Menopausa: come gestire i cambiamenti ormonali e vivere la vita al meglio

Donna anziana sorridente con maglietta gialla all'aperto, sole battente, ritratto informale, sfondo blu, espressione gioiosa sul viso.

Ci sono diversi punti di svolta nella vita di una donna. Inizia con lo sviluppo fisico, la crescita del seno, vari cambiamenti ormonali, e il punto di svolta immaginario è l'arrivo delle mestruazioni. Seguono la gravidanza, il parto e il rinnovo del ciclo. Un altro enorme limite immaginario è la menopausa. Perché molte donne ne temono l'arrivo? È del tutto inutile. Ogni periodo della vita deve essere adeguatamente […]

Prostata sana: come prevenire e mantenere la salute maschile

Un uomo anziano in maglietta bianca è seduto fuori e riflette con un sorriso, circondato dal verde. Relax e pace all'aria aperta.

La prostata è un argomento delicato. E sebbene sia legata alla salute, la maggior parte degli uomini non ama parlarne. Ma è importante parlarne, e noi non abbiamo paura di farlo. Parleremo di come la prostata influisce sulla salute e vi daremo consigli su come prevenire i problemi. Cos'è la prostata e a cosa serve? La prostata, o prostata, è una ghiandola situata […]

Regime di idratazione: perché l'idratazione è essenziale per la salute?

Donna con capelli biondi che beve un bicchiere di acqua pulita, stile di vita sano, idratazione, sfondo chiaro.

Probabilmente hai sentito molto parlare del regime di bevande alcoliche e della sua importanza. Riassumiamo ora perché è effettivamente importante per noi e per la nostra salute. Cosa dovremmo bere e cosa dovremmo evitare? Cosa succede quando abbiamo carenza di liquidi? La carenza di liquidi nel corpo può causare non pochi problemi. Se non forniamo liquidi in modo adeguato, […]

Salute maschile: perché è importante e come iniziare?

Un uomo sorridente con gli occhiali, i capelli grigi e una camicia blu è in piedi vicino al muro, ritratto in un ambiente luminoso.

Signori, vi chiedete anche voi perché le donne si prendono sempre così tanta cura di sé? Perché comprano sempre creme, maschere, oli, vitamine, si fanno massaggi, manicure, cosmetici e chissà cos'altro? La risposta è semplice. Perché se lo meritano. Ma attenzione, lo meritate anche voi! Prendersi cura di sé è relax. Non è solo […]

Rafforzare il sistema immunitario in autunno: come rallentare l'invecchiamento in modo naturale?

Una donna con un cappello tiene in mano un girasole e sorride; indossa una camicia di jeans e una sciarpa arancione, con del verde sullo sfondo.

Come rafforzare il sistema immunitario e rallentare l'invecchiamento in autunno? L'autunno è di nuovo arrivato, e con esso un calo delle temperature, a cui il nostro corpo riscaldato dal sole non è preparato. Segue la stagione dell'influenza e del raffreddore. Come combattere non solo le malattie autunnali, ma anche l'usura del corpo e il conseguente invecchiamento? Il nostro sistema immunitario è fondamentale. Cos'è l'immunità? Siamo ancora […]