{"id":3293,"date":"2022-08-23T07:00:13","date_gmt":"2022-08-23T07:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=3293"},"modified":"2025-05-05T20:58:03","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:03","slug":"sucha-i-podrazniona-skora-pielegnuj-ja-i-pozwol-jej-sie-zregenerowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/sucha-a-podrazdena-pokozka-doprejte-ji-peci-a-nechte-zregenerovat\/","title":{"rendered":"Sucha i podra\u017cniona sk\u00f3ra? Traktuj j\u0105 i pozw\u00f3l jej si\u0119 zregenerowa\u0107"},"content":{"rendered":"<p>Lato powoli dobiega ko\u0144ca i zauwa\u017camy, co z nami zrobi\u0142o. W szczeg\u00f3lno\u015bci z nasz\u0105 sk\u00f3r\u0105. Jest sucha, szorstka, \u0142uszcz\u0105ca si\u0119, podra\u017cniona i wra\u017cliwa. Jak to mo\u017cliwe? I co z tym zrobi\u0107?<\/p>\n<h2>Co szkodzi naszej sk\u00f3rze latem?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/2.-Co-nasi-pleti-v-lete-ublizuje_.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3295 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/plazova-vybava-osuska-opalovaci-kremy-musle-zabky-a-potapecske-bryle-na-pisku-pripravene-na-letni-dobrodruzstvi.webp\" alt=\"klapki pla\u017cowe i kremy przeciws\u0142oneczne, kt\u00f3re s\u0105 szkodliwe\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>S\u0142o\u0144ce da\u0142o nam \u0142adn\u0105 opalenizn\u0119, ale tak\u017ce <strong>do\u015b\u0107 suchy<\/strong>. Ale poza tym wysokie temperatury nie by\u0142y dobre dla naszej sk\u00f3ry, a zatem <strong>zwi\u0119kszona potliwo\u015b\u0107<\/strong>. Ale ani przej\u015bcia mi\u0119dzy przestrzeniami zewn\u0119trznymi i <strong>klimatyzowane pokoje<\/strong> s\u0105 szkodliwe nie tylko dla naszej sk\u00f3ry, ale tak\u017ce dla ca\u0142ego organizmu. I sp\u00f3jrzmy prawdzie w oczy, to tak\u017ce <strong>woda chlorowana<\/strong> w basenie lub <strong>s\u0142ona woda<\/strong> w morzu s\u0105 prawdziwym obci\u0105\u017ceniem dla naszej sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>W wyniku r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, nasza sk\u00f3ra jest <strong>podra\u017cnione, suche, szorstkie, \u0142uszcz\u0105ce si\u0119 i nieestetyczne<\/strong>. Tylko <strong>starzeje si\u0119 szybciej<\/strong> i przedwcze\u015bnie <strong>tworzy\u0107 zmarszczki<\/strong>. I z r\u0119k\u0105 na sercu, nikt z nas tego nie chce.<\/p>\n<h2>Jak zachowa\u0107 pi\u0119kn\u0105 sk\u00f3r\u0119 nie tylko latem?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3.-Jak-udrzovat-pokozku-krasnou-nejen-v-lete_.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3296 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zena-se-usmiva-pri-aplikaci-pletove-masky-pred-zrcadlem-obklopena-kosmetikou-a-okurkami-v-utulne-mistnosti.webp\" alt=\"Pani dba o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 latem\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Najlepiej, oczywi\u015bcie, do tych rzeczy <strong>my\u015ble\u0107 z wyprzedzeniem<\/strong>. Nie zaniedbuj wi\u0119c profilaktyki, nawet je\u015bli chodzi o piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry latem.<\/p>\n<ul>\n<li>Nie zapomnij o wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci <strong>Hydrat<\/strong>. Je\u015bli pijesz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 odpowiednich p\u0142yn\u00f3w, Twoja sk\u00f3ra b\u0119dzie dobrze nawil\u017cona. Nawodnienie od wewn\u0105trz jest najwa\u017cniejsze.<\/li>\n<li>Spr\u00f3buj uchroni\u0107 si\u0119 przed cz\u0119stymi przej\u015bciami mi\u0119dzy <strong>r\u00f3\u017cne temperatury otoczenia<\/strong>. Ustaw klimatyzacj\u0119 w samochodzie tak, aby r\u00f3\u017cnica temperatur mi\u0119dzy wn\u0119trzem samochodu a otoczeniem nie by\u0142a zbyt wysoka. W domu lepiej wietrzy\u0107 przy otwartych oknach i zaci\u0105gni\u0119tych roletach ni\u017c przy w\u0142\u0105czonej klimatyzacji.<\/li>\n<li>Je\u015bli lubisz rozkoszowa\u0107 si\u0119 gor\u0105c\u0105 k\u0105piel\u0105, uwa\u017caj. Nie powinna ona trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c <strong>15 minut<\/strong>. Wola\u0142bym by\u0107 <strong>Prysznic<\/strong>. Jednak nawet w przypadku prysznica nie nale\u017cy przesadza\u0107 z wod\u0105. Poniewa\u017c to w\u0142a\u015bnie wysusza sk\u00f3r\u0119. Podczas prysznica i k\u0105pieli nale\u017cy u\u017cywa\u0107 <strong>myd\u0142o o neutralnym pH<\/strong>. Wskazane jest r\u00f3wnie\u017c korzystanie z wanny i prysznica <strong>oleje<\/strong>.<\/li>\n<li>Po prysznicu dobrym pomys\u0142em jest piel\u0119gnacja sk\u00f3ry i na\u0142o\u017cenie odpowiedniego kremu. <strong>balsam do cia\u0142a<\/strong>najlepiej jak najszybciej. Nale\u017cy uwa\u017ca\u0107, aby produkty kosmetyczne nie zawiera\u0142y alkoholu, barwnik\u00f3w i perfum.<\/li>\n<li>No\u015b ubrania, kt\u00f3re s\u0105 lu\u017ane, przewiewne i wykonane z <strong>materia\u0142y naturalne<\/strong>.<\/li>\n<li>Prace domowe i sprz\u0105tanie, gdy u\u017cywasz r\u00f3\u017cnych \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych, wykonuj lepiej <strong>noszenie r\u0119kawic<\/strong>. Produkty te maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ogromny wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nawadniaj, nawadniaj, nawadniaj!<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4.Hydratujte-hydratujte-hydratujte.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3297 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zena-pije-vodu-z-lahve-pod-jasnym-letnim-sluncem-udrzujici-hydrataci-a-osvezeni-behem-horkeho-dne.webp\" alt=\"Pani nawadnia cia\u0142o latem\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Tak, wiem, \u017ce wspomnia\u0142em o nawodnieniu w akapicie o zapobieganiu, ale wspomn\u0119 o tym jeszcze raz. Poniewa\u017c jest to <strong>naprawd\u0119 wa\u017cne<\/strong>.<\/p>\n<p>Prawdopodobnie s\u0142ysza\u0142e\u015b, \u017ce nasze cia\u0142o sk\u0142ada si\u0119 z oko\u0142o 70 % wody. Dlatego brak p\u0142yn\u00f3w i nawodnienia b\u0119dzie widoczny na zewn\u0105trz. A naszym najwi\u0119kszym organem jest sk\u00f3ra.<\/p>\n<p>Mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nasza sk\u00f3ra jest sucha najcz\u0119\u015bciej na <strong>r\u0119cznie<\/strong> - zw\u0142aszcza \u0142okcie, <strong>stopa<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie kolana \u2013 i dalej <strong>twarz<\/strong>. Jednak sucha sk\u00f3ra mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/p>\n<p>Sk\u00f3ra ma dla naszego cia\u0142a <strong>funkcja ochronna<\/strong>. I musi by\u0107 elastyczna i odpowiednio nawil\u017cona, oczywi\u015bcie stale, nieprzerwanie. Potrzebuj\u0105 nawil\u017cenia <strong>wszystkie rodzaje sk\u00f3ry<\/strong> i w ka\u017cdym wieku, aby sk\u00f3ra mog\u0142a zachowa\u0107 sw\u00f3j blask i mog\u0142a si\u0119 og\u00f3lnie wyleczy\u0107. Nawodnienie jest wa\u017cne zar\u00f3wno dla <strong>zar\u00f3wno wewn\u0119trzne, jak i zewn\u0119trzne<\/strong>. R\u00f3wnie konieczne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>wspieraj\u0105 barier\u0119 hydratacyjn\u0105<\/strong> sk\u0142ada si\u0119 z kom\u00f3rek t\u0142uszczowych lub lipid\u00f3w.<\/p>\n<h2>Co jest dobre dla naszej sk\u00f3ry?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/5.-Co-nasi-pokozce-prospiva_.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3298 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/stylova-koupelna-s-bilym-umyvadlem-zlatou-baterii-a-dekorativnimi-doplnky-na-drevenem-podnosu-vedle-bezoveho-rucniku.webp\" alt=\"\u0142azienka z produktami do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Substancje, kt\u00f3re pomagaj\u0105 naszej sk\u00f3rze to g\u0142\u00f3wnie <strong>aloes, pantenol, koenzym Q10<\/strong> i inne. Odpowiednie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c r\u00f3\u017cne herbaty i ekstrakty ro\u015blinne, takie jak <strong>mi\u0119ta, czarny bez, \u017cywokost lub levadnule<\/strong>. Ale mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 na rynku <a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/sklep\/swiatlo-zycia-przeciwstarzeniowe-spowalniajace-starzenie\/?wmc-currency=PLN\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>wysokiej jako\u015bci suplementy diety<\/strong><\/a>kt\u00f3re odm\u0142adzaj\u0105 nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 i dostarczaj\u0105 jej niezb\u0119dnego nawil\u017cenia, a tak\u017ce witamin i minera\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p>Ale nie zapominajmy przede wszystkim <strong>chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed czynnikami zewn\u0119trznymi<\/strong>takie jak promienie UV, s\u0142ona woda i zmiany temperatury, o kt\u00f3rych wspomnia\u0142em powy\u017cej.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e9to se n\u00e1m pomalu ch\u00fdl\u00ed ke konci a my si v\u0161\u00edm\u00e1me, co s n\u00e1mi ud\u011blalo. Tedy konkr\u00e9tn\u011b s na\u0161\u00ed plet\u00ed. Je such\u00e1, hrub\u00e1, \u0161upinat\u00e1, podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00e1 a citliv\u00e1. Jak to? A co s t\u00edm? Co na\u0161\u00ed pleti v l\u00e9t\u011b ubli\u017euje? Slun\u00ed\u010dko n\u00e1m poko\u017eku sice kr\u00e1sn\u011b op\u00e1lilo, ale tak\u00e9 dost vysu\u0161ilo. Krom\u011b toho ale na\u0161\u00ed pleti zrovna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,51,47,48,49],"tags":[],"class_list":["post-3293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-strevni-mikrobiom","category-zdrave-starnuti","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3293"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7088,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions\/7088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}