Če imate v krvi povišano raven sečne kisline, to ni dobro. Lahko povzroči tudi bolezen sklepov, imenovano protin. Kako se pojavi in kako ga je mogoče preprečiti? Pomagala bosta tudi pravilna prehrana in ustrezna živila.
Purini so kemične spojine ki jih vsebujejo nekatera živila. Naše telo jih običajno lahko predela. svetovati si in jih porabitiČe pa jih je preveč, jih telo ne more prebaviti. Posledično, povečuje raven sečne kisline v krvi.
Sečna kislina je odpadni produkt, ki se sprošča med prebavo purinov. Iz telesa se izloči skozi ledvice. Nekaj ga ostane v našem telesu kot antioksidant in nas ščiti pred kisikovimi radikali. Vendar pa so njegove dolgotrajne povišane ravni slabe.
Rezultat je ona usedanje v sklepihkjer lahko deluje vnetja in nastanek dni.
Dno je kronična presnovna bolezenTo je oblika artritisa. Kot smo že omenili, prizadene predvsem sklepe, kjer se oblikuje ponavljajoča se vnetjaPrizadeti sklep je otekel, rdeč, vroč in tudi boleč.
Ker gre za kronično bolezen, vemo, da ne nastane iz enega dneva v naslednjiKristali sečne kisline se postopoma kopičijo v sklepih in jih počasi uničujejo. Morda ne boste čutili bolečine do prvega napada. Prvi prizadeti sklep je najpogosteje palec na nogi.
Zaradi slabe razgradnje purinov lahko imamo tudi genetska predispozicijaVendar to ni edini dejavnik tveganja. Seveda obstaja še en dejavnik tveganja. slab življenjski slog in uživanje neprimerne hrane, alkohola, pa tudi debelostKakorkoli že, dobro je, da ta živila v svoji prehrani čim bolj omejite. To je potrebno celo po pojavu protina.
Če imate simptome ali kakršen koli drug občutek, da vas morda prizadene prekomerna sečna kislina, priporočamo uporabo akreditirani laboratorijki se določi s krvno preiskavo koncentracija sečne kislineVzorec se odvzame na tešče, dan prej pa ne smete piti kofeinskih pijač ali alkohola, se pretirano izpostavljati soncu ali se pretirano gibati.
Če ne veste, na kateri akreditirani laboratorij se obrniti, nas brez oklevanja kontaktirajte. stik in z veseljem vam bomo svetovali.
Živila, ki vsebujejo več kot 40 mg purinov na 100 g, so še posebej tvegana. Mednje spadajo:
Zelenjava sama po sebi ne poveča bistveno tveganja za protin. Veliko bolj tvegana živila so: meso, alkohol in fruktoza.
Najprej je treba telo pravilno negovati očistiti, zato se moramo vanj lotiti velike količine tekočin. Najboljši so alkalne mineralne vodeTa pomagajo alkalizirati urin, vendar ne vplivajo na pH krvi. Omejite kavo in kofeina na splošno, pa tudi izogibajte se sladkim pijačam in še posebej alkohol.
Tudi gibanje lahko prepreči vnetje v sklepih, pa tudi njihovo bolečino in okorelost. Vendar pa pri vadbi ne pozabite upoštevati svojega trenutnega zdravstvenega stanja in telesne kondicije.
Redna vadba in zdrava prehrana vas bosta ohranjala v formi in preprečiti debelost, kar je še en dejavnik tveganja za protin.
Izberite živila, ki so vitamin C, vlaknine in kakovostno kislo testo mlečni izdelkiOd sadja so primerni naslednji: banane, hruške, pomaranče, češnje in jagodičevjePoleg tega je tudi dobro jabolčni kisPoleg tega obstajajo prehranska dopolnila na voljo brez recepta, ki pomagajo preprečiti težave ali zdraviti obstoječe težave, ki jih povzroča prekomerna sečna kislina.
CZ 
SK 
PL 
BG 
DE 
UK 
EN 
FR 
HU 
IT 
RO 
RU 
SL 
ES 
AT