Dolga zima, kratki dnevi, pozna zora in zgodnji mrak. Vsi to vemo. In ne vsi se s tem spopadamo enako dobro.
Lahko bi rekli, da je zimska sezona v naši regiji vsako leto videti enako. do temeIn to je na psihi mnogi od nas znaki povečana utrujenost, slabo razpoloženje, občutek, da se nam ne da ničesar početi in bi si radi privoščili nekajmesečni zimski spanec, tako kot medvedi. In vsi se veselimo, da bomo poleti lahko preklinjali "neznosno vročino". Posledice tega so lahko tudi depresija, slabši medosebni odnosi, pri otrocih in mladostnikih oslabljena korist v šoli in med študijem.
Mnogi si v tem času privoščimo "nekaj dobrega", da si izboljšamo razpoloženje, se ogrejemo in napolnimo baterije. Za nekatere je to čokolada, torta ali druge sladkarije, za druge pa kozarec vina ali "šoter" česa močnejšega.
Ali pričakujete, da vam bom zdaj povedal, zakaj je to slabo in da bi morali to pretrpeti in premagati? Če redno berete naše članke, veste, da vam ni treba skrbeti za kaj takega. Sam zelo dobro vem, kako pomembno je, da včasih "klošar" in da bi se osrečili z nečim podobnim. Za našo psiho je to veliko bolj koristnokot popolna abstinenca za naše telo. Ampak!
Seveda ne pravim, da bi morali spiti več steklenic na dan in pojesti tablico čokolade. To bi bil velik problem ne le za vaše telo, ampak tudi za vašo psiho in psiho tistih okoli vas. In veliko breme za zdravje vašega organizma.
In prav zato, da lahko od časa do časa prepustiti se kakšni razvadi, pomembno je vedeti, kako to pravilno storiti čiščenje našega telesaPredvsem pa potem jetra in ledviceKer so ledvice in jetra naša filter, zato so pod največjim "pritiskom" in so zbiralci največ onesnaževal. In kot je znano, je treba vsak filter občasno očistiti. temeljito očistitida lahko še naprej izpolnjuje svojo funkcijo in nam ne pošilja nečistoč nazaj.
Če mislite, da se morate za pravilno čiščenje le odpovedati alkoholu, sladkorju, maščobam in morda mesu, ostalo pa se bo uredilo samo od sebe, se motite. Vsekakor ni tako preprosto. Poleg tega, če se za razstrupljanje odločite le enkrat ali dvakrat na leto, potem je to ... res maloPodobno je čiščenju telesa od zunaj. Ne umivate se samo "za sezono".
Obstaja več načinov in možnosti. Ni slaba ideja, da jih kombinirate in spreminjate na različne načine.
Takšen post enkrat na teden bo vašemu telesu zagotovo prinesel veliko olajšanja. Kako ga izvesti?
Začnite dan s pitjem kozarec tople vode z limoninim sokomLahko pa tudi kozarec tople vode z čajno žličko jabolčnega kisaČez dan telesu zagotovite hranila v obliki zelenjavni sokovi iz pese, zelene, korenja, listnate zelenjave in zelja. Poleg tega dopolnjujte tekočino v obliki topla prekuhana voda. Konec dneva topla zelenjavna juha.
Vendar bodite previdni, kaj počnete ta dan. poroča tvoje teloCilj je telesu pomagati, ne pa ga ubiti. Če torej čutite, da resnično potrebujete se ne počutite dobro, imate vrtoglavico, se počutite šibki in tako naprej, to ni pravilna pot. Zato je bolje izbrati le delni ali občasni post. Za nekatere post morda sploh ni prava izbira.
Primerne telesne dejavnosti vključujejo: redno dihaTo vključuje plavanje, jogo ali hojo, vendar šteje vsaka telesna dejavnost. Naj bo to čiščenje, vrtnarjenje ali katera koli druga dejavnost, ki preprosto ne vključuje sedenja, in to velja tako za ženske kot za moške. Prav tako je dobro limfna masaža, ki bo podpiral izločanje toksinov iz telesa, pravilno zagnal limfni sistem in podpiral zdravje, pa tudi hujšanje.
Vsekakor poskusi. preskočite obroke ki vsebujejo konzervanse, barvila, sol, maščobe in ocvrto hrano.
Nasprotno, med tistimi zdrava hrana Mednje spadajo limona, laneno seme, cikorija, česen in pesa.
OD zelišča Primerni so koriander, pegasti badelj, regrat, kopriva ali bela breza.
Obstajajo pa tudi prehranska dopolnilaki so narejeni posebej za čiščenje jeter in ledvic. Sestava razstrupljevalna dopolnila dodatno podpira naravna imunost vaše telo. Vsebujejo veliko potrebnih minerali in vitamini v pravih razmerjih. Poleg tega so na voljo brez recepta ali posveta.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT