Jak udržet zdravá střeva na dovolené

Prišlo je poletje in z njim zaslužene počitnice. Vsi se veselimo sprostitve, oddiha, ogleda nečesa lepega in lepega okrevanja. Toda če se odpravljate na bolj eksotične počitnice, si jih lahko na koncu pokvarite s kakšno bakterijo ali preprosto hrano, ki je vaš prebavni sistem ni vajen. Kako poskrbeti, da bomo imeli čudovite počitnice, da jih ne bomo preživeli v hotelskem stranišču in da bomo namesto tega uživali v morju, izletih, naravi ...?

Kaj je driska in kako nastane?

Driska je najpogostejša nevšečnost, ki jo lahko doživimo na potovanjih. Povzročajo jo poslabšana absorpcija vode v črevesju, kar povzroča bakterije ali virusi. Poskus telesa, da bi odplaknilo te "nezaželene goste", povzroči prekomerno izločanje vode.

Zato je treba povečan vnos tekočine.po možnosti čista negazirana ali rahlo gazirana voda ali črni nesladkani čaj. Prav tako je dobro, da si nadenete prehrana v obliki lahkih obrokov, kot so riž, banane, piškoti, juha brez zelenjave. Prav tako moramo vsaj za nekaj časa opustiti ocvrto in mastno hrano.

Tudi razstrupljanje je odličen čistilec za naše črevesje, bodisi kot njihov zdravljenje, ali učinkovito Preventiva. Tako lahko telo se znebite neželenih toksinov., če je primerno obnavljajo minerale. potrebno za naš organizem ali opraviti skupno razstrupljanje organizma.

Kaj je "Faraonovo maščevanje"?

Za faraonovo maščevanje ali potovalno drisko so običajno odgovorne bakterije. Escherichia coli in njegovih enterotoksičnih sevov. Običajno se skriva v onesnažena voda in hrana.. Še posebej pozorni moramo biti na to v krajih z nižjim higienskim standardom, kot smo ga vajeni. Sem spadajo kraji, kot so Egipt, Indija, Bali, Vietnam, pa tudi nekateri kraji v Južni in Srednji Ameriki, na primer.

Kako se izogniti driski na potovanjih?

Kot smo že omenili, je treba paziti predvsem na vodo in hrano.

Voda

Raje imam vodo kupite pakirano in pijte samo njo. Ne pozabite, da tudi led je narejen iz vode.če je le mogoče, ga ne dodajajte niti v pijače v restavracijah. Ustekleničeno vodo uporabljajte tudi, ko čiščenje zob. In med Tuširanje Spomnite se filma Seks v mestu 2, ko je Charlotte ob koncu bivanja v Mehiki pod tušem enkrat odprla usta in pustila, da je voda tekla vanjo. Faraonovo maščevanje ni trajalo dolgo.

Hrana

Hrana temeljito toplotna obdelava. Raje bi bil izogibanje uličnim prodajalcem. vse vrste hrane. Zelo tvegana sta tudi surova koreninska zelenjava in neolupljeno sadje. Jejte samo sadje, ki ga se olupiš. (na primer lubenice ali banane). Na žalost pranje sadja pogosto ni dovolj, tudi z ustekleničeno vodo ne.

Ne pijte niti sokovi iz svežega sadja ali zelenjave.

Vendar so lahko ta območja prav tako ogrožena. morski sadeži. Ostrige se na primer pogosto razmnožujejo ob obali, kamor se pogosto stekajo kanalizacijski vodi. To lahko zlahka privede do onesnaženja.

Kdaj obiskati zdravnika

Značilna pojava faraonovega maščevanja sta driska in bruhanje. Večina ljudi se lahko s tem spopade sama. Če pa se stanje ne izboljša po največ dva dni ali celo poslabšanje zdravja, priporočamo. poiščite zdravnika.

Vsekakor gre za klasično potovalno drisko ne vključuje visoke vročine ali krvi v blatu.. To lahko povzročijo invazivne bakterije, ki lahko vstopijo v krvni obtok in povzročijo splošno zastrupitev telesa ali sepso. V tem primeru je vsekakor bolje takoj poiščite zdravniško pomoč. in še posebej zdravnik. se seznaniti z vsemi zdravstvenimi težavami.. Zdravljenje te vrste bolezni poteka bistveno različni kot zdravljenje klasične potovalne driske, ki je v tem primeru lahko za vas celo nevarna.

Preventiva

Ne glede na to, ali se odpravljate v tvegano državo na pustolovsko potovanje, kjer boste spali v hostlih in z domačini, ali na luksuzno potovanje ob morju, kjer ne boste zapustili hotelskega kompleksa, ne podcenjujte preventive in priprav.

Poleg ustreznega razstrupljanja priporočamo zlasti vsaj 14 dni pred načrtovanim potovanjem uživajte na probiotiki in prebiotiki. Okrepil bo zdravo delovanje črevesja, ki bo posledično bolj odporno. In uživali boste v svojem potovanju.