UK 
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
SL 
ES 
AT 
EU 
Знаєте це відчуття, коли сідаєш після їжі, видихаєш... і замість полегшення відчуваєш... Важкість, повний шлунок і неприємний тиск у животі? Це дуже поширене явище після святкової трапези. У такі моменти травлення та перетравлення їжі справді важкі. Поєднання важчої їжі, солодощів, алкоголю та меншої фізичної активності є великим навантаженням для організму. Але гарна новина полягає в тому, що існують прості способи покращити травлення. Часто цього достатньо, щоб дати організму те, що йому дійсно потрібно. У цій статті ви знайдете як старомодні поради, так і практичні поради, а також поради помічників, які допоможуть покращити травлення та перетравлення їжі в довгостроковій перспективі.
Травлення має свій власний темп і це потребує часу. Коли ми його перевантажуємо, він починає перевантажуватися. Шлунок і кишечник переробляють велику кількість їжі одночасно, часто в комбінаціях, до яких вони зазвичай не звикли. Кожен шматочок має бути розщеплений, оброблений і переданий організмом, і весь процес сповільнюється. Якщо до цього додати стрес і мінімальний рух, організм реагує відчуттям переповнення, тиску або здуття живота. Це чіткий сигнал того, що йому потрібно сповільнитися та отримати трохи простору, щоб завершити свою роботу.
Якщо ви відчуваєте нездужання після їжі, не потрібно панікувати чи шукати «чудодійного рішення». Дуже прості речі часто можуть допомогти. Головне — дати своєму тілу час. Уникайте лягати одразу після їжі та спробуйте спокійно походити кілька хвилин. Рух допомагає запустити та пришвидшити травлення.
Тепло також добре працює. Грілка або грілка на животі можуть зняти напругу та сприяти розслабленню. Усвідомлене дихання також може допомогти. Кілька повільних, глибоких вдихів і видихів дають вашому тілу сигнал, що воно не перебуває в стресі та може зосередитися на травленні.
Питні напої також відіграють велику роль. Тепла вода або трав'яний чай ідеально підійдуть. Вони допомагають травленню, розслаблюють і приносять полегшення. Холодні напої, навпаки, уповільнюють травлення, тому їх краще уникати в цей час.
Бабусині поради можуть надати нам першу допомогу при переїданні та роздутті живота.
Трав'яні чаї – м'ята, фенхель та аніс
Ці трави є одними з найпоширеніших засобів від відчуття ситості та здуття живота. М'ята допомагає розслабити травний тракт, фенхель та аніс підтримують правильну роботу кишечника. Теплий чай, який п'ють повільно та спокійно, ідеально підходить. Він також сприяє гідратації, яка є ключовою для правильного травлення.
Зелений чай
Зелений чай підтримує травлення та природні процеси детоксикації організму. Він допомагає, коли ви відчуваєте важкість, млявість та брак енергії після їжі. Він м’яко прискорює метаболізм, не обтяжуючи шлунок, а також сприяє зволоженню, що необхідно для гарного травлення.
У нашому інтернет-магазині ви знайдете чай для схуднення, детоксикації та гідратації, який поєднує зелений чай з L-карнітином, гуараною та спіруліною. Це поєднання підтримує травлення, природне перетворення енергії та відчуття легкості. Напій не містить калорій, тому його можна пити кілька разів на день. без жалю та без обтяжень для травлення. Більше того, це допоможе вам почати худнути природним шляхом.
Тепло на животі
Грілка або грілка допомагають зняти напругу та приносять швидке полегшення.
Коротка прогулянка
Кілька хвилин неквапливої прогулянки на свіжому повітрі після їжі допоможуть вашому травленню. Крім того, перебування на природі заспокоїть вас і розслабить загалом.
Спокій та уповільнення
Стрес значно уповільнює травлення. Здуття живота та відчуття ситості можуть виникати навіть тоді, коли ми не їмо. Коротка пауза, заспокоєння та кілька глибоких вдихів можуть допомогти. Свідоме дихання підтримує перистальтику кишечника та готує організм до травлення ще до їжі.
Якщо відчуття тяжкості в животі, здуття живота або дискомфорту після їжі виникає часто, це зазвичай не просто збіг обставин чи одноразове переїдання.
Травлення — це чутлива система, яка реагує на те, як ми харчуємося, як ми займаємося спортом і як ми справляємося зі стресом. Коли вона перевантажена протягом тривалого часу, їй потрібне більше, ніж просто короткочасне полегшення.
Основа — регулярність і простота. Їжте повільно, не пропускайте прийоми їжі та дайте своєму організму час перетравити їжу.
Також допомагає вживання великої кількості рідини, легка рухливість протягом дня та спроби сповільнитися. Навіть невеликі зміни у вашому щоденному розпорядку можуть суттєво вплинути на травлення.
Стан кишечника та травних ферментів відіграє велику роль. Якщо організму бракує підтримки зсередини, травлення може сповільнитися, і проблеми можуть повернутися. Саме тут це має сенс. зосередитися на довгостроковій підтримціщо допоможе травленню функціонувати природним чином і без зайвого напруження.
Він впливає на проникність кишечника. Простіше кажучи, він запобігає потраплянню в кишечник з кровотоку речовин, яких там не повинно бути, що часто викликає дискомфорт, пов'язаний з травленням та всмоктуванням. Водночас він м'яко очищає кишечник і допомагає при запорах і діареї. Він також містить веганські пробіотики та насичує ваш кишечник пробіотичними бактеріями. Завдяки всьому цьому ви відчуєте легкість і, крім того, схуднете.
Ефективна допомога при здутті живота, тяжкості після їжі та уповільненому травленні. Натуральні ферменти 100% підтримують травлення та всмоктування, особливо при вживанні важкої їжі або їжі, яка занадто складна для перетравлення. Водночас він усуває гази в кишечнику.
Веганські пробіотики та пребіотики без молока для всієї родини, підходять навіть для алергіків. Вони підтримують баланс кишкової мікрофлори, що впливає не лише на травлення, але й на загальне самопочуття та психологічну рівновагу, а зокрема на імунітет.
ЧАЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ, ДЕТОКСИКАЦІЇ ТА ЗВОЛОЖЕННЯ
Ця формула спеціально розроблена для підтримки травлення, гідратації та природної детоксикації організму й активності лімфи. Свіжий смак дині, без калорій. Підходить для щоденного вживання, ви можете пити його холодним, теплим, як вам подобається. Завдяки поєднанню трав та функціональних речовин, він підтримуватиме лімфатичну систему, організм виводитиме токсини, продукти життєдіяльності, не буде зневодненим, матиме міцніший імунітет та більше енергії. А як винагорода, він не буде накопичувати жир, і ви схуднете.
Здорове травлення — це не суворі правила чи досконалість. Йдеться радше про баланс, комплексний підхід та довгостроковий догляд. Коли ми регулярно дозволяємо собі відпочивати, достатньо рухаємося та підтримуємо травлення в довгостроковій перспективі, організм може впоратися з випадковими коливаннями. Одне невелике «покращення» у вигляді чогось солодкого або щільнішої їжі не обов’язково означає проблему. Прислухайтеся до сигналів свого тіла, дайте йому простір і будьте добрі до себе. Повага до себе часто є найкращою основою для гарного травлення, життєвої сили та загального здоров’я.
Як подяка за вашу довіру протягом року, ми тут для вас вони підготували ПОДАРУНОК, який буде автоматично додано до замовлення:
Для покупок на суму понад 2 990 чеських крон ви отримаєте ЧАЙ ДЛЯ СХУДНЕННЯ, ДЕТОКСИКАЦІЇ ТА ЗВОЛОЖЕННЯ
та безкоштовний продукт DIGESTIFF.
Що найчастіше допомагає при нетравленні шлунку?
Відпочинок, утримання від поспіху, перерви між прийомами їжі, легкі фізичні вправи, тепло на животі та багато рідини. Часто допомагають трав'яні чаї або цілеспрямована підтримка травлення зсередини.
Чи нормально, що мій живіт здувається після їжі?
Так. Це може бути реакцією на більшу кількість їжі, комбінацію продуктів або стрес. Якщо проблеми виникають часто, доцільно зосередитися на довгостроковому догляді за травною системою.
Який чай добре допомагає травленню?
Часто рекомендують м’ятний, фенхельний, анісовий або зелений чай. Теплий чай сприяє травленню та допомагає зволожувати організм.
Чи можуть харчові добавки допомогти з травленням?
Так, якщо вони якісні та вживаються довгостроково та змістовно. Вони можуть підтримувати травлення, баланс кишечника та загальне відчуття легкості.
Як мені зрозуміти, що мені потрібно довгостроково займатися питаннями травлення?
Якщо здуття живота, важкість або дискомфорт після їжі виникають регулярно, це сигнал про те, що травленню потрібно приділити більше уваги.
