Детоксикация печени и почек – естественное очищение для здорового организма

Долгая зима, короткие дни, поздние рассветы и ранние закаты. Мы все это знаем. И не все мы справляемся с этим одинаково хорошо.

Как зима влияет на нашу психику

Можно сказать, что зимний сезон в нашем регионе каждый год выглядит одинаково. до темноты. И это на психику многие из нас знаки Повышенная утомляемость, плохое настроение, ощущение, что ничего не хочется делать и хочется насладиться несколькими месяцами зимнего сна, как медведи. И все мы с нетерпением ждем, когда сможем проклинать «невыносимую жару» летом. Последствия этого также могут быть депрессия, нарушение межличностных отношений, у детей и подростков ухудшение выгоды в школе и во время учебы.

Как нам с этим справиться?

Многие из нас наслаждаются "чем-то хорошим" в это время, чтобы улучшить настроение, согреться и подзарядиться. Для кого-то это шоколад, торт или другие сладости, для кого-то бокал вина или "рюмка" чего-то покрепче.

Вы ждете, что я вам сейчас расскажу, почему это плохо и что мы должны это терпеть и преодолевать? Если вы регулярно читаете наши статьи, вы знаете, что вам не нужно беспокоиться ни о чем подобном. Я сам прекрасно знаю, как важно иногда "натыкаясь" и сделать себя счастливыми чем-то подобным. Для нашей психики это гораздо более выгодночем полное воздержание для нашего тела. Но!

Конечно, я не говорю, что нужно выпивать несколько бутылок в день и съедать плитку шоколада. Это было бы большой проблемой не только для вашего тела, но и для вашей психики и психики окружающих. И большой нагрузкой на здоровье вашего организма.

Почему следует уделять внимание очищению печени и почек?

И именно для того, чтобы мы могли время от времени предаваться какому-либо пороку, важно знать, как это правильно сделать очищение нашего тела. Прежде всего тогда печень и почкиПотому что почки и печень — это наши фильтр, поэтому на них оказывается наибольшее "давление" и они являются сборщиками наибольшего количества загрязняющих веществ. А как известно, любой фильтр время от времени нуждается в чистке тщательно очиститьчтобы он мог продолжать выполнять свою функцию и не отправлять нам нечистоты.

Естественный способ детоксикации

Если вы думаете, что для правильного очищения вам просто нужно исключить алкоголь, сахар, жир и, может быть, мясо, а остальное приложится само собой, то вы ошибаетесь. Это определенно не так просто. Более того, если вы решили проводить детоксикацию только один или два раза в год, то это действительно малоЭто похоже на очищение тела снаружи. Вы не моетесь просто «по сезону».

Так как же правильно проводить детоксикацию?

Есть несколько способов и вариантов. Неплохо бы их комбинировать и варьировать по-разному.

Однодневное голодание

Такое голодание раз в неделю определенно принесет вашему организму большое облегчение. Как это сделать?

Начните свой день с питья стакан теплой воды с лимонным соком. В качестве альтернативы можно выпить стакан теплой воды. с чайной ложкой яблочного уксусаВ течение дня пополняйте свой организм питательными веществами в виде овощные соки из свеклы, сельдерея, моркови, листовой зелени и капусты. Кроме того, дополняйте жидкости в виде теплой кипяченой воды. Конец дня теплый овощной бульон.

Но будьте осторожны в своих действиях в этот день. отчеты вашего телаЦель — помочь организму, а не убить его. Так что если вы чувствуете, что вам действительно нужно вы плохо себя чувствуете, у вас кружится голова, вы чувствуете слабость и так далее, это не правильный путь. Поэтому лучше выбирать только частичное или прерывистое голодание. Для некоторых голодание может быть вообще не правильным выбором.

Движение

Подходящие физические нагрузки включают в себя: дышит регулярно. Это включает в себя плавание, йогу или ходьбу, но любая физическая активность имеет значение. Будь то уборка, садоводство или любая другая деятельность, которая просто не предполагает сидения, и это касается как нас, женщин, так и мужчин. Это также хорошо лимфатический массаж, который будет способствовать выведению токсинов из организма, правильному запуску лимфатической системы и поддержанию здоровья, а также снижению веса.

Какие продукты подходят (не подходят)?

Обязательно попробуйте. пропускать приемы пищи содержащие консерванты, красители, соль, жиры и жареную пищу.

Напротив, среди тех, здоровая пища К ним относятся лимон, льняное семя, цикорий, чеснок и свекла.

ОТ травы Подойдут кориандр, расторопша, одуванчик, крапива или белая береза.

Но есть также пищевые добавкикоторые созданы специально для очищения печени и почек. Состав добавки для детоксикации дополнительно поддерживает естественный иммунитет вашего тела. Они содержат много необходимых минералы и витамины в правильных пропорциях. Более того, они доступны без рецепта или консультации.