Lato jest pełne energii, długich dni i wrażeń. Wraz z nadejściem jesieni rytm natury zwalnia, a my powinniśmy zwolnić razem z nim. Jednak początek września bywa dla wielu z nas wyzwaniem – nowe plany, nowa codzienna rutyna, którą trzeba uporządkować, mnóstwo nowych aktywności. Wszystko to wymaga mnóstwa energii. Być może czujesz się zmęczony i potrzebujesz więcej odpoczynku. To nie słabość, a naturalny proces. Krótsze dni, chłodniejsza pogoda i mniej słońca naturalnie wpływają na naszą witalność. Początek jesieni to idealna okazja do wzmocnienia odporności, aby organizm dobrze poradził sobie z nadchodzącą, chłodniejszą porą roku.
Nasze biorytmy reagują na zmiany światła i temperatury. Na nasz poziom energii wpływają krótsze dni i wahania temperatury w ciągu dnia – chłodne poranki i popołudnia z bezwietrzną, letnią temperaturą.
Organizm potrzebuje więcej snu i odpoczynku, co jest jego naturalnym sposobem obrony i przygotowania się do zimy. W tradycyjnym podejściu do zdrowia jesień postrzegana jest jako okres oczyszczenia, w którym warto wspierać układ oddechowy, trawienie, a tym samym mechanizmy obronne organizmu.
Spadek energii często wiąże się z zapotrzebowaniem organizmu na więcej składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Przejście z ciepłej do zimnej pogody obciąża układ odpornościowy. Dlatego tak ważne jest, aby zacząć wzmacniać układ odpornościowy właśnie w tym okresie, zanim przeziębimy się lub zachorujemy na grypę. Ponadto, mniejsza ilość światła słonecznego zmniejsza produkcję witaminy D, która jest ważna zarówno dla odporności, jak i dobrego samopoczucia psychicznego. Jeśli odczuwasz częste zmęczenie, drażliwość lub masz problemy ze snem, może to być sygnał, że Twój organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Na szczęście istnieje szereg naturalnych substancji, które pomagają przetrwać ten okres przejściowy:
Biodro – jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł witaminy C, która wspomaga układ odpornościowy i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Naturalna witamina C – z owoców i ziół jest lepiej przyswajalny i łagodniejszy dla organizmu niż formy syntetyczne.
Cynk – przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i pomaga chronić komórki przed stresem.
Magnez – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga układ nerwowy i równowagę psychiczną.
Regularne dodawanie tych substancji do diety lub suplementacja w postaci wysokiej jakości naturalnych suplementów diety może być Klucz do zdrowego radzenia sobie z jesienią bez zbędnego wyczerpania.
Z naszych produktów możemy polecić mąkę kamienną MITRACELL, który zawiera 80 minerałów z Paragwaju, które dodają energii i odporności.
Jesienne spowolnienie to nie słabość, lecz mądrość organizmu. Dzięki spowolnieniu możemy zyskać energię i siłę na nadchodzącą porę suchą. Dajmy naszym ciałom trochę odpoczynku, wartościowe pożywienie i naturalne wsparcie, a zostaniemy nagrodzeni silniejszą odpornością i stabilniejszą energią. Dzięki temu będziemy w stanie przetrwać nie tylko jesienne wahania, ale i całą zimę z łatwością, bez chorób i w dobrym samopoczuciu psychicznym.
Porady z naszego sklepu dotyczące wzmocnienia odporności:
