Лятото е тук, а с него и заслужена почивка. Всички ние очакваме с нетърпение да се отпуснем, да се откъснем от света, да видим нещо красиво и да се възстановим. Ако обаче планирате по-екзотична почивка, тя може да бъде развалена от някои бактерии или просто храна, с която храносмилателната ни система не е свикнала. Как можем да си прекараме страхотна почивка, да не я прекараме в хотелската тоалетна, а вместо това да се насладим на море, пътувания, природа...?
Какво е диария и как се проявява?
Най-често срещаното неудобство, с което можем да се сблъскаме по време на пътуване, е диарията. Създаден е нарушена абсорбция на вода в червата, което причинява бактерии или вируси. Опитът на тялото да изхвърли тези „нежелани гости“ от него води до... прекомерно отделяне на вода.
Следователно е необходимо повишен прием на течности, в идеалния случай чиста негазирана или леко газирана вода или черен неподсладен чай. Добре е също да се сложи диета под формата на леки ястия като ориз, банани, бисквити, бульон без зеленчуци. Определено трябва да избягваме пържените и мазни храни, поне за известно време.
Също така детоксикация е чудесно средство за прочистване на червата ни, независимо дали става дума за тяхното последващи грижи, или ефективни превенция. Можете да направите това с тялото си отървете се от нежелани токсини, евентуално възстановява минералите необходими за нашия организъм или за извършване на обща детоксикация на тялото.
Какво е „Отмъщението на фараона“?
„Отмъщението на фараона“ или диарията на пътешественика обикновено се причинява от бактерии Ешерихия коли и неговите ентеротоксични щамове. Обикновено се крие в замърсена вода и храна. Трябва да бъдем особено внимателни с това на места с по-ниски хигиенни стандарти, отколкото сме свикнали. Това включва места като Египет, Индия, Бали, Виетнам, но също и някои места в Южна и Централна Америка.
Как да избегнем диария по време на пътуване?
Както вече споменахме, най-важните неща, за които трябва да внимавате, са водата и храната.
Вода
Предпочитам вода. купувайте опаковани и пий само него. Не забравяйте, че дори ледът е направен от вода, така че, ако е възможно, не го слагайте в напитки в ресторантите. По-добре е да използвате бутилирана вода, дори когато почистване на зъби. И по време на къпане Спомнете си филма „Сексът и градът 2“, когато Шарлот веднъж отвори уста под душа в края на престоя си в Мексико и остави водата от душа да се стича в нея. Отмъщението на фараона не закъсня.
Хранителни продукти
Храна старателно топлинна обработка. Предпочитам избягвайте уличните търговци всякакви храни. Суровите кореноплодни зеленчуци и необелените плодове също са много рискови. Яжте само плодове, които харесвате. ще се ограбиш сам (например диня или банани). За съжаление, измиването на плодовете често не е достатъчно, дори с бутилирана вода.
Не пий и ти. сокове от пресни плодове или зеленчуци.
Тези зони също могат да бъдат рискови морски дарове. Например, стридите често се отглеждат близо до брега, където често се оттичат отпадъчни води. Това лесно може да доведе до тяхното замърсяване.
Кога да посетите лекар
Типичните симптоми на „Отмъщението на фараона“ са диария и повръщане. Повечето хора могат да се „справят“ с това сами. Ако обаче няма подобрение след максимум два дни или дори настъпи влошаване на здравето, препоръчваме да отидеш на лекар.
Определено за симптомите на класическа пътническа диария висока температура или кръв в изпражненията не са включени. Това може да бъде причинено от инвазивни бактерии и съществува риск те да попаднат в кръвния поток и да причинят общо отравяне на организма или сепсис. В този случай определено е по-добре незабавно потърсете медицинска помощ и особено лекарите да се запознаят с всички здравословни проблеми. Лечението на този вид заболяване продължава. значително различни отколкото лечение на класическа пътническа диария, която в този случай може дори да бъде опасна за вас.
Превенция
Независимо дали отивате на приключенско пътешествие до рискована страна, където ще спите в хостели и с местни, или на луксозно „поваляне“ край морето, където няма да напускате хотелския комплекс, не подценявайте превенцията и подготовката.
В допълнение към подходящата детоксикация, ние особено препоръчваме поне 14 дни преди планираното пътуване употреба пробиотици и пребиотици. Това ще засили здравословното функциониране на червата ви и ще ги направи по-устойчиви. И ще се насладите на пътуването си.