Mùa hè, thời tiết đẹp, kỳ nghỉ, chuyến đi, tiệc nướng, dã ngoại, tiệc tùng và những thú vui mùa hè khác khiến nhiều người trong chúng ta lo lắng về vóc dáng mà mình đã vất vả mới có được. Hãy vứt bỏ chúng đi. Chỉ cần tuân theo một vài nguyên tắc.
Bạn chắc chắn không cần phải tránh những buổi tiệc nướng cùng gia đình hay bạn bè. Bạn có thể cùng họ thưởng thức những món ăn thơm ngon trên vỉ nướng mà không cần phải đứng nhìn một cách ngơ ngác. Bạn chỉ cần cẩn thận với những gì mình đặt lên vỉ nướng.
Nó phù hợp thịt gà nạc hoặc gà tây và cáCả hai loại, được tẩm ướp gia vị đúng cách hoặc chỉ cần rắc thêm các loại thảo mộc thích hợp, đều là món ngon sau khi nướng mà không loại thịt béo nào có thể thay thế được.
Thay vì bánh mì hoặc khoai tây, hãy ăn thịt nướng rau, mà bạn có thể thêm gia vị thêm lần nữa. Có rất nhiều hỗn hợp gia vị có sẵn để nướng rau củ. Nhưng nếu bạn biết một chút về thảo mộc, bạn cũng có thể làm theo cách này. Các loại rau củ phổ biến nhất thích hợp để nướng là bí xanh, cà tím, nhiều loại ớt chuông, cà rốt, nhưng nó cũng phù hợp hành lá hoặc cà chua.
Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể nướng, ví dụ: nấm.
Chế độ uống rượu rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là khi chúng ta muốn giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Vào mùa hè, khi nhiệt độ bên ngoài thường rất cao, thậm chí còn cao hơn. Suy cho cùng, ngay cả khi chúng ta không chơi thể thao, cái nóng vẫn gây hại cho chúng ta.
Tốt nhất là nước sạchNó cũng phù hợp nước có ga nhẹ và trà không đườngNếu bạn không thích nước sạch, hãy thử làm thứ gì đó như nước chanh dưa chuột tự làm, nước chanh hoặc có thể nước chanh với bạc hà và gừng.
Vào mùa hè, mọi người thường thèm những loại đồ uống hoàn toàn khác so với mùa đông. Trong khi mùa đông chúng ta chọn những loại đồ uống làm ấm cơ thể, thì mùa hè chúng ta lại tìm kiếm sự sảng khoái. Phụ nữ đặc biệt thích thử các loại cocktail khác nhau vào mùa hè. Tuy nhiên, hầu hết chúng đều chứa rất nhiều thứ được gọi là... calo rỗng.
Vậy thì tốt hơn là bạn nên thử xem. biaSản phẩm này sẽ giúp bạn sảng khoái hoàn hảo ngay cả sau khi tập luyện hoặc đi bộ đường dài. Ngoài ra, nó còn chứa Vitamin B, chất xơ và cũng phù hợp như đồ uống ionTuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên uống ngay sau khi hoạt động thể chất mạnh. không cồn Điều này giúp cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ chất dinh dưỡng trước khi uống rượu.
Một lựa chọn ít phù hợp hơn nhưng vẫn tốt hơn là rượu vang trắng khô, tiếp theo là rượu vang đỏ và sau đó là rượu vang ngọt.
Bạn có muốn tự thưởng cho mình một thức uống giải khát ngon lành dưới dạng kem? Hãy cẩn thận về thành phần, đặc biệt là hàm lượng đườngKem nước cũng chứa ít chất béo hơn kem sữa và kem sữa chua. Vì vậy, khi mua, hãy nghiên cứu kỹ thành phần.
Hay là bạn làm kem ở nhàCó rất nhiều công thức nấu ăn trên internet. Bạn có thể làm một món ngon tuyệt vời không chỉ từ nguyên liệu và hương vị yêu thích, mà trên hết, bạn có thể kiểm soát lượng đường, mật ong và đủ loại "E" bạn thêm vào kem. Vì vậy, bạn có thể thoải mái thưởng thức mà không sợ áy náy.
Mặc dù thời tiết mùa hè và cái nóng thường làm nản lòng các môn thể thao và chúng ta thà trốn ở đâu đó dưới bóng râm, hãy vượt qua nó. Không cần thiết phải phá kỷ lục chạy bộ, đạp xe hay nhốt mình trong phòng tập ngay lập tức. Chỉ cần đi dạoBên cạnh việc tập thể dục còn tốt hơn là không tập, bạn còn được hít thở không khí trong lành, tận hưởng môi trường xung quanh và cũng sẽ thấy đầu óc minh mẫn hơn cũng như tâm trạng được cải thiện.
Bạn muốn một chiếc bánh ngọt hay một chiếc hamburger đúng nghĩa? Bạn sắp tham gia một buổi tối dành cho phái nữ và biết rằng tất cả những ly cocktail ngọt ngào mà bạn yêu thích sẽ bị đổ ra ngoài? Bạn đã từng được mời đến tiệc độc thân của bạn thân và biết rằng bia và rượu mạnh sẽ được rót thoải mái chưa?
Đừng lo lắng về bất cứ điều gì. Cứ đi và tận hưởng nó! Nếu bạn không nuông chiều bản thân bằng những thú vui như vậy nhiều lần trong tuần, bạn có thể hoàn toàn bình tĩnh. Bụng của bạn sẽ nó sẽ không phát triển trong một đêm.
Ruột khỏe mạnh là cơ sở của mọi thứHãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao nó phù hợp. giải độc cơ thể.
Và nếu bạn cũng muốn ủng hộ chúng tôi vào mùa hè giảm cân lành mạnh, sử dụng nó cho việc này thực phẩm bổ sung phù hợp và hiệu quả.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI 
EU