Детоксикация на черния дроб и бъбреците – естествено прочистване за здраво тяло

Дълга зима, къси дни, късна зора и ранен здрач. Всички го знаем. И не всички го понасяме еднакво добре.

Как зимата влияе на психиката ни

Може да се каже, че зимният сезон в нашия регион изглежда еднакво всяка година. до тъмноИ това е върху психиката много от нас знаци повишена умора, лошо настроение, чувство, че не ни се прави нищо и бихме искали да се насладим на няколко месеца зимен сън, точно като мечките. И всички ние с нетърпение очакваме да можем да проклинаме „непоносимата жега“ през лятото. Последиците от това могат да бъдат и депресия, нарушени междуличностни отношения, при деца и юноши обезценена полза в училище и по време на учене.

Как да се справим с това?

Много от нас се наслаждават на „нещо хубаво“ през това време, за да подобрят настроението си, да се стоплят и да презаредят батериите си. За някои това е шоколад, торта или други сладкиши, за други - чаша вино или „шот“ от нещо по-силно.

Очаквате ли сега да ви кажа защо е лошо и че трябва да го издържим и преодолеем? Ако четете редовно нашите статии, знаете, че не е нужно да се тревожите за нищо подобно. Аз самият знам много добре колко е важно да понякога „блъскане“ и да се зарадваме с нещо подобно. За нашата психика това е много по-полезноотколкото пълно въздържание за нашето тяло. Но!

Разбира се, не казвам, че трябва да пиете по няколко бутилки на ден и да изяждате шоколад. Това би било голям проблем не само за тялото ви, но и за психиката ви и тази на околните. И голяма тежест за здравето на организма ви.

Защо трябва да обръщаме внимание на прочистването на черния дроб и бъбреците?

И точно за да можем от време на време да се отдам на някакъв порок, важно е да знаете как да го направите правилно прочистване на тялото ниПреди всичко тогава черен дроб и бъбрециЗащото бъбреците и черният дроб са нашите филтър, следователно върху тях се упражнява най-голям „натиск“ и те са събирачи на най-много замърсители. А както е известно, всеки филтър трябва да се почиства от време на време да почистя старателноза да може да продължи да изпълнява функцията си и да не ни изпраща примесите обратно.

Естественият начин за детоксикация

Ако си мислите, че за правилно прочистване е нужно само да спрете алкохола, захарта, мазнините и може би месото, а останалото ще се оправи от само себе си, тогава грешите. Определено не е толкова просто. Освен това, ако решите да се детоксикирате само веднъж или два пъти годишно, тогава е... наистина малкоПодобно е на прочистването на тялото отвън. Не се миете само „за сезона“.

И така, как правилно да се детоксикираме?

Има няколко начина и варианта. Не е лоша идея да ги комбинирате и разнообразявате по различни начини.

Еднодневен пост

Такова гладуване веднъж седмично определено ще облекчи тялото ви. Как да го направите?

Започнете деня си с пиене чаша топла вода с лимонов сокКато алтернатива, чаша топла вода с чаена лъжичка ябълков оцетПрез деня, набавяйте на тялото си хранителни вещества под формата на зеленчукови сокове от цвекло, целина, моркови, листни зеленчуци и зеле. Освен това, приемайте допълнителни течности под формата на топла преварена вода. Край на деня топъл зеленчуков бульон.

Но бъдете внимателни какво правите през този ден. тялото ви докладваЦелта е да се помогне на тялото, а не да се убие. Така че, ако чувствате, че наистина имате нужда не се чувствате добре, чувствате се замаяни, чувствате се слаби и така нататък, това не е правилният начин. Затова е по-добре да изберете само частично или периодично гладуване. За някои гладуването може изобщо да не е правилният избор.

Движение

Подходящите физически дейности включват: диша редовноТова включва плуване, йога или ходене, но всяка физическа активност се брои. Независимо дали става дума за чистене, градинарство или всяка друга дейност, която просто не включва седене, и това важи както за нас, жените, така и за мъжете. Също така е добре лимфен масаж, което ще подпомогне елиминирането на токсините от тялото, ще стартира правилно лимфната система и ще подпомогне здравето, както и загубата на тегло.

Кои храни са (не)подходящи?

Непременно опитай. пропускане на хранения съдържащи консерванти, оцветители, сол, мазнини и пържени храни.

Напротив, сред тези здравословни храни Те включват лимон, ленено семе, цикория, чесън и цвекло.

ОТ билки Подходящи са кориандър, бял трън, глухарче, коприва или бяла бреза.

Но има и хранителни добавкикоито са направени специално с цел прочистване на черния дроб и бъбреците. Съставки добавки за детоксикация допълнително поддържа естествен имунитет вашето тяло. Те съдържат много необходими минерали и витамини в правилните пропорции. Освен това, те се предлагат без рецепта или консултация.