L'estate è piena di energia, giornate lunghe ed esperienze. Con l'arrivo dell'autunno, il ritmo della natura rallenta e anche noi dovremmo rallentare. Ma l'inizio di settembre è spesso impegnativo per molti di noi: nuovi impegni, una nuova routine quotidiana da definire, tante nuove attività. Tutto questo richiede molta energia. Forse vi sentite stanchi e avete bisogno di più riposo. Non si tratta di debolezza, ma di un processo naturale. Giornate più corte, clima più freddo e meno sole influiscono naturalmente sulla nostra vitalità. L'inizio dell'autunno è l'occasione ideale per rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo possa affrontare al meglio l'imminente stagione fredda.
I nostri bioritmi rispondono ai cambiamenti di luce e temperatura. I nostri livelli di energia sono influenzati dalle giornate più corte e dalle fluttuazioni di temperatura durante il giorno: mattine e pomeriggi freschi con temperature estive stabili.
Il corpo ha bisogno di più sonno e riposo, che rappresentano il suo modo naturale di proteggersi e prepararsi all'inverno. Negli approcci tradizionali alla salute, l'autunno è percepito come un periodo di purificazione, in cui è opportuno supportare le vie respiratorie, la digestione e quindi le difese dell'organismo.
Un calo di energia è spesso associato al bisogno di più nutrienti da parte dell'organismo per funzionare correttamente. Il passaggio dal caldo al freddo mette a dura prova il sistema immunitario. Ecco perché è necessario iniziare a rafforzarlo durante questo periodo, prima di soccombere a raffreddore o influenza. Inoltre, una minore esposizione alla luce solare riduce la produzione di vitamina D, importante sia per l'immunità che per il benessere psicologico. Se avvertite spesso stanchezza, irritabilità o difficoltà a dormire, questo potrebbe essere un segnale che il vostro corpo ha bisogno di un reintegro energetico.
Fortunatamente, esistono diverse sostanze naturali che aiutano a gestire questo periodo di transizione:
Anca – è una delle fonti naturali più ricche di vitamina C, che supporta il sistema immunitario e protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Vitamina C naturale – ricavato da frutta ed erbe, viene assorbito meglio ed è più delicato per l’organismo rispetto alle forme sintetiche.
Zinco – contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e aiuta a proteggere le cellule dallo stress.
Magnesio – contribuisce a ridurre la stanchezza e l’esaurimento, sostiene il sistema nervoso e l’equilibrio psicologico.
L'inclusione regolare di queste sostanze nella dieta o l'integrazione sotto forma di integratori alimentari naturali di alta qualità può essere la chiave per affrontare l'autunno in modo sano e senza inutili sfinimenti.
Tra i nostri prodotti possiamo consigliare la farina di pietra MITRACELL, che contiene 80 minerali dal Paraguay per energia e immunità.
Il rallentamento autunnale non è dovuto alla debolezza, ma alla saggezza del corpo. È grazie al rallentamento che possiamo recuperare energia e forza per la prossima stagione secca. Concediamo al nostro corpo un po' di riposo, cibo di qualità e supporto naturale, e saremo ricompensati con un sistema immunitario più forte e un'energia più stabile. Grazie a questo, saremo in grado di affrontare non solo le oscillazioni autunnali, ma anche l'intero inverno con serenità, senza malattie e in pieno benessere psicologico.
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