Leto je plné energie, dlhých dní a zážitkov. S príchodom jesene sa rytmus prírody spomaľuje a my by sme mali spomaľovať s ňou. Lenže práve začiatok septembra býva pre mnohých z nás náročný – nové rozvrhy, nový denný režim, ktorý sa potrebuje usadiť, množstvo nových aktivít. To všetko potrebuje dostatok energie. Možno skôr cítite únavu a potrebujete viac odpočinku. To nie je slabosť, ale prirodzený proces. Kratšie dni, chladnejšie počasie a menej slnka prirodzene ovplyvňujú našu vitalitu. Začiatok jesene je ideálnou príležitosťou na posilnenie imunity, aby telo dobre zvládlo nadchádzajúce chladnejšie obdobie.
Naše biorytmy reagujú na zmenu svetla aj teploty. Hladina našej energie je ovplyvnená kratšími dňami aj výkyvmi teplôt cez deň – chladná rana a popoludní so stále letnými teplotami.
Telo si žiada viac spánku a pokoja, čo je jeho prirodzený spôsob, ako sa chrániť a pripraviť na zimu. V tradičných prístupoch k zdraviu je jeseň vnímaná ako obdobie očisty, kedy je vhodné podporiť dýchacie cesty, zažívanie a tým aj obranyschopnosť organizmu.
Pokles energie je často spojený s tým, že organizmus potrebuje viac živín na správne fungovanie. Prechod medzi teplým a studeným obdobím zaťažuje imunitný systém. Preto práve v tomto období je potrebné začať imunitný systém posilňovať, teda ešte pred tým ako podľahneme prechladnutiu alebo chrípke. Menej slnečného svitu navyše znižuje tvorbu vitamínu D, ktorý je dôležitý ako pre imunitu, tak aj pre psychickú pohodu. Pokiaľ cítite častú únavu, podráždenosť alebo zle spíte, môže to byť signál, že telo volá po doplnení energie.
Našťastie existuje množstvo prírodných látok, ktoré pomáhajú zvládnuť toto prechodné obdobie:
Šípok – patrí medzi najbohatšie prírodné zdroje vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém a chráni bunky pred oxidačným stresom.
Prírodný vitamín C – z ovocia a bylín sa lepšie vstrebáva a je šetrnejší k organizmu ako syntetické formy.
Zinok – podieľa sa na normálnej funkcii imunitného systému a pomáha chrániť bunky pred stresom.
Horčík – prispieva k zníženiu únavy a vyčerpania, podporuje nervovú sústavu aj psychickú rovnováhu.
Pravidelné zaradenie týchto látok do jedálnička alebo doplnenie formou kvalitných prírodných doplnkov stravy môže byť kľúčom k tomu, ako zvládnuť jeseň v zdraví a bez zbytočného vyčerpania.
Z našich produktov môžeme odporučiť kamennú múčku MITRACELL, ktorá obsahuje 80 minerálov z Paraquaya pre energiu a imunitu.
Jesenné spomalenie nie je slabosť, ale múdrosť tela. Práve vďaka spomaleniu môžeme načerpať energiu a silu na nadchádzajúce sychravé obdobie. Doprajme telu upokojenie, kvalitnú stravu a prírodnú podporu a odmení sa nám silnejšou imunitou a stabilnejšou energiou. Vďaka tomu zvládneme nielen jesenné výkyvy, ale aj celú zimu s ľahkosťou bez chorôb av psychickej pohode.
Tipy z nášho obchodu na posilnenie imunity:
