{"id":218,"date":"2021-10-04T10:17:43","date_gmt":"2021-10-04T10:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=218"},"modified":"2025-05-05T20:58:19","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:19","slug":"leta-e-solo-un-numero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/vek-je-jenom-cislo\/","title":{"rendered":"L'et\u00e0 \u00e8 solo un numero: come mantenere vitalit\u00e0 e gioia di vivere?"},"content":{"rendered":"

L'et\u00e0 \u00e8 solo un numero<\/strong><\/h2>\n

Probabilmente avrete gi\u00e0 sentito questo detto da qualche parte. Ma non \u00e8 solo un'invenzione di chi si vergogna della propria et\u00e0 e finge di essere pi\u00f9 giovane. C'\u00e8 davvero qualcosa di vero, secondo sociologi e altri scienziati.<\/p>\n

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Come ti senti oggi?<\/strong><\/h2>\n

\"\"Sai qual \u00e8 il limite di et\u00e0 ufficiale? Hai un'idea? Te lo diciamo noi. Nessuno. Semplicemente non esiste un limite di et\u00e0 ufficiale e legalmente valido. S\u00ec, ci sono dei numeri, ma riflettono una media soggettiva e sono diversi in ogni Paese. E cambiano e aumentano persino ogni pochi anni.
\nSecondo diversi studi globali condotti negli ultimi anni, gli scienziati hanno scoperto che l'et\u00e0 biologica non ha la stessa influenza sulla salute fisica quanto stato d'animo<\/strong>Quindi, se a 45 anni ci sentiamo come se avessimo 30 anni, stiamo decisamente meglio rispetto a quando ci sentiamo come se ne avessimo 60, sarete sicuramente d'accordo.
\nIl modo in cui una persona percepisce se stessa cambia nel corso della vita. All'inizio, le persone si sentono pi\u00f9 vecchie del loro anno di nascita. Questa autovalutazione si interrompe intorno ai 25 anni. Successivamente, le persone di solito iniziano a sentirsi pi\u00f9 giovani<\/strong>di quanto dica la loro carta d'identit\u00e0. E pi\u00f9 le persone invecchiano, pi\u00f9 si allarga il divario tra la loro et\u00e0 biologica e quella mentale.
\nSecondo la ricerca, questo fatto \u00e8 influenzato principalmente dal fatto che le persone hanno paura degli stereotipi e cercano di evitare di essere incasellate. Ad esempio, a 18 anni una persona dovrebbe improvvisamente diventare adulta, a 25 anni dovrebbe iniziare una carriera o avere un figlio, a 35 anni dovrebbe avere una carriera promettente e intorno ai 40 anni dovrebbe lentamente arrivare una crisi di mezza et\u00e0. Tuttavia, le persone non sono pronte per questo e cercano di combatterlo.<\/p>\n

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Anche il tuo stato di salute si riflette su come ti senti.<\/strong><\/h2>\n

\"\"La ricerca ha anche dimostrato che le persone che si sentono pi\u00f9 giovani di quanto non siano in realt\u00e0 sono anche pi\u00f9 sane e felici. Mentre le persone che ammettono di essere anziane, o addirittura si sentono pi\u00f9 vecchie di quanto non siano, hanno molti problemi di salute e malattie associati alla vecchiaia. Sono spesso turbate da depressione<\/strong>, diabete<\/strong>, ipertensione<\/strong>, non provano gioia di vivere, entusiasmo, curiosit\u00e0 o alcuna ondata di energia.
\nQuindi se ti osservi segni dell'invecchiamento<\/strong>La cosa migliore che puoi fare contro di loro \u00e8 cambiare il tuo atteggiamento. Certo, non \u00e8 bene esagerare e iniziare a recitare la parte dell'adolescente a 45 anni. Ma inizia sicuramente con attivit\u00e0 che fanno persone pi\u00f9 giovani di te. E vedrai che presto inizierai a sentirti pi\u00f9 giovane. Inoltre, le persone che si sentono pi\u00f9 giovani sono anche considerate pi\u00f9 aperte, coscienziose e simpatiche da chi le circonda.<\/p>\n

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Le giovani menti hanno bisogno di essere sostenute anche fisicamente<\/strong><\/h2>\n

\"\"Quanto sarebbe meraviglioso pensare di avere 10 anni in meno e che all'improvviso tutto questo accada. Anche se si dice che una persona \u00e8 ci\u00f2 che pensa, o che pu\u00f2 attrarre o cambiare la realt\u00e0 con il pensiero. Ma non funziona da solo. I pensieri giusti sono solo la base e devono essere adeguatamente supportati.
\nE non per niente si dice che tutto \u00e8 connesso a tutto.
\nNo, non significa che ricomincerai ad andare in discoteca e a ubriacarti fino al mattino, per poi tornare a casa dalla finestra in modo che tua madre (in questo caso, tuo marito o i tuoi figli) non ti veda. Tutt'altro.
\nLe persone che si sentono pi\u00f9 giovani della loro et\u00e0 biologica di solito iniziano anche a vivere una vita pi\u00f9 sana. Mangiano sano, abbattono stereotipi radicati sull'alimentazione e cercano informazioni e consigli pertinenti. Si muovono di pi\u00f9, fanno esercizio fisico e corrono. Non \u00e8 necessario iscriversi subito a una maratona come Tereza Kostkov\u00e1 con la sua mamma e le sue sorelle nel film "Donne in fuga". Ma iniziare a muoversi non far\u00e0 certo male a nessuno. Basta iniziare lentamente e aumentare gradualmente l'attivit\u00e0 fisica. Se non hai ancora il tuo tipo di esercizio preferito, inizia a provare. Col tempo, sceglierai sicuramente il "tuo" tipo.
\nE no, non giustificarti dicendo che sei troppo vecchio per "iniziare a correre". \u00c8 proprio cos\u00ec. Sei giovane!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u011bk je jenom \u010d\u00edslo Ur\u010dit\u011b jste toto po\u0159ekadlo ji\u017e n\u011bkde sly\u0161ely. Jen\u017ee ono se nejedn\u00e1 jen o n\u011bjak\u00fd v\u00fdmysl t\u011bch, kte\u0159\u00ed se styd\u00ed za sv\u016fj v\u011bk a d\u011blaj\u00ed se mlad\u0161\u00edmi. Ono to m\u00e1 opravdu n\u011bco do sebe, a to i podle sociolog\u016f a jin\u00fdch v\u011bdc\u016f. Na kolik se dnes c\u00edt\u00edte? V\u00edte, jak\u00e1 je ofici\u00e1ln\u00ed hranice […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[],"class_list":["post-218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave-starnuti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7115,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions\/7115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}