![\"kobieta](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jak-se-zimni-obdobi-podepisuje-na-nasi-psychice-1.png\" "\\"\\"")
<\/a>Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce zima w naszym regionie ka\u017cdego roku wygl\u0105da tak samo. a\u017c do zmroku<\/strong>. I to jest na psychik\u0119<\/strong> wielu z nas znaki<\/strong> zwi\u0119kszone zm\u0119czenie, z\u0142y nastr\u00f3j, uczucie, \u017ce nic nam si\u0119 nie chce i chcieliby\u015bmy cieszy\u0107 si\u0119 kilkoma miesi\u0105cami zimowego snu, tak jak nied\u017awiedzie. I wszyscy czekamy na mo\u017cliwo\u015b\u0107 przekl\u0119cia \u201eniezno\u015bnego upa\u0142u\u201d latem. Konsekwencje tego mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c depresja, zaburzenia relacji interpersonalnych<\/strong>, u dzieci i m\u0142odzie\u017cy zasi\u0142ek z tytu\u0142u utraty warto\u015bci<\/strong> w szkole i podczas nauki.<\/p>\n<\/h2>\nJak sobie z tym poradzi\u0107?<\/h2>\n
Wielu z nas lubi \u201eco\u015b dobrego\u201d w tym czasie, aby poprawi\u0107 sobie nastr\u00f3j, rozgrza\u0107 si\u0119 i na\u0142adowa\u0107 baterie. Dla niekt\u00f3rych jest to czekolada, ciasto lub inne s\u0142odycze, dla innych kieliszek wina lub \u201eshot\u201d czego\u015b mocniejszego.<\/p>\n
Czy oczekujesz, \u017ce teraz powiem ci, dlaczego jest \u017ale i \u017ce powinni\u015bmy to znosi\u0107 i przezwyci\u0119\u017ca\u0107? Je\u015bli regularnie czytasz nasze artyku\u0142y, wiesz, \u017ce nie musisz si\u0119 o nic takiego martwi\u0107. Ja sam doskonale wiem, jak wa\u017cne jest, aby czasami \u201euderzaj\u0105c\u201d<\/strong> i sprawi\u0107 sobie rado\u015b\u0107 czym\u015b podobnym. Dla naszej psychiki to jest o wiele bardziej korzystne<\/strong>ni\u017c ca\u0142kowita abstynencja dla naszego cia\u0142a. Ale!<\/p>\n Oczywi\u015bcie, nie m\u00f3wi\u0119, \u017ce powiniene\u015b wypija\u0107 kilka butelek dziennie i je\u015b\u0107 tabliczk\u0119 czekolady. To by\u0142by du\u017cy problem nie tylko dla twojego cia\u0142a, ale tak\u017ce dla twojej psychiki i psychiki otaczaj\u0105cych ci\u0119 os\u00f3b. I du\u017ce obci\u0105\u017cenie dla zdrowia twojego organizmu.<\/p>\n I w\u0142a\u015bnie dlatego, aby\u015bmy mogli od czasu do czasu oddawa\u0107 si\u0119 jakiemu\u015b na\u0142ogowi<\/strong>, wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, jak to zrobi\u0107 poprawnie oczyszczanie naszego cia\u0142a<\/strong>. Przede wszystkim wi\u0119c w\u0105troba i nerki<\/strong>Poniewa\u017c nerki i w\u0105troba s\u0105 naszymi filtr<\/strong>, dlatego na nie wywierany jest najwi\u0119kszy \u201eci\u015bnienie\u201d i to one gromadz\u0105 najwi\u0119cej zanieczyszcze\u0144. A jak wiadomo, ka\u017cdy filtr trzeba raz na jaki\u015b czas wyczy\u015bci\u0107 dok\u0142adnie wyczy\u015bci\u0107<\/strong>aby m\u00f3g\u0142 nadal spe\u0142nia\u0107 swoj\u0105 funkcj\u0119 i nie odsy\u0142a\u0107 do nas zanieczyszcze\u0144.<\/p>\n Je\u015bli my\u015blisz, \u017ce aby prawid\u0142owo oczy\u015bci\u0107 organizm, wystarczy odstawi\u0107 alkohol, cukier, t\u0142uszcz i ewentualnie mi\u0119so, a reszta sama si\u0119 u\u0142o\u017cy, to si\u0119 mylisz. To zdecydowanie nie jest takie proste. Ponadto, je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na detoks tylko raz lub dwa razy w roku, to jest to naprawd\u0119 ma\u0142o<\/strong>To jest podobne do oczyszczania cia\u0142a od zewn\u0105trz. Nie myjesz si\u0119 tylko \u201ena sezon\u201d.<\/p>\n <\/p>\n Istnieje kilka sposob\u00f3w i opcji. Nie jest z\u0142ym pomys\u0142em \u0142\u0105czenie i r\u00f3\u017cnicowanie ich na r\u00f3\u017cne sposoby.<\/p>\n Taki post raz w tygodniu z pewno\u015bci\u0105 przyniesie Twojemu cia\u0142u wiele ulgi. Jak to zrobi\u0107?<\/p>\n Zacznij dzie\u0144 od picia szklanka ciep\u0142ej wody z sokiem z cytryny<\/strong>Alternatywnie, szklanka ciep\u0142ej wody z \u0142y\u017ceczk\u0105 octu jab\u0142kowego<\/strong>W ci\u0105gu dnia uzupe\u0142niaj sw\u00f3j organizm w sk\u0142adniki od\u017cywcze w postaci: soki warzywne<\/strong> z burak\u00f3w, selera, marchwi, zielonych li\u015bci i kapusty. Ponadto uzupe\u0142niaj p\u0142yny w postaci ciep\u0142a, przegotowana woda.<\/strong> Zako\u0144cz dzie\u0144 ciep\u0142y bulion warzywny<\/strong>.<\/p>\n Ale uwa\u017caj na to, co robisz w tym dniu. Twoje cia\u0142o informuje<\/strong>Celem jest pomoc cia\u0142u, a nie jego zabicie. Wi\u0119c je\u015bli czujesz, \u017ce naprawd\u0119 tego potrzebujesz nie czujesz si\u0119 dobrze, masz zawroty g\u0142owy, czujesz si\u0119 os\u0142abiony<\/strong> i tak dalej, to nie jest w\u0142a\u015bciwa droga. Dlatego lepiej wybra\u0107 tylko cz\u0119\u015bciowy lub przerywany post. Dla niekt\u00f3rych post mo\u017ce nie by\u0107 wcale w\u0142a\u015bciwym wyborem.<\/p>\n Zdecydowanie spr\u00f3buj. pomija\u0107 posi\u0142ki<\/strong> zawieraj\u0105ce konserwanty, barwniki, s\u00f3l, t\u0142uszcze i sma\u017cone potrawy.<\/p>\n Wr\u0119cz przeciwnie, w\u015br\u00f3d tych zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/strong> Nale\u017c\u0105 do nich cytryna, siemi\u0119 lniane, cykoria, czosnek i buraki.<\/p>\n Z zio\u0142a<\/strong> Sprawdz\u0105 si\u0119 kolendra, ostropest plamisty, mniszek lekarski, pokrzywa i bia\u0142a brzoza.<\/p>\n Dlouh\u00e1 zima, kr\u00e1tk\u00e9 dny, pozdn\u00ed sv\u00edt\u00e1n\u00ed a brzk\u00e9 stm\u00edv\u00e1n\u00ed. V\u0161ichni to zn\u00e1me. A ne v\u0161ichni to zvl\u00e1d\u00e1me stejn\u011b v pohod\u011b. Jak se zimn\u00ed obdob\u00ed podepisuje na na\u0161\u00ed psychice Zimn\u00ed ro\u010dn\u00ed obdob\u00ed v na\u0161ich kon\u010din\u00e1ch vypad\u00e1 ka\u017ed\u00fd rok stejn\u011b, dalo by se \u0159\u00edct a\u017e temn\u011b. A to se na psychice mnoh\u00fdch z n\u00e1s podepisuje zv\u00fd\u0161enou \u00fanavou, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,48,49],"tags":[],"class_list":["post-1855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1855"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7100,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions\/7100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Dlaczego powinni\u015bmy dba\u0107 o oczyszczanie w\u0105troby i nerek?<\/h2>\n
Naturalny spos\u00f3b na detoks<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/h2>\n
Jak wi\u0119c prawid\u0142owo przeprowadzi\u0107 detoksykacj\u0119?<\/h2>\n
Jednodniowy post<\/h3>\n
Ruch<\/h3>\n
Do odpowiednich aktywno\u015bci fizycznych zalicza si\u0119: oddycha regularnie<\/strong>. Obejmuje to p\u0142ywanie, jog\u0119 lub spacery, ale ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 fizyczna si\u0119 liczy. Czy to sprz\u0105tanie, ogrodnictwo lub jakakolwiek inna aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra po prostu nie wymaga siedzenia, dotyczy to zar\u00f3wno nas, kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. To r\u00f3wnie\u017c dobrze masa\u017c limfatyczny<\/strong>, kt\u00f3ry wspomo\u017ce usuwanie toksyn z organizmu, prawid\u0142owo uruchomi uk\u0142ad limfatyczny i wspomo\u017ce zdrowie, a tak\u017ce utrat\u0119 wagi.<\/p>\nJakie pokarmy s\u0105 (nie)odpowiednie?<\/h3>\n
Ale s\u0105 te\u017c suplementy diety<\/a>kt\u00f3re s\u0105 stworzone specjalnie w celu oczyszczenia w\u0105troby i nerek. Sk\u0142adniki <\/strong>suplementy detoksykacyjne<\/a> dodatkowo wspiera naturalna odporno\u015b\u0107<\/strong> Twoje cia\u0142o. Zawieraj\u0105 wiele niezb\u0119dnych minera\u0142y i witaminy<\/strong><\/a> w odpowiednich proporcjach. Co wi\u0119cej, s\u0105 dost\u0119pne bez recepty i konsultacji.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"