžeme výrazně snížit riziko ischiasu, nebo jeho přechodu do chronického stavu a posílit naše zdraví celkově.
Ischias neboli zánět sedacího nervu je problém, který dokáže výrazně omezit kvalitu našeho života. Bolest zad vystřelující do nohy, ztuhlost a omezená hybnost jsou jasným signálem, že tělo potřebuje více péče a regenerace. Kromě odborné léčby hraje důležitou roli i pravidelný pohyb, správné držení těla, relaxace a cílená podpora organismu přírodní cestou.
Pro úlevu a regeneraci máme v našem obchodě dva přírodní pomocníky:
CARPAGEL – přírodní gel na bolest kloubů a svalů
CARPAGEL přináší rychlou úlevu od bolesti a ztuhlosti. Díky přírodnímu složení se snadno vstřebává a je vhodný pro rychlou úlevu v bederní oblasti a dolních končetin, kde se bolest ischiasu nejčastěji projevuje.
CARPAGEL – přírodní gel na bolest kloubů a svalů
SERRAPEPTÁZA – enzym s protizánětlivým účinkem
SERRAPEPTÁZA působí zevnitř, kde napomáhá snižovat zánět a podporuje obnovu tkání a rychlé hojení. Snižuje otoky, bolestivost a napomáhá výrazně k rychlému návratu k běžným aktivitám. Díky svému přirozenému protizánětlivému účinku je vhodným doplňkem pro dlouhodobou péči o záda a nervový systém.
Balíček 3× SERRAPEPTÁZA 500000 SPU
