![\"\"](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/terapeut-provadi-rehabilitacni-cviceni-s-pacientem-pomoci-jemne-manipulace-loketniho-kloubu-pro-zlepseni-pohyblivosti.webp\" "\\"\\"")
L'et\u00e0 ha un impatto significativo sull'usura delle nostre articolazioni. I primi sintomi possono comparire dopo i 30 anni, cos\u00ec come i primi dolori e problemi.<\/p>\nSchiena, ginocchia, fianchi o muscoli ti fanno male a ogni movimento? Non sottovalutarli \u00e8 una buona idea! Il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa. Quindi ascoltalo e dagli ci\u00f2 di cui ha bisogno.<\/p>\n
L'et\u00e0 ha un impatto significativo sull'usura delle nostre articolazioni. I primi sintomi possono comparire dopo i 30 anni, cos\u00ec come i primi dolori e problemi.<\/p>\n
Oltre all'et\u00e0, anche altri fattori influenzano la mobilit\u00e0 articolare. Tra questi: sesso, peso corporeo, temperatura corporea e stato di salute generale<\/strong>Le donne hanno solitamente una maggiore mobilit\u00e0 articolare rispetto agli uomini. La mobilit\u00e0 articolare aumenta con la temperatura corporea, quindi \u00e8 consigliabile riscaldarsi e fare stretching prima di allenarsi. Anche un bagno caldo \u00e8 utile. Tuttavia, la mobilit\u00e0 varia anche durante il giorno, essendo minima al mattino e aumentando gradualmente.<\/p>\n Una delle malattie non solo delle articolazioni, ma delle ossa in generale \u00e8 osteoporosi<\/strong>Questa malattia provoca una graduale assottigliamento delle ossa<\/strong>, quando i pori iniziano a formarsi nelle ossa e si perde calcio. Colpisce le persone di et\u00e0 superiore ai 50 anni, pi\u00f9 spesso le donne dopo la menopausa. I pazienti accusano forti dolori articolari e alla schiena, perdono altezza, la schiena si curva, hanno una minore mobilit\u00e0 del torace e della colonna vertebrale e una maggiore fragilit\u00e0 ossea. I fattori di rischio includono carenza di calcio e vitamina C, consumo di alcol, fumo, basso peso corporeo, malattie croniche, ecc.<\/p>\n Invecchiando, potresti spesso soffrire anche di osteoartrite,<\/span> quando si verifica degenerazione della cartilagine articolare<\/strong> a causa dell'eccessiva usura e del sovraccarico delle articolazioni. Colpisce principalmente grandi articolazioni<\/strong>, come l'articolazione della spalla o dell'anca, ma non fanno eccezione le piccole articolazioni della mano o della colonna vertebrale.<\/p>\n Reumatismi<\/strong> O artrite reumatoide<\/strong> \u00e8 un'altra malattia che pu\u00f2 colpire le articolazioni. Si verifica principalmente nelle donne tra i 20 e i 50 anni. \u00c8 causata da infiammazione cronica<\/strong> e colpisce le articolazioni di dita, mani e ginocchia. Si manifesta con dolore, gonfiore, rigidit\u00e0, alterazioni della forma delle articolazioni e affaticamento generale.<\/p>\n Una malattia infiammatoria cronica chiamata Malattia di Bechterew<\/strong> cause ossificazione dei tessuti elastici<\/strong>, che porta a movimenti limitati o addirittura impossibili. Colpisce pazienti di et\u00e0 compresa tra i 15 e i 40 anni, principalmente uomini. La sua comparsa \u00e8 pi\u00f9 comune a livello di colonna vertebrale, fianchi, ginocchia, caviglie e spalle. I pazienti manifestano ridotta mobilit\u00e0, rigidit\u00e0 e dolore alla colonna vertebrale, dolore toracico e infiammazione delle articolazioni, ma anche affaticamento e fibrosi polmonare.<\/p>\n Prova a fermarti, a prendere fiato e a ricominciare. ascolta il tuo corpo<\/strong>Quello che vuole dirti. Niente fa male senza una causa, fisica o emotiva. Quindi, ad esempio, se ti fa male il polpaccio, \u00e8 chiaro che non lavorerai in giardino n\u00e9 farai sport. Allo stesso modo, se hai il raffreddore, non affrettarti a completare una serie di faccende e non sforzare affatto il tuo corpo fisicamente, ma piuttosto infilati a letto con una tisana calda e concedi al tuo corpo un po' di riposo. Credimi, so di cosa sto parlando.<\/p>\n Tuttavia, se soffri di dolori muscoloscheletrici da molto tempo, \u00e8 una buona idea fare qualcosa al riguardo. E come se non dall'interno e a lungo termine? Posso consigliarti CARPAGEL<\/a> gel curativo ad ampio spettro, che sopprime il dolore, l'infiammazione e contribuisce al mantenimento delle normali condizioni di articolazioni e muscoli.<\/span><\/p>\nPerch\u00e9 le articolazioni fanno male?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Proc-klouby-boli_v2.png\" "\\"\\"")
<\/a>Il pi\u00f9 delle volte, le persone avvertono dolore ai fianchi, alle ginocchia, alle caviglie e alla schiena, ma qualsiasi articolazione pu\u00f2 far male. Le cause possono essere molteplici, ad esempio, sovraccarico a lungo termine<\/strong>, eccessivo sforzo fisico<\/strong>, malattia o infortunio<\/strong>, cambiamenti climatici, ecc.<\/p>\nPerch\u00e9 i muscoli fanno male?<\/h2>\n
<\/a>Uno dei motivi per cui i muscoli ti fanno male potrebbe essere carico eccessivo<\/strong>Ma pu\u00f2 anche causare dolore infortunio<\/strong>, come strappi o stiramenti di muscoli o legamenti. Tuttavia, pu\u00f2 anche essere causato da stress<\/strong>, in cui il corpo produce ormoni che aumentano la tensione muscolare e di conseguenza la sensibilit\u00e0 al dolore. \u00c8 anche necessario considerare se potrebbe trattarsi di una sorta di virus o infezione<\/strong>, come l'influenza o il raffreddore. Anche questo pu\u00f2 danneggiare gravemente i nostri muscoli.<\/p>\n<\/h2>\n
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Come prendersi cura del sistema muscolo-scheletrico per evitare dolori<\/h2>\n
<\/a>Ripeto che la base \u00e8 stile di vita pi\u00f9 sano<\/strong>Ma capita spesso che, presi dagli impegni quotidiani, ci dimentichiamo di noi stessi.<\/p>\n