![\"\u017eenska,](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Jak-se-zimni-obdobi-podepisuje-na-nasi-psychice-1.png\" "\\"\\"")
<\/a>Lahko bi rekli, da je zimska sezona v na\u0161i regiji vsako leto videti enako. do teme<\/strong>In to je na psihi<\/strong> mnogi od nas znaki<\/strong> pove\u010dana utrujenost, slabo razpolo\u017eenje, ob\u010dutek, da se nam ne da ni\u010desar po\u010deti in bi si radi privo\u0161\u010dili nekajmese\u010dni zimski spanec, tako kot medvedi. In vsi se veselimo, da bomo poleti lahko preklinjali "neznosno vro\u010dino". Posledice tega so lahko tudi depresija, slab\u0161i medosebni odnosi<\/strong>, pri otrocih in mladostnikih oslabljena korist<\/strong> v \u0161oli in med \u0161tudijem.<\/p>\n<\/h2>\nKako se s tem spopasti?<\/h2>\n
Mnogi si v tem \u010dasu privo\u0161\u010dimo "nekaj dobrega", da si izbolj\u0161amo razpolo\u017eenje, se ogrejemo in napolnimo baterije. Za nekatere je to \u010dokolada, torta ali druge sladkarije, za druge pa kozarec vina ali "\u0161oter" \u010desa mo\u010dnej\u0161ega.<\/p>\n
Ali pri\u010dakujete, da vam bom zdaj povedal, zakaj je to slabo in da bi morali to pretrpeti in premagati? \u010ce redno berete na\u0161e \u010dlanke, veste, da vam ni treba skrbeti za kaj takega. Sam zelo dobro vem, kako pomembno je, da v\u010dasih "klo\u0161ar"<\/strong> in da bi se osre\u010dili z ne\u010dim podobnim. Za na\u0161o psiho je to veliko bolj koristno<\/strong>kot popolna abstinenca za na\u0161e telo. Ampak!<\/p>\n Seveda ne pravim, da bi morali spiti ve\u010d steklenic na dan in pojesti tablico \u010dokolade. To bi bil velik problem ne le za va\u0161e telo, ampak tudi za va\u0161o psiho in psiho tistih okoli vas. In veliko breme za zdravje va\u0161ega organizma.<\/p>\n In prav zato, da lahko od \u010dasa do \u010dasa prepustiti se kak\u0161ni razvadi<\/strong>, pomembno je vedeti, kako to pravilno storiti \u010di\u0161\u010denje na\u0161ega telesa<\/strong>Predvsem pa potem jetra in ledvice<\/strong>Ker so ledvice in jetra na\u0161a filter<\/strong>, zato so pod najve\u010djim "pritiskom" in so zbiralci najve\u010d onesna\u017eeval. In kot je znano, je treba vsak filter ob\u010dasno o\u010distiti. temeljito o\u010distiti<\/strong>da lahko \u0161e naprej izpolnjuje svojo funkcijo in nam ne po\u0161ilja ne\u010disto\u010d nazaj.<\/p>\n \u010ce mislite, da se morate za pravilno \u010di\u0161\u010denje le odpovedati alkoholu, sladkorju, ma\u0161\u010dobam in morda mesu, ostalo pa se bo uredilo samo od sebe, se motite. Vsekakor ni tako preprosto. Poleg tega, \u010de se za razstrupljanje odlo\u010dite le enkrat ali dvakrat na leto, potem je to ... res malo<\/strong>Podobno je \u010di\u0161\u010denju telesa od zunaj. Ne umivate se samo "za sezono".<\/p>\n <\/p>\n Obstaja ve\u010d na\u010dinov in mo\u017enosti. Ni slaba ideja, da jih kombinirate in spreminjate na razli\u010dne na\u010dine.<\/p>\n Tak\u0161en post enkrat na teden bo va\u0161emu telesu zagotovo prinesel veliko olaj\u0161anja. Kako ga izvesti?<\/p>\n Za\u010dnite dan s pitjem kozarec tople vode z limoninim sokom<\/strong>Lahko pa tudi kozarec tople vode z \u010dajno \u017eli\u010dko jabol\u010dnega kisa<\/strong>\u010cez dan telesu zagotovite hranila v obliki zelenjavni sokovi<\/strong> iz pese, zelene, korenja, listnate zelenjave in zelja. Poleg tega dopolnjujte teko\u010dino v obliki topla prekuhana voda.<\/strong> Konec dneva topla zelenjavna juha<\/strong>.<\/p>\n Vendar bodite previdni, kaj po\u010dnete ta dan. poro\u010da tvoje telo<\/strong>Cilj je telesu pomagati, ne pa ga ubiti. \u010ce torej \u010dutite, da resni\u010dno potrebujete se ne po\u010dutite dobro, imate vrtoglavico, se po\u010dutite \u0161ibki<\/strong> in tako naprej, to ni pravilna pot. Zato je bolje izbrati le delni ali ob\u010dasni post. Za nekatere post morda sploh ni prava izbira.<\/p>\n Vsekakor poskusi. presko\u010dite obroke<\/strong> ki vsebujejo konzervanse, barvila, sol, ma\u0161\u010dobe in ocvrto hrano.<\/p>\n Nasprotno, med tistimi zdrava hrana<\/strong> Mednje spadajo limona, laneno seme, cikorija, \u010desen in pesa.<\/p>\n OD zeli\u0161\u010da<\/strong> Primerni so koriander, pegasti badelj, regrat, kopriva ali bela breza.<\/p>\n Dlouh\u00e1 zima, kr\u00e1tk\u00e9 dny, pozdn\u00ed sv\u00edt\u00e1n\u00ed a brzk\u00e9 stm\u00edv\u00e1n\u00ed. V\u0161ichni to zn\u00e1me. A ne v\u0161ichni to zvl\u00e1d\u00e1me stejn\u011b v pohod\u011b. Jak se zimn\u00ed obdob\u00ed podepisuje na na\u0161\u00ed psychice Zimn\u00ed ro\u010dn\u00ed obdob\u00ed v na\u0161ich kon\u010din\u00e1ch vypad\u00e1 ka\u017ed\u00fd rok stejn\u011b, dalo by se \u0159\u00edct a\u017e temn\u011b. A to se na psychice mnoh\u00fdch z n\u00e1s podepisuje zv\u00fd\u0161enou \u00fanavou, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,48,49],"tags":[],"class_list":["post-1855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1855"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7100,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1855\/revisions\/7100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1855"}],"curies":[{"name":"delovni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Zakaj bi morali biti pozorni na \u010di\u0161\u010denje jeter in ledvic?<\/h2>\n
Naravni na\u010din razstrupljanja<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/h2>\n
Kako se torej pravilno razstrupiti?<\/h2>\n
Enodnevni post<\/h3>\n
Gibanje<\/h3>\n
Primerne telesne dejavnosti vklju\u010dujejo: redno diha<\/strong>To vklju\u010duje plavanje, jogo ali hojo, vendar \u0161teje vsaka telesna dejavnost. Naj bo to \u010di\u0161\u010denje, vrtnarjenje ali katera koli druga dejavnost, ki preprosto ne vklju\u010duje sedenja, in to velja tako za \u017eenske kot za mo\u0161ke. Prav tako je dobro limfna masa\u017ea<\/strong>, ki bo podpiral izlo\u010danje toksinov iz telesa, pravilno zagnal limfni sistem in podpiral zdravje, pa tudi huj\u0161anje.<\/p>\nKatera \u017eivila so (niso) primerna?<\/h3>\n
Obstajajo pa tudi prehranska dopolnila<\/a>ki so narejeni posebej za \u010di\u0161\u010denje jeter in ledvic. Sestava <\/strong>razstrupljevalna dopolnila<\/a> dodatno podpira naravna imunost<\/strong> va\u0161e telo. Vsebujejo veliko potrebnih minerali in vitamini<\/strong><\/a> v pravih razmerjih. Poleg tega so na voljo brez recepta ali posveta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"