Rối loạn lo âu về ngoại hình là một tình trạng tâm lý khiến bạn không thể ngừng nghĩ về một hoặc nhiều khuyết điểm hoặc khuyết điểm về ngoại hình của mình - những khuyết điểm có vẻ không đáng kể hoặc không thể nhìn thấy đối với người khác.
Khuyết điểm này không chỉ hiện rõ trước mắt bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về bản thân và giá trị của mình, cách bạn tương tác với mọi người, và trên thực tế, mọi khía cạnh của cuộc sống. Nhưng điều đáng sợ nhất là chúng ta thậm chí có thể không nhận ra nó và coi nó là điều bình thường.
Rối loạn lo âu về ngoại hình và các biểu hiện của nó:
Nếu bạn mắc chứng rối loạn hình ảnh cơ thể, bạn sẽ tập trung quá nhiều vào ngoại hình và hình ảnh cơ thể của mình, liên tục soi gương, chải chuốt bản thân hoặc tìm kiếm sự công nhận, đôi khi trong nhiều giờ mỗi ngày.
Sự thiếu hụt nhận thức và hành vi lặp đi lặp lại của bạn gây ra cho bạn sự khó chịu đáng kể và bạn có thể cảm thấy lo lắng.
Các triệu chứng của chứng rối loạn lo âu về ngoại hình bao gồm:
Tác động của ảnh hưởng xã hội đến lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể:
Trong thế giới ngày nay, xã hội ngày càng coi trọng ngoại hình và nhấn mạnh vào việc đạt được những tiêu chuẩn sắc đẹp cụ thể. Điều này góp phần vào sự phát triển của những lo lắng về hình ảnh cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn thanh thiếu niên và đầu tuổi trưởng thành. Tôi liên tục so sánh bản thân, đánh giá bản thân, và một ứng dụng trên điện thoại sẽ cho tôi thấy một phiên bản "xinh đẹp hơn", "tốt hơn" của chính mình chỉ sau vài cú nhấp chuột. Rối loạn nhận thức về ngoại hình cũng có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, và do đó áp lực nảy sinh từ mọi phía. Tôi nghe và thấy những gì tôi nên trở thành ở khắp mọi nơi. Đó là lý do tại sao việc nói về những điều này, học cách phân tích một cách phê phán những gì chúng ta thấy lại quan trọng đến vậy. Và quan trọng nhất, nhận ra rằng những gì chúng ta thấy trên Internet có thể không phải là sự thật.
Những người mắc chứng rối loạn này có biểu hiện rối loạn nhận thức cơ thể tương tự như những người mắc một trong những chứng rối loạn ăn uống.
Rối loạn nhận thức về cơ thể có những đặc điểm của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế liên quan đến việc tuân thủ các chế độ tập thể dục và ăn kiêng được coi là cần thiết để đạt được “thân hình lý tưởng”.
Để có được ngoại hình lý tưởng, những người này thường chọn những phương pháp có nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là sử dụng nhiều loại dược phẩm, bao gồm cả steroid đồng hóa, mà không cân nhắc đến những rủi ro liên quan đến những phương pháp này hoặc áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
Làm thế nào để giải quyết tình huống này?
Rối loạn hình thể có thể làm sai lệch hoàn toàn nhận thức về thực tế và khái niệm bản thân. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tinh thần và thể chất của một người. Ví dụ, điều quan trọng là phải tâm sự với những người xung quanh và tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Thật khó để thoát khỏi vòng luẩn quẩn của những suy nghĩ tiêu cực nếu không có sự giúp đỡ.
Thừa nhận vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ có thể là bước đầu tiên để tìm thấy một cuộc sống tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn và không có giới hạn.
Tôi biết mình đang nói gì, với tư cách là một huấn luyện viên chuyên nghiệp, tôi thường xuyên gặp phải vấn đề về nhận thức bản thân này với khách hàng của mình.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT 
VI