RO 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
SL 
ES 
AT 
EU 
Știi senzația aia când te așezi după masă, expiri... și în loc de ușurare, simți... Greutate, stomac plin și presiune neplăcută în abdomen? Este foarte frecvent după o masă de sărbătoare. Digestia și digestia sunt cu adevărat dificile în astfel de momente. Combinația dintre mesele mai grele, dulciuri, alcool și mai puțină mișcare reprezintă o povară mare pentru organism. Dar vestea bună este că există modalități simple de a ajuta la îmbunătățirea digestiei. Adesea, este suficient pentru a oferi organismului ceea ce are cu adevărat nevoie. În acest articol veți găsi atât sfaturi tradiționale, sfaturi rapide funcționale, cât și sfaturi pentru ajutoare care ajută la îmbunătățirea digestiei și a digestiei pe termen lung.
Digestia are propriul ritm și are nevoie de timp. Când îl suprasolicităm, începe să funcționeze excesiv. Stomacul și intestinele procesează o cantitate mare de alimente simultan, adesea în combinații cu care nu sunt obișnuite în mod normal. Fiecare îmbucătură trebuie descompusă, procesată și transmisă mai departe de organism, iar întregul proces încetinește. Dacă adăugăm la aceasta stres și mișcare minimă, corpul răspunde cu o senzație de sațietate, presiune sau balonare. Acesta este un semnal clar că trebuie să încetinească și să obțină puțin spațiu pentru a-și termina treaba.
Dacă nu vă simțiți bine după ce mâncați, nu este nevoie să intrați în panică sau să căutați o „soluție miraculoasă“. Lucruri foarte simple pot ajuta adesea. Cheia este să-i acordați corpului dumneavoastră timp. Evitați să vă întindeți imediat după masă și încercați să vă plimbați liniștit doar câteva minute. Mișcarea ajută la declanșarea și accelerarea digestiei.
Căldura funcționează și ea bine. O sticlă cu apă caldă sau o pernă încălzitoare pe abdomen poate ameliora tensiunea și poate promova relaxarea. Respirația conștientă poate ajuta și ea. Câteva respirații lente și profunde, inspirând și expirând, îi transmit corpului tău un semnal că nu este stresat și se poate concentra pe digestie.
Băuturile joacă, de asemenea, un rol important. Apa caldă sau ceaiul din plante sunt ideale. Ajută digestia, relaxează și aduc ușurare. Băuturile reci, pe de altă parte, încetinesc digestia, așa că este mai bine să le eviți în această perioadă.
Sfaturile bătrânelor ne pot oferi primul ajutor în cazul unui stomac umflat și mâncat în exces.
Ceaiuri din plante – mentă, fenicul și anason
Aceste plante medicinale se numără printre cele mai comune remedii pentru senzația de sațietate și balonare. Menta ajută la relaxarea tractului digestiv, feniculul și anasonul susțin funcția intestinală corectă. Ceaiul cald, sorbit încet și calm, este ideal. De asemenea, contribuie la hidratare, care este esențială pentru o digestie corectă.
Ceai verde
Ceaiul verde susține digestia și procesele naturale de detoxifiere ale organismului. Ajută atunci când te simți greoi, leneș și lipsit de energie după o masă. Stimulează ușor metabolismul fără a îngreuna stomacul, contribuind în același timp la hidratare, esențială pentru o digestie bună.
În magazinul nostru online veți găsi ceai pentru slăbit, detoxifiere și hidratare, care combină ceaiul verde cu L-carnitină, guarana și spirulină. Această combinație susține digestia, conversia naturală a energiei și o senzație de ușurință. Băutura nu are calorii, așa că o poți savura de mai multe ori pe zi. fără regrete și fără a-ți împovăra digestia. Mai mult, te va ajuta să începi să slăbești în mod natural.
Căldură pe burtă
O sticlă cu apă caldă sau o pernă încălzitoare ajută la ameliorarea tensiunii și aduce o ușurare rapidă.
Plimbare scurtă
Câteva minute de plimbare relaxantă în aer curat după masă te vor ajuta să-ți îmbunătățești digestia. În plus, a fi în natură te va calma și te va relaxa în general.
Calm și încetinire
Stresul încetinește semnificativ digestia. Prin urmare, balonarea și senzația de sațietate pot apărea chiar și atunci când nu mâncăm. O scurtă pauză, calmarea și câteva respirații adânci pot ajuta. Respirația conștientă susține peristaltismul intestinal și pregătește organismul pentru digestie chiar înainte de a mânca.
Dacă apare frecvent o senzație de greutate în abdomen, balonare sau disconfort după masă, de obicei nu este vorba doar de o coincidență sau de o singură supraalimentare.
Digestia este un sistem sensibil care reacționează la modul în care mâncăm, la modul în care facem exerciții fizice și la modul în care gestionăm stresul. Atunci când este suprasolicitată pentru o perioadă lungă de timp, are nevoie de mai mult decât o simplă ușurare pe termen scurt.
Baza este regularitatea și simplitatea. Mănâncă încet, nu sări peste mese și oferă-i corpului tău timp să digere.
Consumul multor lichide, mișcarea ușoară în timpul zilei și încercarea de a încetini ritmul ajută, de asemenea. Chiar și mici schimbări în rutina zilnică pot avea un impact mare asupra digestiei.
Starea intestinelor și a enzimelor digestive joacă un rol important. Dacă organismul nu primește sprijin din interior, digestia poate încetini și problemele pot reapărea. Aici are sens. concentrați-vă pe sprijinul pe termen lung, ceea ce va ajuta digestia să funcționeze natural și fără efort inutil.
Afectează permeabilitatea intestinală. Simplu spus, împiedică pătrunderea în intestine a unor substanțe din fluxul sanguin care nu ar trebui să fie acolo, ceea ce provoacă adesea disconfort asociat cu digestia și absorbția. În același timp, curăță ușor intestinele și ajută la constipație și diaree. De asemenea, conține probiotice vegane și populează intestinele cu bacterii probiotice. Datorită tuturor acestor lucruri, te vei simți ușor și, în plus, vei slăbi.
Ajutor eficient pentru balonare, senzație de greutate după masă și digestie lentă. Enzimele naturale 100% susțin digestia și absorbția, în special atunci când se consumă mese mai grele sau prea complexe de digerat. În același timp, elimină gazele din intestin.
Probiotice și prebiotice vegane fără lapte pentru întreaga familie, potrivite chiar și pentru persoanele alergice. Acestea susțin echilibrul microflorei intestinale, care afectează nu doar digestia, ci și bunăstarea generală și echilibrul psihologic, și în special imunitatea.
CEAI PENTRU SLĂBIRE, DETOXIFICARE ȘI HIDRATARE
Această formulă este special concepută pentru a susține digestia, hidratarea și detoxifierea naturală a organismului și activitatea limfei. Aromă proaspătă de pepene galben, fără calorii. Potrivită pentru consumul zilnic, o puteți bea rece, caldă, exact cum vă place. Datorită combinației de plante și substanțe funcționale, va susține sistemul limfatic, organismul va elimina toxinele, produsele reziduale, nu se va deshidrata și va avea o imunitate mai puternică și mai multă energie. Și ca recompensă, nu va reține grăsime și veți pierde în greutate.
O digestie sănătoasă nu înseamnă reguli stricte sau perfecțiune. Este mai degrabă vorba despre echilibru, o abordare cuprinzătoare și îngrijire pe termen lung. Atunci când ne permitem în mod regulat să ne odihnim, facem suficientă mișcare și ne susținem digestia pe termen lung, organismul poate face față fluctuațiilor ocazionale. O mică „îmbunătățire“ sub forma a ceva dulce sau a unei mese mai copioase nu trebuie să însemne o problemă. Ascultă semnalele corpului tău, oferă-i spațiu și fii bun cu tine însuți. Respectul pentru tine însuți este adesea cea mai bună bază pentru o digestie bună, vitalitate și sănătate generală.
Ca mulțumire pentru încrederea acordată pe tot parcursul anului, suntem aici pentru dumneavoastră. au pregătit un CADOU, care va fi adăugat automat la comandă:
Pentru achiziții de peste 2.990 CZK veți primi CEAI PENTRU SLĂBIRE, DETOXIFICARE ȘI HIDRATARE
și un produs DIGESTIFF gratuit.
Ce ajută cel mai adesea la indigestie?
Odihna, a nu mânca în grabă, intervalul dintre mese, exerciții fizice ușoare, căldură pe abdomen și multe lichide. Ceaiurile din plante sau sprijinul țintit pentru digestie din interior ajută adesea.
Este normal să am stomacul umflat după ce mănânc?
Da. Poate fi o reacție la o cantitate mai mare de alimente, o combinație de alimente sau stres. Dacă problemele apar frecvent, este recomandabil să se concentreze pe îngrijirea digestivă pe termen lung.
Ce ceai este bun pentru a susține digestia?
Menta, feniculul, anasonul sau ceaiul verde sunt adesea recomandate. Ceaiul cald promovează digestia și ajută la hidratare.
Pot suplimentele alimentare să ajute la digestie?
Da, dacă sunt de bună calitate și utilizate pe termen lung și în mod semnificativ. Pot susține digestia, echilibrul intestinal și o senzație generală de lejeritate.
De unde știu că trebuie să-mi rezolv problemele digestive pe termen lung?
Dacă balonarea, greutatea sau disconfortul după masă apar în mod regulat, este un semnal că digestia necesită mai multă atenție.
