Vara este plină de energie, zile lungi și experiențe. Odată cu sosirea toamnei, ritmul naturii încetinește și ar trebui să încetinim odată cu el. Însă începutul lunii septembrie este adesea o provocare pentru mulți dintre noi - programe noi, o nouă rutină zilnică care trebuie stabilită, o mulțime de activități noi. Toate acestea necesită multă energie. Poate că te simți obosit și ai nevoie de mai multă odihnă. Aceasta nu este o slăbiciune, ci un proces natural. Zilele mai scurte, vremea mai rece și mai puțin soare ne afectează în mod natural vitalitatea. Începutul toamnei este o oportunitate ideală pentru a întări imunitatea, astfel încât organismul să poată face față bine sezonului rece care urmează.
Bioritmurile noastre răspund la schimbările de lumină și temperatură. Nivelurile noastre de energie sunt afectate de zilele mai scurte și de fluctuațiile de temperatură pe parcursul zilei - dimineți și după-amieze răcoroase cu temperaturi calme de vară.
Corpul necesită mai mult somn și odihnă, aceasta fiind modalitatea sa naturală de a se proteja și de a se pregăti pentru iarnă. În abordările tradiționale ale sănătății, toamna este percepută ca o perioadă de curățare, când este potrivit să se sprijine tractul respirator, digestia și, implicit, apărarea organismului.
O scădere a nivelului de energie este adesea asociată cu nevoia organismului de mai mulți nutrienți pentru a funcționa corect. Tranziția dintre vremea caldă și cea rece pune la încercare sistemul imunitar. De aceea, este necesar să începem să ne întărim sistemul imunitar în această perioadă, înainte de a ceda în fața unei răceli sau gripe. În plus, mai puțină lumină solară reduce producția de vitamina D, care este importantă atât pentru imunitate, cât și pentru bunăstarea psihologică. Dacă simțiți frecvent oboseală, iritabilitate sau dormiți prost, acesta poate fi un semnal că organismul dumneavoastră are nevoie de reaprovizionare cu energie.
Din fericire, există o serie de substanțe naturale care ajută la gestionarea acestei perioade de tranziție:
Şold – este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C, care susține sistemul imunitar și protejează celulele de stresul oxidativ.
Vitamina C naturală – din fructe și ierburi se absoarbe mai bine și este mai blând cu organismul decât formele sintetice.
Zinc – contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și ajută la protejarea celulelor de stres.
Magneziu – contribuie la reducerea oboselii și epuizării, susține sistemul nervos și echilibrul psihologic.
Includerea regulată a acestor substanțe în dietă sau suplimentarea sub formă de suplimente alimentare naturale de înaltă calitate poate fi cheia cum să gestionezi toamna sănătos și fără epuizare inutilă.
Dintre produsele noastre putem recomanda făină de piatră MITRACELL, care conține 80 de minerale din Paraguay pentru energie și imunitate.
Încetinirea de toamnă nu este slăbiciune, ci înțelepciunea trupului. Datorită încetinirii putem câștiga energie și forță pentru sezonul secetos care urmează. Să ne oferim corpului odihnă, hrană de calitate și sprijin natural, și vom fi răsplătiți cu o imunitate mai puternică și o energie mai stabilă. Datorită acestui fapt, vom putea face față nu doar fluctuațiilor de toamnă, ci și întregii ierni cu ușurință, fără boli și în stare de bunăstare psihologică.
Sfaturi de la magazinul nostru pentru creșterea imunității:
