Kako prepoznamo trombozo?<\/h2>\n
Zato bodite pozorni, \u010de opazite po\u010dasi razvijajo\u010do se bole\u010dina na enem mestu <\/strong>zaradi napora, pove\u010dano utrujenost, nepojasnjen ka\u0161elj<\/strong> ali zama\u0161enost<\/strong> med ve\u010djim fizi\u010dnim naporom. \u010ce se nenadoma pojavi te\u017eave z dihanjem<\/strong> ali pritisk v prsih<\/strong>, ne smete oklevati poklicati pomo\u010d niti za trenutek, pa tudi v primeru mo\u010dnega bole\u010dine v prsih ali glavi<\/strong>, te\u017eave z z gledanjem, govorjenjem in gibanjem<\/strong>, vendar niti z nenadnim nastopom oteklina<\/strong>, bole\u010dina<\/strong> a spremembe temperature in barve ene okon\u010dine,<\/strong> \u0161e posebej teleta.<\/p>\n Zdravljenje vklju\u010duje antikoagulantna zdravila in po\u010ditek v postelji, vendar se v nekaterih primerih bolnik ne more izogniti operaciji.<\/p>\n Najbolje se je izogibati dejavnikom tveganja. Med dejavnike tveganja, ki vodijo do tromboze, spadajo:<\/p>\n Medtem ko na nekatere dejavnike, kot je dednost, ne moremo vplivati, na druge lahko. Osnova je spet bolj zdrav \u017eivljenjski slog<\/strong>Zahvaljujo\u010d njej nas \u0161tevilni dejavniki tveganja ne prizadenejo, lahko pa delno vplivamo tudi na primer na dedno predispozicijo.<\/p>\n Zato ohranite zdrava telesna te\u017ea<\/strong>, pazi nase krvni tlak<\/strong>redno premakniti<\/strong> in sledi re\u017eim pitja<\/strong>In z alkoholom, kot pravijo \u2013 zmerno :-). \u010ce vas \u010daka dolgo potovanje, si privo\u0161\u010dite nekaj kompresijske dokolenke<\/strong> in vsaki dve uri malo raztegniti<\/strong>.<\/p>\n Zato ga je bolje uporabiti v kuhinji. visokokakovostno rastlinsko olje<\/strong>, lahko izberete olivno, ri\u017eevo ali repi\u010dno olje. Enako velja za vse: spla\u010da se brati etikete in pogledati sestavine, zlasti rastlinske ma\u0161\u010dobe.<\/span> Maslo ni prepovedano<\/strong>, le u\u017eivajte ga zmerno. Kupujte kakovostnej\u0161e in ga zamenjajte z rastlinskimi ma\u0161\u010dobami. Zau\u017eijte dovolj zelenjava<\/strong>, kot so korenje ali blitva, in sadje<\/strong>, kot so pomaran\u010de, \u010de\u0161nje in borovnice. Primerne so tudi sve\u017ea zeli\u0161\u010da<\/strong>, \u0161e posebej ro\u017emarin, timijan, origano in \u017eajbelj. Ne pozabimo na \u010drni fi\u017eol, tofu, ore\u0161\u010dki<\/strong>, mandelj<\/strong>, lseme<\/strong>, oves. Pomembno je tudi poraba rib<\/strong>, \u0161e posebej losos in tuna<\/strong>, za vsebino omega-3 ma\u0161\u010dobne kisline<\/strong> kisline.<\/p>\n![\"roka](\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jak-pozname-trombozu.png\" "\\"\\"")
<\/a>Tromboze ni vedno enostavno prepoznati takoj, saj se simptomi pojavijo po\u010dasi<\/strong> in jih zlahka zamenjamo z drugimi boleznimi.<\/p>\nKako prepre\u010diti trombozo?<\/h2>\n
<\/a><\/p>\n\n
Katera \u017eivila podpirajo zdravje srca in o\u017eilja?<\/h2>\n
<\/a>\u010ce \u017eelimo koristiti svojim \u017eilam in srcu, se moramo izogibati u\u017eivanju \u017eivalskih ma\u0161\u010dob, zlasti klobas, mastnega mesa, mastnih mle\u010dnih izdelkov in finega peciva.<\/p>\nRazmerje med pasom in boki kot pokazatelj zdravih krvnih \u017eil<\/h2>\n