Dacă aveți un nivel crescut de acid uric în sânge, nu este bine. De asemenea, poate duce la o boală care afectează articulațiile numită gută. Cum apare și cum poate fi prevenită? O dietă adecvată și alimente adecvate vor ajuta, de asemenea.
Purine sunt compuși chimici conținute în unele alimente. Corpul nostru le poate gestiona în mod normal să te sfătuiești și să le cheltuieștiDar dacă sunt prea multe, organismul nu le poate digera. Drept urmare, creșteri nivelul acidului uric în sânge.
Acid uric este un produs rezidual care este eliberat în timpul digestiei purinelor. Este excretat din organism prin rinichi. O parte din el rămâne în corpul nostru sub formă de antioxidant și ne protejează de radicalii de oxigen. Cu toate acestea, nivelurile sale ridicate pe termen lung sunt dăunătoare.
Rezultatul este ea așezarea în articulațiiunde poate funcționa inflamații și apariția zile.
Fund este boli metabolice croniceAceasta este o formă de artrită. După cum am menționat deja, afectează în principal articulațiile, unde se formează inflamații repetateArticulația afectată este umflată, roșie, fierbinte și, de asemenea, dureroasă.
Întrucât este o boală cronică, știm că nu apare de la o zi la altaCristalele de acid uric se acumulează treptat în articulații și le distrug încet. Este posibil să nu simțiți nicio durere până la primul atac. Prima articulație afectată este cel mai adesea... degetul mare de la picior.
Din cauza descompunerii deficitare a purinelor, putem avea și predispoziție geneticăDar nu este singurul factor de risc. Un alt factor este, desigur, dietă proastă și consumul de alimente nepotrivite, alcool, dar și obezitateÎn orice caz, este o idee bună să limitați aceste alimente din dietă cât mai mult posibil. Este necesar chiar și după debutul gutei.
Dacă aveți simptome sau orice altă senzație că ați putea fi afectat de o problemă cu excesul de acid uric, vă recomandăm să utilizați laborator acreditatcare se stabilește printr-un test de sânge concentrația de acid uricProba se prelevează pe stomacul gol, iar cu o zi înainte nu trebuie să consumați băuturi cu cofeină sau alcool, să vă expuneți excesiv la soare și să nu faceți exerciții fizice excesive.
Dacă nu știți ce laborator acreditat să contactați, nu ezitați să ne contactați. contact și vă vom sfătui cu plăcere.
Alimentele care conțin mai mult de 40 mg de purine la 100 g sunt deosebit de riscante. Acestea includ:
Legumele în sine nu cresc semnificativ riscul de gută. Alimente mult mai riscante sunt: carne, alcool și fructoză.
În primul rând, corpul trebuie să fie corect a purifica, așa că trebuie să ne ocupăm de asta cantități mari de fluide. Cei mai buni sunt ape minerale alcalineAcestea ajută la alcalinizarea urinei, dar nu afectează pH-ul sângelui. Limitați cafeaua și cofeina în general, precum și să evitați băuturile zaharoase și în special alcool.
Asemenea circulaţie poate preveni inflamația articulațiilor, precum și durerea și rigiditatea acestora. Totuși, nu uitați să luați în considerare starea dumneavoastră actuală de sănătate și starea fizică atunci când faceți exerciții fizice.
Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă te vor menține, de asemenea, în formă și prevenirea obezității, care este un alt factor de risc pentru gută.
Alegeți alimente care sunt vitamina C, fibre și maia de calitate produse lactateDintre fructe, următoarele sunt potrivite: banane, pere, portocale, cireșe și fructe de pădureÎn plus, este, de asemenea, bun oțet de mereÎn plus, există suplimente alimentare disponibil fără rețetă, care ajută fie la prevenirea problemelor, fie la tratarea problemelor existente cauzate de excesul de acid uric.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT