{"id":3293,"date":"2022-08-23T07:00:13","date_gmt":"2022-08-23T07:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/linie4life.cz\/?p=3293"},"modified":"2025-05-05T20:58:03","modified_gmt":"2025-05-05T18:58:03","slug":"suho-in-razdrazeno-kozo-negujte-in-ji-omogocite-regeneracijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/sucha-a-podrazdena-pokozka-doprejte-ji-peci-a-nechte-zregenerovat\/","title":{"rendered":"Suha in razdra\u017eena ko\u017ea? Negujte jo in ji omogo\u010dite regeneracijo"},"content":{"rendered":"<p>Poletje se po\u010dasi izteka in opa\u017eamo, kaj vse je naredilo z nami. Zlasti na na\u0161i ko\u017ei. Je suha, hrapava, luskasta, razdra\u017eena in ob\u010dutljiva. Kako? In kaj naj storimo v zvezi s tem?<\/p>\n<h2>Kaj poleti \u0161koduje na\u0161i ko\u017ei?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/2.-Co-nasi-pleti-v-lete-ublizuje_.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3295 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/plazova-vybava-osuska-opalovaci-kremy-musle-zabky-a-potapecske-bryle-na-pisku-pripravene-na-letni-dobrodruzstvi.webp\" alt=\"natika\u010di za pla\u017eo in kreme za son\u010denje, ki so \u0161kodljive\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Sonce nas je lepo zagorelo, vendar je tudi <strong>precej suha<\/strong>. Poleg tega pa visoke temperature niso bile dobre za na\u0161o ko\u017eo in zato <strong>pove\u010dano znojenje<\/strong>. Toda niti prehodi med zunanjimi prostori in <strong>klimatizirane sobe<\/strong> niso \u0161kodljive le za na\u0161o ko\u017eo, temve\u010d tudi za celotno telo. In priznajmo si, da je tudi <strong>klorirana voda<\/strong> v bazenu ali <strong>slana voda<\/strong> v morju zelo obremenjujejo na\u0161o ko\u017eo.<\/p>\n<p>Zaradi razli\u010dnih vplivov je na\u0161a ko\u017ea <strong>razdra\u017eeni, suhi, grobi, hrapavi, luskasti in grdi<\/strong>. Samo <strong>se hitreje stara.<\/strong> in prezgodaj <strong>oblikujejo gube.<\/strong>. In roko na srce, nih\u010de od nas si tega ne \u017eeli.<\/p>\n<h2>Kako poskrbeti, da bo va\u0161a ko\u017ea lepa tudi poleti?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/3.-Jak-udrzovat-pokozku-krasnou-nejen-v-lete_.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3296 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zena-se-usmiva-pri-aplikaci-pletove-masky-pred-zrcadlem-obklopena-kosmetikou-a-okurkami-v-utulne-mistnosti.webp\" alt=\"\u017eenska poleti skrbi za svojo ko\u017eo\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Najbolj\u0161i je seveda za te stvari. <strong>Razmi\u0161ljajte vnaprej<\/strong>. Zato ne zanemarite preventive, tudi ko gre za nego ko\u017ee poleti.<\/p>\n<ul>\n<li>Ne pozabite na zadostno koli\u010dino <strong>Hidratacija<\/strong>. \u010ce pijete dovolj teko\u010dine, bo va\u0161a ko\u017ea dobro navla\u017eena. Najpomembnej\u0161a je navla\u017eenost od znotraj.<\/li>\n<li>Poskusite se za\u0161\u010dititi pred pogostimi prehodi med <strong>razli\u010dne temperature okolja<\/strong>. Klimatsko napravo v avtomobilu nastavite tako, da temperaturna razlika med notranjostjo in zunanjostjo vozila ni prevelika. Doma raje zra\u010dite z odprtimi okni in spu\u0161\u010denimi \u017ealuzijami kot z vklopljeno klimatsko napravo.<\/li>\n<li>\u010ce si radi privo\u0161\u010dite vro\u010do kopel, bodite pozorni. Ne sme trajati dlje kot <strong>15 minut<\/strong>. Raje bi bil <strong>Tu\u0161<\/strong>. Vendar tudi pri prhanju ni dobro pretiravati z vodo. To namre\u010d izsu\u0161uje ko\u017eo. Pri prhanju in kopanju uporabljajte <strong>milo z nevtralnim pH<\/strong>. Priporo\u010dljiva je tudi uporaba kopeli in prhe <strong>olja<\/strong>.<\/li>\n<li>Po prhanju je dobro, da ko\u017eo negujete in nanesete ustrezen <strong>losjon za telo<\/strong>najbolje \u010dim prej. Pazite, da v kozmeti\u010dnih izdelkih ne bo alkohola, barvil in parfumov.<\/li>\n<li>Nosite obla\u010dila, ki so ohlapna, zra\u010dna in izdelana iz <strong>naravni materiali<\/strong>.<\/li>\n<li>Gospodinjska opravila in \u010di\u0161\u010denje, \u010de uporabljate razli\u010dna \u010distila, potekajo bolje <strong>no\u0161enje rokavic<\/strong>. Ti izdelki imajo velik vpliv tudi na kakovost va\u0161e ko\u017ee.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hidrirajte, hidrirajte, hidrirajte!<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/4.Hydratujte-hydratujte-hydratujte.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3297 size-medium alignleft\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/zena-pije-vodu-z-lahve-pod-jasnym-letnim-sluncem-udrzujici-hydrataci-a-osvezeni-behem-horkeho-dne.webp\" alt=\"Dama poleti hidrira telo\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Da, vem, da sem hidracijo omenil v odstavku o prepre\u010devanju, vendar jo bom omenil \u0161e enkrat. Ker je <strong>res pomembno<\/strong>.<\/p>\n<p>Verjetno ste \u017ee sli\u0161ali, da je na\u0161e telo sestavljeno iz pribli\u017eno 70 % vode. \u010ce vam torej primanjkuje teko\u010dine in hidracije, se to pozna na va\u0161i zunanjosti. In na\u0161 najve\u010dji organ je ko\u017ea.<\/p>\n<p>Suho ko\u017eo lahko najpogosteje opazimo na <strong>ro\u010dno<\/strong> - zlasti komolce -, <strong>stopalo<\/strong> \u2013 \u0161e posebej kolena \u2013 in naprej <strong>obraz<\/strong>. Suha ko\u017ea se lahko pojavi tudi na katerem koli drugem delu telesa.<\/p>\n<p>Ko\u017ea ima za na\u0161e telo <strong>za\u0161\u010ditna funkcija<\/strong>. In mora biti pro\u017ena in dovolj navla\u017eena, seveda stalno, neprekinjeno. Potrebujejo hidracijo <strong>vse vrste ko\u017ee<\/strong> in v vseh starostnih obdobjih, da bo ko\u017ea ohranila svojo svetlost in se na splo\u0161no pozdravila. Hidracija je pomembna tako za <strong>notranje in zunanje.<\/strong>. Enako nujen je tudi <strong>podpirajo hidratacijsko pregrado.<\/strong> sestavljen iz ma\u0161\u010dobnih celic ali lipidov.<\/p>\n<h2>Kaj je dobro za na\u0161o ko\u017eo?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/5.-Co-nasi-pokozce-prospiva_.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3298 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.linie4life.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/stylova-koupelna-s-bilym-umyvadlem-zlatou-baterii-a-dekorativnimi-doplnky-na-drevenem-podnosu-vedle-bezoveho-rucniku.webp\" alt=\"kopalnica z izdelki za nego ko\u017ee\" width=\"300\" height=\"200\" title=\"\"><\/a>Snovi, ki pomagajo na\u0161i ko\u017ei, so predvsem <strong>aloe vera, pantenol, koencim Q10<\/strong> in druge. Primerni so tudi razli\u010dni \u010daji in rastlinski izvle\u010dki, kot so <strong>meto, bezeg, smolnatko ali levadnule<\/strong>. Na trgu pa lahko najdemo tudi <a href=\"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/e-shop\/luc-zivljenja-proti-staranju-upocasnitev-staranja\/?wmc-currency=EUR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>kakovostna prehranska dopolnila<\/strong><\/a>ki pomlajujejo ko\u017eo in ji zagotavljajo potrebno vla\u017enost ter vitamine in minerale.<\/p>\n<p>Vendar ne smemo pozabiti predvsem <strong>\u0161\u010diti ko\u017eo pred zunanjimi vplivi.<\/strong>kot so UV-\u017earki, slana voda in temperaturne spremembe, ki sem jih omenil zgoraj.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u00e9to se n\u00e1m pomalu ch\u00fdl\u00ed ke konci a my si v\u0161\u00edm\u00e1me, co s n\u00e1mi ud\u011blalo. Tedy konkr\u00e9tn\u011b s na\u0161\u00ed plet\u00ed. Je such\u00e1, hrub\u00e1, \u0161upinat\u00e1, podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00e1 a citliv\u00e1. Jak to? A co s t\u00edm? Co na\u0161\u00ed pleti v l\u00e9t\u011b ubli\u017euje? Slun\u00ed\u010dko n\u00e1m poko\u017eku sice kr\u00e1sn\u011b op\u00e1lilo, ale tak\u00e9 dost vysu\u0161ilo. Krom\u011b toho ale na\u0161\u00ed pleti zrovna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50,51,47,48,49],"tags":[],"class_list":["post-3293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzi","category-strevni-mikrobiom","category-zdrave-starnuti","category-zdravi","category-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3293"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7088,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3293\/revisions\/7088"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.linie4life.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3293"}],"curies":[{"name":"delovni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}