Poletje je polno energije, dolgih dni in doživetij. S prihodom jeseni se ritem narave upočasni in z njim bi se morali upočasniti tudi mi. A začetek septembra je za mnoge od nas pogosto izziv – novi urniki, nova dnevna rutina, ki jo je treba urediti, veliko novih dejavnosti. Vse to zahteva veliko energije. Morda se počutite utrujeni in potrebujete več počitka. To ni šibkost, ampak naraven proces. Krajši dnevi, hladnejše vreme in manj sonca naravno vplivajo na našo vitalnost. Začetek jeseni je idealna priložnost za krepitev imunosti, da se bo telo lahko dobro spopadlo s prihajajočo hladnejšo sezono.
Naši bioritmi se odzivajo na spremembe svetlobe in temperature. Na našo raven energije vplivajo krajši dnevi in temperaturna nihanja čez dan – hladna jutra in popoldnevi s še vedno poletnimi temperaturami.
Telo potrebuje več spanca in počitka, kar je njegov naravni način zaščite in priprave na zimo. V tradicionalnih pristopih k zdravju jesen dojemamo kot obdobje čiščenja, ko je primerno podpreti dihalne poti, prebavo in s tem obrambne sposobnosti telesa.
Padec energije je pogosto povezan s tem, da telo za pravilno delovanje potrebuje več hranil. Prehod med toplim in hladnim vremenom obremenjuje imunski sistem. Zato je treba v tem obdobju začeti krepiti imunski sistem, še preden podležemo prehladu ali gripi. Poleg tega manj sončne svetlobe zmanjša proizvodnjo vitamina D, ki je pomemben tako za imunost kot za psihično počutje. Če pogosto čutite utrujenost, razdražljivost ali slabo spite, je to lahko znak, da vaše telo kliče po obnovitvi energije.
Na srečo obstaja več naravnih snovi, ki pomagajo pri obvladovanju tega prehodnega obdobja:
Kolk – je eden najbogatejših naravnih virov vitamina C, ki podpira imunski sistem in ščiti celice pred oksidativnim stresom.
Naravni vitamin C – iz sadja in zelišč se bolje absorbira in je nežnejši za telo kot sintetične oblike.
Cink – prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in pomaga zaščititi celice pred stresom.
Magnezij – prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, podpira živčni sistem in psihično ravnovesje.
Redno vključevanje teh snovi v prehrano ali njihovo dopolnjevanje v obliki visokokakovostnih naravnih prehranskih dopolnil je lahko ključ do tega, kako zdravo in brez nepotrebnega izčrpavanja prebroditi jesen.
Iz naših izdelkov lahko priporočimo kameno moko MITRACELL, ki vsebuje 80 mineralov iz Paragvaja za energijo in imunost.
Jesenska upočasnitev ni šibkost, temveč modrost telesa. Prav zaradi upočasnitve lahko pridobimo energijo in moč za prihajajočo sušno sezono. Privoščimo svojemu telesu nekaj počitka, kakovostne hrane in naravne podpore, nagrajeni pa bomo z močnejšo imunostjo in stabilnejšo energijo. Zahvaljujoč temu bomo lahko z lahkoto, brez bolezni in v psihičnem dobrem počutju prebrodili ne le jesenska nihanja, temveč tudi celotno zimo.
Nasveti iz naše trgovine za krepitev imunosti:
