Если у вас повышен уровень мочевой кислоты в крови, это нехорошо. Это также может привести к заболеванию суставов, которое называется подагра. Как это происходит и как это можно предотвратить? Правильная диета и подходящие продукты также помогут.
Пурины являются химические соединения содержатся в некоторых продуктах. Наш организм может нормально с ними справиться консультировать себя и тратить их. Но если их слишком много, организм не может их переварить. В результате, увеличивается уровень мочевой кислоты в крови.
Мочевая кислота это отходы, которые выделяются при переваривании пуринов. Он выводится из организма через почки. Часть его остается в нашем организме в виде антиоксидант и защищает нас от радикалов кислорода. Однако его долгосрочные повышенные уровни вредны.
Результат - ее оседание в суставахгде он может работать воспаления и появление дней.
Нижний является хроническое метаболическое заболевание. Это форма артрита. Как мы уже упоминали, в основном поражает суставы, где образует повторные воспаленияПораженный сустав опухает, краснеет, становится горячим и болезненным.
Поскольку это хроническое заболевание, мы знаем, что не возникает из одного дня в другой. Кристаллы мочевой кислоты постепенно накапливаются в суставах и медленно разрушают их. Вы можете не чувствовать боли до первого приступа. Первый пораженный сустав чаще всего большой палец ноги.
Из-за плохого расщепления пуринов мы также можем иметь генетическая предрасположенность. Но это не единственный фактор риска. Другой, конечно, плохое питание и употребление неподходящей пищи, алкоголя, но также ожирениеВ любом случае, лучше ограничить эти продукты в своем рационе настолько, насколько это возможно. Это даже необходимо после начала подагры.
Если у вас есть симптомы или другие ощущения, указывающие на то, что у вас может быть проблема с избытком мочевой кислоты, мы рекомендуем использовать аккредитованная лабораториякоторый определяет по анализу крови концентрация мочевой кислотыОбразец берется натощак, а накануне не следует употреблять кофеиносодержащие напитки или алкоголь, чрезмерно загорать или заниматься чрезмерными физическими упражнениями.
Если вы не знаете, в какую аккредитованную лабораторию обратиться, не стесняйтесь обращаться к нам. контакт и мы будем рады проконсультировать вас.
Особенно опасны продукты, содержащие более 40 мг пуринов на 100 г. К ним относятся:
Овощи сами по себе не увеличивают риск подагры. Гораздо более рискованными продуктами являются: мясо, алкоголь и фруктоза.
Прежде всего, тело должно быть правильно очищать, поэтому нам придется вникнуть в это большое количество жидкости. Лучшие из них щелочные минеральные водыОни помогают ощелачивать мочу, но не влияют на pH крови. Ограничить кофе и кофеина в целом, а также избегать сладких напитков и особенно алкоголь.
Также движение может предотвратить воспаление в суставах, а также их боль и скованность. Однако не забывайте учитывать свое текущее здоровье и физическое состояние при выполнении упражнений.
Регулярные физические упражнения и здоровое питание также помогут вам оставаться в форме и предотвратить ожирение, что является еще одним фактором риска развития подагры.
Выбирайте продукты, которые витамин С, клетчатка и качественная закваска молочные продукты. Из фруктов подходят следующие: бананы, груши, апельсины, вишни и ягоды. Кроме того, это также хорошо яблочный уксусКроме того, есть диетические добавки доступный без рецепта, которые помогают либо предотвратить проблемы, либо лечить существующие проблемы, вызванные избытком мочевой кислоты.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT