L'estate spensierata è finita per sempre, e l'autunno e l'inverno cupi sono arrivati. Le lunghe serate, il buio e il tempo uggioso non mettono di buon umore la maggior parte delle persone. Ecco perché è importante sapere come creare un'atmosfera piacevole in altri modi.

L'oscurità porta depressione. Non lasciarglielo fare.

Con l'arrivo dell'inverno e del maltempo, molte coppie improvvisamente non sanno come trascorrere del tempo di qualità insieme. Questo accade principalmente perché l'oscurità che accompagna l'inverno ogni giorno, dal primo pomeriggio alla tarda mattinata, mette le persone di cattivo umore. depressione e può persino portare a pensieri suicidi. Se questo vale per te o per il tuo partner, non hai assolutamente nulla di cui vergognarti. Non sei solo. E anche noi di Linie4life ne siamo consapevoli e sappiamo quanto siano spiacevoli queste condizioni e quanto sia difficile liberarsene. E non solo per la persona "colpita" in questo modo, ma anche per i suoi cari. Anche loro si preoccupano perché vorrebbero aiutare la persona amata.

Vediamo quindi insieme alcuni suggerimenti che possono aiutarti a rendere il tuo tempo più piacevole. momenti con il tuo partner e aspettare che questo periodo cupo finisca quando presto sarà buio insieme.

Lasciati coccolare

Non c'è niente di meglio che godersi un po' di coccole insieme dopo una lunga settimana di lavoro. Che siate impegnati al lavoro, a gestire un'attività o a casa in maternità, entrambe meritate che qualcuno si prenda cura di voi, per una volta.

Concedetevi un weekend di benessere con il vostro partner. Godetevi una sauna, una cena a lume di candela senza dover cucinare, champagne o anche un massaggio di coppia. Vedrete come il sangue scorrerà nelle vostre vene.

Fermare

Rallenta. Dimentica per un attimo la frenesia intorno a te. Dimentica di alzarti per andare al lavoro la mattina e di dover preparare la merenda per i bambini. Dimentica di non aver ancora stirato il bucato. Non scapperai nemmeno con i piatti sporchi. Non pensare a che ore sono e smetti di contare mentalmente quanto tempo ci metti ad alzarti.

Sii e basta. Qui e ora. Stai con il tuo partner come se non ci fosse un domani.

Accendete una candela, aprite una bottiglia di vino. Fate un bagno o una doccia insieme. Acquistate un olio da massaggio profumato con effetti afrodisiaci. E godetevi a vicenda. Vivete l'esperienza con tutti i sensi.

Non devi nemmeno aver paura di provare altri tipi afrodisiaco, sia sotto forma di vari tipi di alimenti (ad esempio fragole, cioccolato), profumi sensuali in oli essenziali e candele o integratori alimentari naturali.

Andate a fare una passeggiata insieme. Da soli.

Prendetevi del tempo per voi due e andate a fare una passeggiata. Da soli. Senza bambini, senza amici, senza compagnia. E sì, anche in inverno. Una passeggiata del genere vi porterà diversi benefici.

Una passeggiata di per sé è un esercizio fisico. E se è abbastanza lunga o intensa, avrà lo stesso effetto di qualsiasi altro sport: rilascerà endorfine, uno degli ormoni della felicità, nell'organismo. Quindi migliorerà sicuramente l'umore. Una passeggiata in inverno aiuta anche a rafforzare e irrobustire il sistema immunitario.

Ma la cosa più importante è che quando siete fuori da soli, potete parlare tra di voi. Semplicemente, di qualsiasi cosa vi venga in mente. Quindi, se di solito non avete tempo per voi stessi, qui lo troverete.

E tutto questo – momenti trascorsi insieme e endorfine rilasciate – costituisce una buona base che potrai sviluppare ulteriormente in seguito a casa...

Una saldatrice, una coperta e un bel film

Il vin brulé è spesso associato al Natale. Ma perché aspettare? Se vi piace il vino, la sua versione brûlé è un'ottima scelta per le lunghe serate invernali. Non solo vi scalderà e vi riscalderà il corpo, ma il suo aroma tipico può anche avere un effetto benefico sul vostro umore. Chiudete gli occhi e immergetevi in esso.

Quando tu e il tuo partner vi avvolgete in una coperta morbida e confortevole, vi coccolate insieme e mettete su un po' di musica piacevole o il vostro film preferito, siete almeno pronti per una bella serata.

E la cosa migliore è che puoi praticarlo sia che tu sia in vacanza, in montagna o in un centro benessere, sia a casa con i bambini che dormono nelle loro stanze.