Langer Winter, kurze Tage, späte Morgendämmerung und frühe Abenddämmerung. Wir alle kennen das. Und nicht jeder von uns kommt gleich gut damit zurecht.
Man könnte sagen, die Wintersaison sieht in unserer Region jedes Jahr gleich aus. bis es dunkel wirdUnd das ist auf die Psyche viele von uns Zeichen Erhöhte Müdigkeit, schlechte Laune, das Gefühl, nichts tun zu wollen und wir würden gerne ein paar Monate Winterschlaf genießen, genau wie Bären. Und wir freuen uns alle darauf, die "unerträgliche Hitze" im Sommer verfluchen zu können. Die Folgen davon können auch sein Depressionen, beeinträchtigte zwischenmenschliche Beziehungenbei Kindern und Jugendlichen beeinträchtigten Nutzen in der Schule und im Studium.
Viele von uns gönnen sich in dieser Zeit etwas Gutes, um die Stimmung zu heben, sich aufzuwärmen und neue Energie zu tanken. Für die einen ist es Schokolade, Kuchen oder andere Süßigkeiten, für die anderen ein Glas Wein oder ein „Schuss“ von etwas Stärkerem.
Erwarten Sie von mir, dass ich Ihnen jetzt erkläre, warum es schlecht ist und dass wir es ertragen und überwinden sollten? Wenn Sie unsere Artikel regelmäßig lesen, wissen Sie, dass Sie sich darüber keine Sorgen machen müssen. Ich selbst weiß sehr gut, wie wichtig es ist, manchmal "Penner" und uns mit etwas Ähnlichem eine Freude zu machen. Für unsere Psyche ist es viel vorteilhafterals völlige Abstinenz für unseren Körper. Aber!
Natürlich sage ich nicht, dass du täglich mehrere Flaschen trinken und eine Tafel Schokolade essen sollst. Das wäre nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine Psyche und die deiner Mitmenschen ein großes Problem. Und eine große Belastung für die Gesundheit deines Organismus.
Und gerade damit wir von Zeit zu Zeit einem Laster frönen, ist es wichtig zu wissen, wie man es richtig macht Reinigung unseres KörpersVor allem dann Leber und NierenDenn die Nieren und die Leber sind unsere FilterDaher wird auf sie der größte "Druck" ausgeübt und sie sind die Sammler der meisten Schadstoffe. Und wie bekannt, muss jeder Filter ab und zu gereinigt werden gründlich reinigendamit es weiterhin seine Funktion erfüllen kann und die Verunreinigungen nicht an uns zurücksendet.
Wenn Sie glauben, dass Sie für eine gründliche Entgiftung nur Alkohol, Zucker, Fett und vielleicht Fleisch weglassen müssen und der Rest sich von selbst erledigt, dann irren Sie sich. So einfach ist es definitiv nicht. Wenn Sie sich außerdem nur ein- oder zweimal im Jahr für eine Entgiftung entscheiden, dann ist es wirklich wenigEs ist vergleichbar mit der Reinigung des Körpers von außen. Man wäscht sich nicht nur „für die Saison“.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Varianten. Es ist keine schlechte Idee, diese auf unterschiedliche Weise zu kombinieren und zu variieren.
Ein solches Fasten einmal pro Woche wird Ihrem Körper definitiv viel Erleichterung verschaffen. Wie geht das?
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Getränk ein Glas warmes Wasser mit ZitronensaftAlternativ ein Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel ApfelessigVersorgen Sie Ihren Körper tagsüber mit Nährstoffen in Form von Gemüsesäfte aus Rüben, Sellerie, Karotten, Blattgemüse und Kohl. Ergänzen Sie außerdem Flüssigkeiten in Form von warmes abgekochtes Wasser. Den Tag ausklingen lassen warme Gemüsebrühe.
Aber seien Sie vorsichtig, was Sie an diesem Tag tun. Ihr Körper meldetDas Ziel ist, dem Körper zu helfen, nicht ihn zu töten. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie wirklich brauchen Sie fühlen sich nicht wohl, Ihnen ist schwindelig, Sie fühlen sich schwach usw. ist es nicht der richtige Weg. Daher ist es besser, nur teilweises oder intermittierendes Fasten zu wählen. Für manche ist Fasten möglicherweise überhaupt nicht die richtige Wahl.
Geeignete körperliche Aktivitäten sind beispielsweise: atmet regelmäßigDazu gehören Schwimmen, Yoga oder Spazierengehen, aber jede körperliche Aktivität zählt. Ob Putzen, Gartenarbeit oder jede andere Aktivität, bei der man nicht einfach nur sitzt, und das gilt sowohl für uns Frauen als auch für Männer. Es ist auch gut Lymphdrainage, das die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper unterstützt, das Lymphsystem richtig in Gang setzt und die Gesundheit sowie die Gewichtsabnahme fördert.
Auf jeden Fall versuchen. Mahlzeiten auslassen enthält Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Salz, Fette und frittierte Lebensmittel.
Im Gegenteil, unter denen gesunde Lebensmittel Dazu gehören Zitrone, Leinsamen, Chicorée, Knoblauch und Rote Bete.
AUS Kräuter Geeignet sind Koriander, Mariendistel, Löwenzahn, Brennnessel oder Weißbirke.
Aber es gibt auch Nahrungsergänzungsmitteldie speziell zum Reinigen von Leber und Nieren hergestellt werden. Zusammensetzung Entgiftungsergänzungsmittel unterstützt zusätzlich natürliche Immunität Ihren Körper. Sie enthalten viele notwendige Mineralien und Vitamine in den richtigen Proportionen. Darüber hinaus sind sie ohne Rezept oder Beratung erhältlich.
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