Jeśli masz podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi, to nie jest dobrze. Może to również skutkować chorobą stawów zwaną dną moczanową. Jak do niej dochodzi i jak można jej zapobiegać? Prawidłowa dieta i odpowiednie pokarmy również pomogą.
Puryny Czy związki chemiczne zawarte w niektórych produktach spożywczych. Nasz organizm normalnie może sobie z nimi poradzić aby doradzić sobie i je wydać. Ale jeśli jest ich za dużo, organizm nie może ich strawić. W rezultacie, zwiększa się poziom kwasu moczowego we krwi.
Kwas moczowy jest produktem odpadowym, który jest uwalniany podczas trawienia puryn. Jest wydalany z organizmu przez nerki. Część z niego pozostaje w naszym ciele jako przeciwutleniacz i chroni nas przed rodnikami tlenowymi. Jednak jego długotrwałe podwyższone poziomy są złe.
Rezultatem jest ona osiadanie w stawachgdzie może działać stany zapalne i pojawienie się dni.
Spód jest przewlekła choroba metaboliczna. Jest to forma zapalenia stawów. Jak już wspomnieliśmy, dotyczy głównie stawów, gdzie powstaje powtarzające się stany zapalneDotknięty chorobą staw jest opuchnięty, zaczerwieniony, gorący i bolesny.
Ponieważ jest to choroba przewlekła, wiemy, że nie powstaje z dnia na dzień. Kryształy kwasu moczowego stopniowo gromadzą się w stawach i powoli je niszczą. Możesz nie odczuwać żadnego bólu aż do pierwszego ataku. Pierwszy dotknięty staw jest najczęściej duży palec u nogi.
Z powodu słabego rozkładu puryn możemy mieć również predyspozycje genetyczne. Ale to nie jest jedyny czynnik ryzyka. Innym jest oczywiście zły styl życia i spożywanie nieodpowiedniej żywności, alkoholu, ale także otyłośćTak czy inaczej, dobrym pomysłem jest ograniczenie tych produktów w diecie tak bardzo, jak to możliwe. Jest to konieczne nawet po wystąpieniu dny moczanowej.
Jeśli masz objawy lub jakiekolwiek inne odczucia, że możesz mieć problem z nadmiarem kwasu moczowego, zalecamy skorzystanie z akredytowane laboratoriumktóry ustala się na podstawie badania krwi stężenie kwasu moczowegoPróbkę należy pobrać na pusty żołądek. Dzień wcześniej nie należy pić napojów zawierających kofeinę ani alkoholu, wystawiać się nadmiernie na działanie promieni słonecznych ani wykonywać intensywnych ćwiczeń.
Jeśli nie wiesz, z którym akredytowanym laboratorium się skontaktować, nie wahaj się skontaktować z nami. kontakt i chętnie Ci doradzimy.
Produkty zawierające ponad 40 mg puryn na 100 g są szczególnie ryzykowne. Należą do nich:
Same warzywa nie zwiększają znacząco ryzyka dny moczanowej. Znacznie bardziej ryzykowne są: mięso, alkohol i fruktoza.
Przede wszystkim organizm potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji oczyścić, więc musimy się do tego zabrać duże ilości płynów. Najlepsi są wody mineralne alkalicznePomagają alkalizować mocz, ale nie wpływają na pH krwi. Ogranicz kawę i kofeiny w ogóle, a także unikaj napojów słodzonych, a zwłaszcza alkohol.
Również ruch może zapobiegać stanom zapalnym stawów, a także ich bólowi i sztywności. Pamiętaj jednak, aby podczas ćwiczeń wziąć pod uwagę swój obecny stan zdrowia i kondycję fizyczną.
Regularne ćwiczenia i zdrowa dieta również pomogą Ci zachować dobrą formę i zapobiegać otyłości, co stanowi kolejny czynnik ryzyka dny moczanowej.
Wybieraj produkty spożywcze, które są witamina C, błonnik i wysokiej jakości zakwas produkty mleczne. Z owoców nadają się: banany, gruszki, pomarańcze, wiśnie i jagody. Ponadto jest to również dobre ocet jabłkowyPonadto istnieją suplementy diety dostępny bez recepty, które pomagają zapobiegać problemom lub leczyć istniejące problemy wywołane nadmiarem kwasu moczowego.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT