Zápal sedacieho nervu, známy ako Ischias alebo houser, patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti chrbta a nôh. Prejavuje sa ostrou, vystreľujúcou bolesťou od bedrovej chrbtice cez zadok až do nohy, ktorá môže výrazne obmedziť každodenný život. V dnešnej dobe sedavého životného štýlu, dlhého sedenia pri počítači a častého stresu postihuje stále viac ľudí všetkých vekových kategórií.
Klasická liečba je jedna z cesta, ale telo sa dá podporiť aj prírodnými spôsobmi, a tým si od ischiase uľaviť. Úľavu môžu priniesť zmeny v životnom štýle, vhodný pohyb a prírodní pomocníci, ako sú bylinné gély alebo enzýmy s protizápalovým účinkom.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je ischias, aké má príznaky, aké možnosti úľavy existujú a ako vám môžu pomôcť prírodné produkty z nášho obchodu.
Ischias je označenie pre bolesť spôsobenú podráždením alebo zápalom sedacieho nervu, ktorý je najmohutnejším nervom v ľudskom tele. Sedací nerv začína v oblasti bedrovej chrbtice, prechádza zadkom a pokračuje až do dolných končatín. Keď dôjde k jeho útlaku alebo zápalu, vznikajú typické príznaky, ako je bolesť chrbta, ktorá vystreľuje do nohy, stuhnutosť alebo brnenie.
Hlavné príčiny vzniku zápalu sedacieho nervu sú najčastejšie:
Ischias tak nie je len bolesť chrbta. Často ide o varovný signál tela, že je potrebné spomaliť, zmeniť životný štýl a zamerať sa na dlhodobú prevenciu aj úľavu.
Ischias alebo zápal sedacieho nervu má veľmi typické prejavy, ktoré sa líšia podľa intenzity a príčiny ťažkostí. Najčastejšie sa objavuje ostrá alebo pálivá bolesť v bedrovej oblasti, ktorá sa šíri cez zadok až do nohy. Bolesť môže byť jednostranná a často sa zhoršuje pri sedení, kašli alebo prudkom pohybe.
Okrem bolesti sa môžu pridať aj ďalšie príznaky:
V ľahších prípadoch môžu problémy odznieť v priebehu niekoľkých dní. Bolesť sa však môže vracať a postupne prejsť aj do chronického stavu. Ak sa pridajú výrazné ťažkosti, ako je strata citlivosti v končatine, problémy s chôdzou alebo problémy s udržaním moču, je nevyhnutné vyhľadať pomoc a začať to riešiť.
Je dobré si uvedomiť, že prírodná úľava pri ischiase môže výrazne pomôcť. Správna kombinácia režimových opatrení, pohybu a podporných prostriedkov môže výrazne urýchliť návrat k plnohodnotnému životu bez bolesti.
Pokiaľ vás trápi ischias, je vždy dobré spojiť viac prístupov, aby sa bolesť postupne zmiernila a telo malo šancu regenerovať. Lekársku starostlivosť je vždy vhodné podporiť zmenou každodenného režimu, ale aj cielenou prírodnou podporou.
Režimové opatrenia
Prvým krokom je zmena návykov. Pomáha častejšie striedanie polôh, krátke prestávky pri dlhom sedení a pravidelné preťahovanie svalov chrbta a nôh. Pri bolesti si môžeme uľaviť aj teplom. Ľahké cvičenie či chôdza podporujú prekrvenie a znižujú napätie svalov.
Strava a doplnky stravy
Bolesť nervov môže byť zhoršovaná zápalovými procesmi v tele. Preto je vhodné zaradiť aj protizápalovú stravu s dostatkom zeleniny, ovocia, mastných kyselín, semienok, rýb, aj vlákniny a tekutín. Prírodné enzýmy alebo bylinky môžu navyše pôsobiť podporne pri hojení a regenerácii.
Prírodné prostriedky na úľavu od bolesti
Lokálne bylinné gély a prírodné doplnky s protizápalovým účinkom predstavujú šetrnú cestu, ako podporiť telo pri zápale sedacieho nervu. CARPAGEL prináša okamžitú úľavu vďaka prírodnému zloženiu a je vhodná aplikácia v mieste bolesti a okolia. Tiež SERRAPEPTÁZA proteolytický enzým pôsobí na hlbšej úrovni, pomáha znižovať zápal, eliminovať opuchy, bolesť, horúčosť a podporuje obnovu tkanív a hojenia. Spoločne tvoria účinnú kombináciu v starostlivosti o pohybový aparát a rýchlu úľavu od bolesti.
Aby sa ischias alebo zápal sedacieho nervu nevracal, je dôležité myslieť aj na prevenciu. Chrbát a nervový systém potrebujú pravidelnú a dlhodobú starostlivosť, ktorá im pomôže udržať pružnosť, stabilitu aj odolnosť voči záťaži.
Správne držanie tela
Veľký vplyv má držanie tela a spôsob sedenia. Snažte sa sedieť vzpriamene, s nohami pevne na zemi as oporou pre bedrovú chrbticu. Pri práci s počítačom nastavte monitor do úrovne očí a vyhnite sa dlhému hrbeniu.
Pravidelný pohyb a preťahovanie
Chrbát ocení pravidelný a vyvážený pohyb. Nemusí ísť o náročné športy, naopak vhodná je chôdza, plávanie, joga alebo jemné naťahovacie cviky. Veľmi účinné je posilňovanie hlbokého stabilizačného systému, ktoré chráni chrbticu a bráni vzniku blokád v oblasti bedrovej piate
Psychická pohoda a zvládanie stresu
Bolesť chrbta často súvisí aj so stresom. Naučte sa relaxovať, venujte čas dychovým technikám alebo meditácii. Upokojenie mysle a práce so stresom sa pozitívne prejavuje aj na fyzickom zdraví.
Dlhodobá starostlivosť o telo sa nezaobíde bez kvalitnej výživy. Strava bohatá na živiny, dostatok tekutín a prírodné doplnky s protizápalovým účinkom dokážu výrazne podporiť regeneráciu. Pri každodennej úľave od bolesti a napätia môžu rýchlo pomôcť prírodné gély s upokojujúcim účinkom, ktoré majú terapeutické účinky a nepotlačia bolesť ako rad mastí a gélov, ale naopak skutočne pomáhajú s odstránením problému dlhodobo.
Kombináciou pravidelného pohybu, častým naťahovaním tela pri dlhom sedení, psychickej rovnováhy a podpory organizmu prírodnými prostriedkami môžeme výrazne znížiť riziko ischiasu, alebo jeho prechodu do chronického stavu a posilniť naše zdravie celkovo.
Ischias alebo zápal sedacieho nervu je problém, ktorý dokáže výrazne obmedziť kvalitu nášho života. Bolesť chrbta vystreľujúca do nohy, stuhnutosť a obmedzená hybnosť sú jasným signálom, že telo potrebuje viac starostlivosti a regenerácie. Okrem odbornej liečby zohráva dôležitú úlohu aj pravidelný pohyb, správne držanie tela, relaxácia a cielená podpora organizmu prírodnou cestou.
Pre úľavu a regeneráciu máme v našom obchode dvoch prírodných pomocníkov:
CARPAGEL – prírodný gél na bolesť kĺbov a svalov
CARPAGEL prináša rýchlu úľavu od bolesti a stuhnutosti. Vďaka prírodnému zloženiu sa ľahko vstrebáva a je vhodný na rýchlu úľavu v bedrovej oblasti a dolných končatín, kde sa bolesť ischiase najčastejšie prejavuje.
CARPAGEL – prírodný gél na bolesť kĺbov a svalov
SERRAPEPTÁZA – enzým s protizápalovým účinkom
SERRAPEPTÁZA pôsobí zvnútra, kde napomáha znižovať zápal a podporuje obnovu tkanív a rýchle hojenie. Znižuje opuchy, bolestivosť a napomáha výrazne k rýchlemu návratu k bežným aktivitám. Vďaka svojmu prirodzenému protizápalovému účinku je vhodným doplnkom pre dlhodobú starostlivosť o chrbát a nervový systém.
Balíček 3× SERRAPEPTÁZA 500000 SPU
