Der unbeschwerte Sommer ist für immer vorbei, und der trübe Herbst und Winter sind da. Lange Abende, Dunkelheit und trübes Wetter sorgen bei den meisten Menschen nicht für gute Laune. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man auf andere Weise eine angenehme Atmosphäre schaffen kann.

Dunkelheit führt zu Depressionen. Lassen Sie es nicht zu.

Mit dem Einzug des Winters und dem trüben Wetter wissen viele Paare plötzlich nicht mehr, wie sie ihre gemeinsame Zeit verbringen sollen. Das liegt vor allem daran, dass die Dunkelheit, die den Winter jeden Tag vom frühen Nachmittag bis zum späten Vormittag begleitet, die Stimmung verschlechtert. Depression und kann sogar zu Selbstmordgedanken führen. Wenn das auf Sie oder Ihren Partner zutrifft, müssen Sie sich definitiv nicht schämen. Sie sind nicht allein. Und auch wir von Linie4life sind uns dessen bewusst und wissen, wie unangenehm diese Zustände sind und wie schwer es ist, sie loszuwerden. Und das nicht nur für die so „betroffene“ Person, sondern auch für ihre Angehörigen. Auch sie machen sich Sorgen, weil sie ihrem geliebten Menschen gerne helfen möchten.

Schauen wir uns also gemeinsam ein paar Tipps an, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Zeit angenehmer zu gestalten. Momente mit Ihrem Partner und warte diese düstere Zeit ab, wenn es bald dunkel wird zusammen.

Lassen Sie sich verwöhnen

Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einer langen Arbeitswoche gemeinsam verwöhnen zu lassen. Egal, ob Sie beruflich viel zu tun haben, ein Unternehmen führen oder im Mutterschaftsurlaub zu Hause sind – Sie beide haben es verdient, dass sich zur Abwechslung mal jemand um Sie kümmert.

Gönnen Sie sich mit Ihrem Partner ein Wellness-Wochenende. Genießen Sie einen Saunagang, ein Candlelight Dinner ohne Koch, Champagner oder sogar eine Paarmassage. Sie werden sehen, wie das Blut in beiden Adern in Wallung bringt.

Stoppen

Mach mal langsam. Vergiss für einen Moment den ganzen Trubel um dich herum. Vergiss, dass du morgens zur Arbeit aufstehen und den Kindern einen Snack zubereiten musst. Vergiss, dass du die Wäsche noch nicht gebügelt hast. Du wirst nicht mal mit dem schmutzigen Geschirr davonlaufen. Denk nicht daran, wie spät es ist, und hör auf, im Kopf zu zählen, wie lange du zum Aufstehen brauchst.

Sei einfach. Hier und Jetzt. Sei mit deinem Partner zusammen, als gäbe es kein Morgen.

Zündet eine Kerze an, öffnet eine Flasche Wein. Nehmt gemeinsam ein Bad oder eine Dusche. Kauft euch ein wohlriechendes Massageöl mit aphrodisierender Wirkung. Und genießt einander. Erlebt einander mit allen Sinnen.

Sie müssen nicht einmal Angst haben, andere Arten auszuprobieren Aphrodisiakum, sei es in Form von verschiedenen Lebensmitteln (z. B. Erdbeeren, Schokolade), sinnlichen Düften in ätherischen Ölen und Kerzen oder natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Gemeinsam spazieren gehen. Allein

Nehmen Sie sich Zeit für Sie beide und gehen Sie spazieren. Allein. Ohne Kinder, ohne Freunde, ohne andere Gesellschaft. Und ja, auch im Winter. Ein solcher Spaziergang bringt Ihnen gleich mehrere Vorteile.

Ein Spaziergang an sich ist körperliche Bewegung. Und wenn er lang genug oder intensiv genug ist, wirkt er sich wie jede andere Sportart auf Ihren Körper aus – er setzt Endorphine, Glückshormone, frei. Das verbessert definitiv Ihre Stimmung. Ein Spaziergang im Winter stärkt außerdem Ihr Immunsystem.

Aber das Wichtigste: Wenn ihr alleine unterwegs seid, könnt ihr miteinander reden. Einfach so, über alles, was euch in den Sinn kommt. Wenn ihr also sonst keine Zeit für euch selbst habt, findet ihr sie hier.

Und all das – gemeinsam verbrachte Momente und ausgeschüttete Endorphine – ist eine gute Grundlage, die Sie später zu Hause weiter ausbauen können …

Ein Schweißgerät, eine Decke und ein guter Film

Glühwein wird oft mit Weihnachten in Verbindung gebracht. Aber worauf warten Sie noch? Wenn Sie Wein mögen, ist Glühwein eine tolle Wahl für lange Winterabende. Er wärmt nicht nur Ihren Körper, sondern sein typisches Aroma kann auch Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Schließen Sie die Augen und genießen Sie ihn.

Wenn Sie und Ihr Partner sich in eine bequeme, weiche Decke hüllen, aneinander kuscheln und angenehme Musik oder Ihren Lieblingsfilm auflegen, steht einem schönen Abend zumindest nichts mehr im Wege.

Und das Beste daran: Sie können dies sowohl im Urlaub, in den Bergen oder im Wellnesscenter als auch zu Hause mit den Kindern, die in ihren Zimmern schlafen, praktizieren.