Prostata sana: come prevenire e mantenere la salute maschile

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La prostata è un argomento delicato. E anche se è un problema di salute, la maggior parte degli uomini non ama parlarne. Ma è importante parlarne, e non abbiamo paura di farlo. Parleremo di come la prostata influisce sulla salute e ti daremo consigli su come prevenire i problemi.

Cos'è la prostata e a cosa serve?

Rendering 3D del corpo umano con una rappresentazione dettagliata della vescica urinaria nella zona pelvica su sfondo blu

La prostata o prostata La prostata è una ghiandola situata nella parte inferiore del tratto urinario, sotto la vescica, che circonda l'uretra. Produce la prima componente del liquido seminale, o eiaculato, il cui ruolo è quello di diluire gli spermatozoi. La prostata è anche composta da fibre muscolari lisce, che permettono al liquido seminale di essere svuotato durante l'eiaculazione. Solo gli uomini hanno la prostata, e questa è presente dalla nascita. O anche prima, la prostata si sviluppa nel feto.

Misurare prostata sana in un uomo adulto Ha le dimensioni di una noce e pesa circa 20 grammi. Con l'età, può arrivare a pesare fino a 200 grammi in casi estremi, il che può causare danni significativi. complicazioni di salute.

Quali sono le cause dell'ingrossamento della prostata?

modello della vescica urinaria e della prostata umana con lente d'ingrandimento per il controllo della salute e la prevenzione dei problemi urologici

Intorno ai 50 anni e oltre, è comune che la prostata si ingrossaQuesto fenomeno è tecnicamente chiamato iperplasia prostatica benigna, potresti anche incontrare l'abbreviazione BHP. Tuttavia, può comparire prima, anche a partire dai 40 anni. Metà degli uomini over 60 soffre di ingrossamento della prostata, e addirittura il 90% over 70. Naturalmente, i problemi peggiorano con l'età. Tuttavia, non esiste una correlazione diretta tra le dimensioni della prostata e i problemi che causa. Quindi, anche una prostata meno ingrossata può causare più problemi di una notevolmente ingrossata.

Prostata ingrossata comprime l'uretra, che provoca:

  • inizio ritardato della minzione,
  • restringimento del flusso urinario,
  • dover fare più sforzo quando si urina,
  • minzione più frequente e intermittente,
  • sensazione di svuotamento incompleto,
  • perdita di urina,
  • nicturia (bisogno più frequente di urinare durante il sonno).

La negligenza può portare a ripetuti infezioni del tratto urinario e ritenzione urinaria nella vescica e nei reni. Il risultato può essere fino a insufficienza renale.

Gli uomini che hanno una maggiore produzione sono maggiormente a rischio di questo problema di salute. testosterone, ipertensione, soffre obesità, diabete o avere stile di vita e abitudini alimentari scadenti.

Come si svolge l'esame?

una persona che tiene in mano un tablet e una penna durante una visita medica, sullo sfondo un'illuminazione soffusa di consigli medici

Esame della prostata Non devi assolutamente preoccuparti. Non sei né il primo né l'ultimo ad essere colpito da questo problema, e il medico non ti "morderà" di certo. Inoltre, la prostata viene esaminata a scopo preventivo in tutti gli uomini di età superiore ai 50 anni.

La prima cosa che ti aspetta dal medico è compilando il questionarioSulla base di ciò segue un esame orientativo della prostata, che viene eseguito per via rettaleNon c'è nulla di cui preoccuparsi. Anche se l'esplorazione rettale potrebbe risultare fastidiosa, non è dolorosa e il fastidio si attenuerà dopo un po'. la salute ne vale sicuramente la penaPoiché la prostata è facilmente accessibile attraverso la parete rettale, il medico può determinarne semplicemente il grado di ingrossamento e la presenza di eventuali irregolarità superficiali. Solo sulla base di questo esame, il medico deciderà se sono necessari ulteriori accertamenti.

Se necessario terapia, viene solitamente effettuata con l'ausilio di alfa-bloccanti e inibitori della 5-alfa-reduttasi, che di solito sono molto ben tollerati e possono essere utilizzati a lungo termine.

Lo stile di vita come base della prevenzione

Uomini e donne all'aperto che allungano le spalle durante un allenamento sportivo all'aria aperta in una giornata di sole

Meglio del trattamento di follow-up, tuttavia, è prevenzione, e non solo per la prostata ingrossata. E nella maggior parte dei casi è la base assoluta dieta.

Puoi evitare conservato a speziato Limitare i cibi rossi. carne, latticini e zuccheroAl contrario, puoi da includere nella dieta il più possibile verdure fresche, fibre, vitamine B ed E, zinco, semi di zucca e acidi grassi essenziali omega 3.

Puoi anche integrare il tuo regime di assunzione di liquidi bevendo una tisana all'ortica. Tuttavia, è meglio di un trattamento successivo. prevenzione, e non solo per la prostata ingrossata. E nella maggior parte dei casi è la base assoluta dietaIn questo caso non è diverso.

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