Vnetje išiasnega živca, znano kot išias, je eden od najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu in nogah. Kaže se kot ostra, streljajoča bolečina od ledvene hrbtenice preko zadnjice do noge, ki lahko znatno omeji vsakdanje življenje. V današnjem času sedečega načina življenja, dolgega sedenja za računalnikom in pogostega stresa prizadene vse več ljudi vseh starosti.
Konvencionalno zdravljenje je eden od načinov, vendar lahko svoje telo podprete tudi na naravne načine in lajšate išias. Spremembe življenjskega sloga, ustrezna vadba in naravni pomočniki, kot so zeliščni geli ali encimi s protivnetnimi učinki.
V tem članku si bomo ogledali, kaj je išias, kakšni so njegovi simptomi, kakšne možnosti lajšanja obstajajo in kako vam lahko pomagajo naravni izdelki iz naše trgovine.
Išias je ime za bolečino, ki jo povzroči draženje ali vnetje išiasnega živca, ki je največji živec v človeškem telesu. Išiasni živec se začne v ledvenem delu hrbtenice, prehaja skozi zadnjico in se nadaljuje do spodnjih nog. Ko se stisne ali vname, se pojavijo tipični simptomi, kot so bolečine v hrbtu, ki se širijo po nogi, okorelost ali mravljinčenje.
Glavni vzroki za vnetje ishiadičnega živca so najpogostejši:
Išias ni le bolečina v hrbtu. Pogosto je opozorilni signal telesa, da morate upočasniti, spremeniti življenjski slog in se osredotočiti na dolgoročno preprečevanje in lajšanje bolečin.
Išias ali vnetje išiasnega živca ima zelo tipične simptome, ki se razlikujejo glede na intenzivnost in vzrok težave. Najpogostejši simptom je ostra ali pekoča bolečina v ledvenem predelu, ki se širi skozi zadnjico in v nogo. Bolečina je lahko enostranska in se pogosto poslabša pri sedenju, kašljanju ali nenadnem premikanju.
Poleg bolečine lahko obstajajo tudi drugi simptomi:
V blagih primerih lahko simptomi izginejo v nekaj dneh. Vendar se bolečina lahko vrne in postopoma postane kronična. Če se dodajo večje težave, kot so izguba občutka v okončini, težave pri hoji ali težave z zadrževanjem urina, je nujno poiskati pomoč in začeti reševati težavo.
Dobro se je zavedati, da lahko naravno olajšanje išiasa znatno pomaga. Pravilna kombinacija prehrane, vadbe in podpore lahko znatno pospeši vrnitev v polno življenje brez bolečin.
Če trpite za išiasom, je vedno dobro kombinirati več pristopov, da postopoma lajšate bolečino in telesu omogočite regeneracijo. Vedno je priporočljivo podpreti zdravniško oskrbo s spremembami v vaši dnevni rutini, pa tudi s ciljno usmerjeno naravno podporo.
Režimski ukrepi
Prvi korak je sprememba navad. Pomaga lahko pogostejše menjavanje položajev, kratki odmori po daljšem sedenju in redno raztezanje mišic hrbta in nog. Toplota lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin. Lahka vadba ali hoja lahko pomagata izboljšati prekrvavitev in zmanjšati mišično napetost.
Dieta in prehranska dopolnila
Bolečine v živcih se lahko poslabšajo zaradi vnetja v telesu. Zato je priporočljivo vključiti protivnetno prehrano z veliko zelenjave, sadja, maščobnih kislin, semen, rib, pa tudi vlaknin in tekočine. Naravni encimi ali zelišča lahko prav tako podpirajo celjenje in regeneracijo.
Naravna zdravila za lajšanje bolečin
Lokalni zeliščni geli in naravni dodatki s protivnetnimi učinki so nežen način za podporo telesu med vnetjem ishiadičnega živca. CARPAGEL Zaradi svoje naravne sestave prinaša takojšnje olajšanje in je primeren za nanos na boleče mesto in okolico. SERRAPEPTAZA Proteolitični encim deluje na globlji ravni, pomaga zmanjšati vnetje, odpraviti otekanje, bolečino, vročino ter spodbuja obnovo in celjenje tkiv. Skupaj tvorita učinkovito kombinacijo za mišično-skeletno oskrbo in hitro lajšanje bolečin.
Da bi preprečili ponovitev išiasa oziroma vnetja išiasnega živca, je pomembno razmišljati o preventivi. Hrbet in živčni sistem potrebujeta redno in dolgotrajno nego, da ohranita gibljivost, stabilnost in odpornost na stres.
Pravilna drža
Drža in sedeča drža imata velik vpliv. Poskusite sedeti vzravnano, z nogami trdno na tleh in z oporo za ledveno hrbtenico. Pri delu za računalnikom nastavite monitor v višino oči in se izogibajte dolgotrajnemu sključenemu položaju.
Redna vadba in raztezanje
Vaš hrbet bo cenil redno in uravnoteženo gibanje. Ni nujno, da gre za zahtevne športe, nasprotno, primerna je hoja, plavanje, joga ali nežne raztezne vaje. Zelo učinkovita je krepitev globokega stabilizacijskega sistema, ki ščiti hrbtenico in preprečuje blokade v ledvenem predelu.
Psihično dobro počutje in obvladovanje stresa
Bolečine v hrbtu so pogosto povezane s stresom. Naučite se sprostiti, vzemite si čas za vadbo dihalnih tehnik ali meditacijo. Umirjanje uma in delo s stresom pozitivno vplivata na vaše fizično zdravje.
Dolgoročna nega telesa je bistvena brez dobre prehrane. Prehrana, bogata s hranili, veliko tekočine in naravni dodatki s protivnetnimi učinki lahko znatno podprejo regeneracijo. Hitro lahko pomagajo pri vsakodnevnih bolečinah in napetostih naravni geli s pomirjujočim učinkom, ki imajo terapevtske učinke in ne zavirajo bolečine kot mnoga mazila in geli, ampak nasprotno, resnično pomagajo odpraviti težavo na dolgi rok.
Z združevanjem redne vadbe, pogostega raztezanja telesa po dolgem sedenju, psihološkega ravnovesja in podpore telesu z naravnimi zdravili lahko znatno zmanjšamo tveganje za išias oziroma njegov prehod v kronično stanje ter okrepimo svoje splošno zdravje.
Išias ali vnetje išiasnega živca je težava, ki lahko znatno omeji našo kakovost življenja.Bolečine v hrbtu, ki sevajo v nogo, okorelost in omejena gibljivost so jasen znak, da telo potrebuje več nege in regeneracije. Poleg strokovne obravnave pomembno vlogo igrajo tudi redna vadba, pravilna drža, sprostitev in ciljno usmerjena podpora telesu na naraven način.
Za olajšanje in regeneracijo imamo v naši trgovini dva naravna pomočnika:
CARPAGEL – naravni gel za bolečine v sklepih in mišicah
CARPAGEL zagotavlja hitro lajšanje bolečin in otrdelosti. Zaradi svoje naravne sestave se zlahka absorbira in je primeren za hitro lajšanje bolečin v ledvenem predelu in spodnjih okončinah, kjer se bolečine pri išiasu pojavljajo najpogosteje.
CARPAGEL – naravni gel za bolečine v sklepih in mišicah
SERRAPEPTAZA – encim s protivnetnim učinkom
SERRAPEPTAZA Deluje od znotraj navzven, pomaga zmanjšati vnetje ter spodbuja obnovo tkiva in hitro celjenje. Zmanjšuje oteklino, bolečino in znatno pomaga pri hitri vrnitvi k normalnim aktivnostim. Zaradi naravnega protivnetnega učinka je primeren dodatek za dolgotrajno nego hrbta in živčnega sistema.
Paket 3× SERRAPEPTAZA 500000 SPU
