{"id":2865,"date":"2022-06-14T07:00:17","date_gmt":"2022-06-14T07:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=2865"},"modified":"2025-05-05T20:58:07","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:07","slug":"come-mantenere-una-dieta-sana-in-vacanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/jak-udrzet-zdrava-streva-na-dovolene\/","title":{"rendered":"Come mantenere sano l'intestino in vacanza"},"content":{"rendered":"

L'estate \u00e8 arrivata e con essa anche le meritate vacanze. Tutti noi non vediamo l'ora di rilassarci, di staccare la spina, di vedere qualcosa di bello e di rigenerarci. Tuttavia, se state progettando una vacanza pi\u00f9 esotica, questa potrebbe essere rovinata da qualche batterio o semplicemente da cibo a cui il nostro apparato digerente non \u00e8 abituato. Come possiamo trascorrere una bella vacanza senza trascorrerla nel bagno dell'hotel e godendoci invece il mare, le escursioni, la natura...?<\/span><\/p>\n

Cos'\u00e8 la diarrea e come si manifesta?<\/span><\/h2>\n

\"Una<\/a>L'inconveniente pi\u00f9 comune che possiamo incontrare durante un viaggio \u00e8 la diarrea. \u00c8 creato assorbimento d'acqua compromesso<\/b> nell'intestino, che provoca batteri o virus<\/b>. Il tentativo del corpo di espellere questi "ospiti indesiderati" dal corpo si traduce in eccessiva escrezione di acqua<\/b>.<\/span><\/p>\n

Perci\u00f2 \u00e8 necessario aumento dell'assunzione di liquidi<\/b>, preferibilmente acqua naturale o leggermente frizzante oppure t\u00e8 nero non zuccherato. \u00c8 anche bene mettere dieta<\/b> sotto forma di pasti leggeri come riso, banane, biscotti, brodo senza verdure. Dobbiamo assolutamente evitare cibi fritti e grassi, almeno per un po'.<\/span><\/p>\n

Anche disintossicazione<\/b> <\/a>\u00e8 un ottimo detergente per il nostro intestino, sia come assistenza postoperatoria, <\/b>o efficace prevenzione<\/b>. Puoi farlo al tuo corpo sbarazzarsi delle tossine indesiderate<\/span>, possibilmente reintegrare i minerali<\/span> necessarie al nostro organismo o per svolgere un compito generale disintossicazione del corpo<\/span>.<\/span><\/p>\n

Cos'\u00e8 "La vendetta del faraone"?<\/span><\/h2>\n

La "vendetta del faraone" o diarrea del viaggiatore \u00e8 solitamente causata da batteri Escherichia coli<\/b> e i suoi ceppi enterotossici. Di solito si nasconde in acqua e cibo contaminati<\/b>. Dovremmo prestare particolare attenzione nei luoghi in cui gli standard igienici sono pi\u00f9 bassi di quelli a cui siamo abituati. Tra questi rientrano luoghi come l'Egitto, l'India, Bali, il Vietnam, ma anche alcuni luoghi dell'America meridionale e centrale.<\/span><\/p>\n

Come evitare la diarrea quando si viaggia?<\/span><\/h2>\n

\"\"Come abbiamo gi\u00e0 detto, le cose pi\u00f9 importanti a cui fare attenzione sono l'acqua e il cibo.<\/span><\/p>\n

Acqua<\/span><\/h3>\n

Preferisco l'acqua. acquistare confezionato<\/b> e bevi solo quello. Non dimenticare che anche il ghiaccio \u00e8 fatto di acqua<\/b>, quindi, se possibile, non metterlo nelle bevande nei ristoranti. \u00c8 meglio usare l'acqua in bottiglia anche quando pulizia dei denti<\/b>. E durante fare la doccia<\/b> Ricordate il film Sex and the City 2, quando Charlotte apr\u00ec una volta la bocca sotto la doccia, alla fine del suo soggiorno in Messico, e lasci\u00f2 che l'acqua della doccia la riempisse? La vendetta del faraone non tard\u00f2 ad arrivare.<\/span><\/p>\n

Prodotti alimentari<\/span><\/h3>\n

Cibo accuratamente trattamento termico<\/b>. Io preferirei evitare i venditori ambulanti<\/b> tutti i tipi di cibo. Anche le radici crude e la frutta non sbucciata sono molto rischiose. Mangia solo la frutta che ti piace. ti deruberai<\/b> (ad esempio, anguria o banane). Purtroppo, lavare la frutta spesso non \u00e8 sufficiente, anche se si usa l'acqua in bottiglia.<\/span><\/p>\n

Non bere neanche. succhi<\/b> da frutta o verdura fresca.<\/span><\/p>\n

Anche queste aree possono essere rischiose frutti di mare<\/b>. Ad esempio, le ostriche vengono spesso allevate vicino alla costa, dove spesso scorrono le acque reflue. Ci\u00f2 pu\u00f2 facilmente portare alla loro contaminazione.<\/span><\/p>\n

Quando consultare un medico<\/span><\/h2>\n

\"\"I sintomi tipici della "Vendetta del Faraone" sono diarrea e vomito. La maggior parte delle persone pu\u00f2 "eseguire" questa operazione da sola. Tuttavia, se non si verifica alcun miglioramento dopo un massimo di due giorni<\/b> o addirittura si verifica un peggioramento della salute, si consiglia vedere un dottore<\/b>.<\/span><\/p>\n

Sicuramente per i sintomi della classica diarrea del viaggiatore febbre alta o sangue nelle feci non sono inclusi<\/b>. La causa pu\u00f2 essere batteri invasivi, con il rischio che entrino nel flusso sanguigno e causino un avvelenamento generalizzato dell'organismo, o sepsi. In questo caso \u00e8 decisamente meglio consultare immediatamente un medico<\/b> e soprattutto i dottori per conoscere tutti i problemi di salute<\/b>. Il trattamento di questo tipo di malattia \u00e8 in corso. significativamente diverso<\/b> piuttosto che curare la classica diarrea del viaggiatore, che in questo caso potrebbe addirittura rivelarsi pericolosa per te.<\/span><\/p>\n

Prevenzione<\/span><\/h2>\n

\"\"Che si tratti di un viaggio avventuroso in un paese rischioso, dove si dorme in ostelli e con la gente del posto, o di un lussuoso "viaggio" in riva al mare, dove non si esce dal complesso alberghiero, non bisogna sottovalutare la prevenzione e la preparazione.<\/span><\/p>\n

Oltre ad una corretta disintossicazione, raccomandiamo in particolar modo: almeno 14 giorni<\/b> prima del viaggio pianificato utilizzo <\/b>probiotici<\/span><\/b><\/span> e prebiotici<\/span><\/b><\/a>. Rafforzer\u00e0 il sano funzionamento del tuo intestino e lo render\u00e0 pi\u00f9 resistente. E ti godrai il viaggio.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je tu l\u00e9to a s n\u00edm i zaslou\u017een\u00e1 dovolen\u00e1. V\u0161ichni se t\u011b\u0161\u00edme, jak si odpo\u010dineme, vypneme, n\u011bco kr\u00e1sn\u00e9ho uvid\u00edme a kr\u00e1sn\u011b se zregenerujeme. Pokud se ale chyst\u00e1te na n\u011bjakou exoti\u010dt\u011bj\u0161\u00ed dovolenou, mohlo by se st\u00e1t, \u017ee v\u00e1m ji pokaz\u00ed n\u011bjak\u00e1 ta bakterie nebo prost\u011b jen j\u00eddlo, na n\u011b\u017e nen\u00ed n\u00e1\u0161 za\u017e\u00edvac\u00ed syst\u00e9m zvykl\u00fd. Jak na […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,51,48,49],"tags":[],"class_list":["post-2865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-strevni-mikrobiom","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2865"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7094,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2865\/revisions\/7094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2865"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}