Nồng độ axit uric trong máu tăng cao không tốt. Nó cũng có thể dẫn đến một căn bệnh ảnh hưởng đến khớp gọi là bệnh gút. Bệnh gút xảy ra như thế nào và làm thế nào để phòng ngừa? Một chế độ ăn uống hợp lý và thực phẩm phù hợp cũng sẽ giúp ích.
Purin là hợp chất hóa học có trong một số loại thực phẩm. Cơ thể chúng ta bình thường có thể xử lý chúng để tự tư vấn và chi tiêu chúngNhưng nếu có quá nhiều, cơ thể sẽ không thể tiêu hóa được. Kết quả là, tăng mức axit uric trong máu.
Axit uric là một sản phẩm thải được thải ra trong quá trình tiêu hóa purin. Nó được bài tiết ra khỏi cơ thể qua thận. Một phần vẫn còn trong cơ thể chúng ta dưới dạng chất chống oxy hóa và bảo vệ chúng ta khỏi các gốc oxy. Tuy nhiên, nồng độ cao trong thời gian dài lại không tốt.
Kết quả là cô ấy lắng đọng ở các khớpnơi nó có thể hoạt động viêm nhiễm và sự xuất hiện ngày.
Đáy là bệnh chuyển hóa mãn tínhĐây là một dạng viêm khớp. Như chúng tôi đã đề cập, nó chủ yếu ảnh hưởng đến các khớp, nơi nó hình thành viêm nhiễm lặp đi lặp lạiKhớp bị ảnh hưởng sẽ sưng, đỏ, nóng và đau.
Vì đây là một căn bệnh mãn tính, chúng ta biết rằng không phát sinh từ ngày này sang ngày khác. Các tinh thể axit uric dần dần tích tụ trong khớp và dần dần phá hủy chúng. Bạn có thể không cảm thấy đau cho đến khi cơn đau đầu tiên xuất hiện. Khớp bị ảnh hưởng đầu tiên thường là khớp bị ảnh hưởng đầu tiên. ngón chân cái.
Do sự phân hủy purin kém, chúng ta cũng có thể có khuynh hướng di truyền. Nhưng đó không phải là yếu tố rủi ro duy nhất. Một yếu tố khác tất nhiên là chế độ ăn uống kém và tiêu thụ thực phẩm không phù hợp, rượu, mà còn béo phìDù bằng cách nào, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình càng nhiều càng tốt. Điều này thậm chí còn cần thiết sau khi bệnh gút khởi phát.
Nếu bạn có các triệu chứng hoặc bất kỳ cảm giác nào khác cho thấy bạn có thể bị ảnh hưởng bởi vấn đề dư thừa axit uric, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng phòng thí nghiệm được công nhậnđược xác định từ xét nghiệm máu nồng độ axit uricMẫu được lấy khi bụng đói và một ngày trước đó, bạn không nên uống đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu, không nên tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc tập thể dục quá sức.
Nếu bạn không biết nên liên hệ với phòng thí nghiệm được công nhận nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. liên hệ và chúng tôi sẽ rất vui lòng tư vấn cho bạn.
Thực phẩm chứa hơn 40 mg purin trên 100 g đặc biệt nguy hiểm. Bao gồm:
Bản thân rau củ không làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh gút. Những thực phẩm nguy hiểm hơn nhiều là: thịt, rượu và fructose.
Trước hết, cơ thể cần phải được khỏe mạnh để thanh lọc, vì vậy chúng ta phải vào cuộc lượng lớn chất lỏng. Tốt nhất là nước khoáng kiềmNhững chất này giúp kiềm hóa nước tiểu nhưng không ảnh hưởng đến độ pH của máu. Hạn chế cà phê và caffeine nói chung, cũng như tránh đồ uống có đường và đặc biệt là rượu bia.
Cũng sự chuyển động có thể ngăn ngừa tình trạng viêm khớp, cũng như tình trạng đau và cứng khớp. Tuy nhiên, hãy nhớ cân nhắc đến sức khỏe và thể trạng hiện tại của bạn khi tập luyện.
Tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa béo phì, đây cũng là một yếu tố nguy cơ gây bệnh gút.
Chọn những thực phẩm vitamin C, chất xơ và bánh mì chua chất lượng các sản phẩm từ sữa. Trong số các loại trái cây, những loại sau đây là phù hợp: chuối, lê, cam, anh đào và quả mọng. Hơn nữa, nó cũng tốt giấm táoNgoài ra, còn có thực phẩm bổ sung có sẵn không cần đơn thuốc, giúp ngăn ngừa các vấn đề hoặc điều trị các vấn đề hiện có do lượng axit uric dư thừa gây ra.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI